Un estudio sobre los hábitos de sueño de 210 personas, realizado por la Universidad de Duke (Carolina del Norte, EE. UU.), Señala que las mujeres se ponen de mal humor por la mañana si no duermen lo suficiente y se vuelven gruñones y hostiles. La diferencia hormonal hace que las mujeres necesiten más tiempo para dormir que los hombres, y aquellos que durmieron la misma cantidad de tiempo mantuvieron su estado de ánimo considerablemente más agradable que el de ellos.
Dormir mal para las mujeres implica algunos problemas como depresión, cansancio, angustia, hostilidad, enojo e incluso las hace más susceptibles a los problemas cardíacos y psicológicos. Estos síntomas se midieron de acuerdo con la rutina del sueño, que consistió en analizar cuánto tiempo se tarda en quedarse dormido. ¿Uno de los factores más importantes? cuántas veces te levantaste por la noche y cuántas horas dormiste en total. Estos datos juntos pueden mostrar si una mujer duerme bien o no y si ese sueño es suficiente, y también se nota por el mal humor de la mañana. Todos estos síntomas no aparecen en los hombres, y en casos de problemas de salud, su tasa es mucho menor.
¿Y tú, qué piensas? ¿Dormir un poco te da mal humor o no es un problema para ti?
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