Conoce el agua de desintoxicación, apoya la pérdida de peso y reduce la hinchazón del cuerpo

El agua de desintoxicación, también conocida como agua Sass, es una bebida desintoxicante con sabor que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas del cuerpo, reducir la hinchazón y calmar el tracto gastrointestinal. Receta creada por Cynthia Sass, directora nutricional de la revista Prevención, la mezcla está compuesta de agua combinada con otros ingredientes patentados termogénicos y desintoxicantes.

Hidratar solo con agua mineral es de gran beneficio para su salud. Pero la posibilidad de hacerlo más sabroso, aumentar su potencial de desintoxicación y quemar grasa fue la razón principal de la fama de esta bebida. Celebridades como Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié y Khloé Kardashian son fanáticas de la bebida.

Para los nutricionistas Maria Fernanda Cortez y Daniela Cyrulin, ambos de Nutri & Consult y creadores del programa Body and Soul Detox, además de ayudar a la hidratación, si se consume diariamente, el agua de desintoxicación sirve para potenciar la reeducación de los alimentos a fin de acelerar el metabolismo y promover la pérdida de peso. e incluso mayor disposición para la actividad física.

"También puede desintoxicar el cuerpo de impurezas consumidas a lo largo de la vida, como pesticidas, conservantes y acidulantes, a través del agua y algunos ingredientes asociados en la receta".

Cómo preparar tu propia agua de desintoxicación casera

Algunos ingredientes, cuando se agregan al agua mineral, mejoran su poder desintoxicante e hidratante. Los profesionales enumeraron los más utilizados y explicaron el papel de cada uno:

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• Pepino "Tiene calorías discretas, es diurético y ayuda a rejuvenecer la piel", aconsejan.
• Limón "Rico en vitamina C, el limón ayuda a eliminar toxinas y puede, junto con una dieta reducida, disminuir la hinchazón en general", revelan.
• Jengibre "Es termogénico y antiinflamatorio, lo que significa que ayuda a quemar grasa más fácilmente y mejora la calidad de la piel (celulitis)", informan.
• Albahaca Es rico en vitamina A y antioxidante. ¿La albahaca combate los radicales libres y ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel?
• Menta: Maravilloso para la digestión, la menta combate la ansiedad y el estrés. Excelente para aquellos que están comenzando a cambiar sus hábitos porque ayuda a controlar los atracones, aclara.
• Fruta de la pasión: "Rico en vitamina C, vitaminas del complejo B y vitamina A, la fruta de la pasión actúa en la síntesis de proteínas, es un protector natural de la piel y de la visión, sigue siendo rica en fibra y ayuda a perder peso", dicen.
• Hierba de limón: "El limoncillo ayuda a la digestión al ayudar a reducir la barriga en casos de problemas como una mala digestión, además de ser una ayuda calmante natural para controlar la ansiedad", explican.
• Romero: "Antiinflamatorio, tiene poder antioxidante, diurético y también actúa como un complemento para calmar todo el tracto digestivo", enfatizan.

Para hacer las recetas, los nutricionistas informan que el agua se puede preparar el día anterior o el mismo día y debe comenzar a beberse al menos 2 horas después de la preparación para que se liberen los sabores. "Se pueden hacer en un frasco o directamente en botellas pequeñas insertando todos los ingredientes", proponen.

6 recetas de agua de desintoxicación para que pruebes

¿Quieres probar esta agua milagrosa? Luego, consulte las siguientes recetas de agua de desintoxicación hechas por nutricionistas:

Opción 1

Ingredientes

• 2 litros de agua filtrada o mineral;
• 2 limones cortados en rodajas finas;
• 10 hojas de menta;
• 1 pepino cortado en rodajas finas.

Modo de preparo

Agregue ingredientes debidamente desinfectados al agua. Déjelos descansar durante al menos dos horas antes del consumo para que sus propiedades se liberen en el agua. Si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.

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Opción 2

Ingredientes

• 2 litros de agua filtrada o mineral;
• 1 rodajas de jengibre;
• 1 rodaja de piña;
• 2 espinillas.

Modo de preparo

Misma preparación que la opción anterior. Simplemente agregue ingredientes debidamente desinfectados al agua y déjelos reposar durante al menos dos horas antes del consumo para liberar sus propiedades en el agua. Nuevamente, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.

Opción 3

Ingredientes

• 2 litros de agua filtrada o mineral;
• 1 naranja en rodajas;
• 2 limones cortados en rodajas;
• 10 hojas de albahaca.

Modo de preparo

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Misma preparación que la opción anterior. Simplemente agregue ingredientes debidamente desinfectados al agua y déjelos reposar durante al menos dos horas antes del consumo para liberar sus propiedades en el agua. Nuevamente, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.

Opcion 4

Ingredientes

• 2 litros de agua filtrada o mineral;
• 1 manojo de romero;
• 10 acerolas;
• 10 hojas de menta fresca.

Modo de preparo

Misma preparación que la opción anterior. Simplemente agregue ingredientes debidamente desinfectados al agua y déjelos reposar durante al menos dos horas antes del consumo para liberar sus propiedades en el agua. Nuevamente, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.

Opción 5

Ingredientes

• 2 litros de agua filtrada o mineral;
• 1 rodajas de limón siciliano;
• 1 rebanada de sandía picada;
• 10 hojas de menta fresca;
• 1 pepino cortado en rodajas finas.

Modo de preparo

Misma preparación que la opción anterior. Simplemente agregue ingredientes debidamente desinfectados al agua y déjelos reposar durante al menos dos horas antes del consumo para liberar sus propiedades en el agua. Nuevamente, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.

Opcion 6

Ingredientes

• 2 litros de agua filtrada o mineral;
• 1 unidad de pulpa de maracuyá;
• 1 hoja de col cortada en trozos pequeños;
• 10 hojas de bálsamo de limón.

Modo de preparo

Misma preparación que la opción anterior. Simplemente agregue ingredientes debidamente desinfectados al agua y déjelos reposar durante al menos dos horas antes del consumo para liberar sus propiedades en el agua. Nuevamente, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.

Las posibilidades de combinaciones de ingredientes son variadas. Depende de tu intención y gusto. Los profesionales también advierten que para no perder la propiedad natural, el agua siempre debe hacerse con alimentos de buen origen y desinfectarse adecuadamente.

Esta agua es adecuada para cualquier persona que no tenga un problema de salud grave o que tenga dificultades para consumir la cantidad de agua indicada diariamente. "Es importante recordar que para los adultos con cualquier patología asociada, como problemas renales, hipertensión u otros problemas de salud, debe hablar con su médico sobre la presencia de algunos alimentos termogénicos, ya que pueden interferir con la presión arterial y las funciones renales". , advertir a los nutricionistas?

Aliado dietético más nuevo, el agua de desintoxicación facilita el consumo y la hidratación. Use esta bebida con ingredientes saludables que son ricos en propiedades desintoxicantes, elija su receta favorita, cree la suya propia y conviértase en experto para ayudar a perder peso y reducir la hinchazón del cuerpo.

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