Cómo calcular el IMC

Si has oído hablar del término IMC, pero no sé qué significa o cómo calcular, tómese el tiempo para responder sus preguntas Hemos preparado una guía con todo sobre el IMC.

¿Qué es el IMC?

IMC es el acrónimo de índice de masa corporal, una herramienta confiable que indica si la persona está dentro de los estándares de peso ideal a tu altura. Cuando este índice está cerca de los límites de 18.5 (bajo peso) y 40 o más (obesidad alta), los riesgos para la salud son altos.

Conoce el tuyo IMC Es importante que equilibre su dieta controlando su peso dentro de un límite seguro que garantice su bienestar.

Para calcular el IMC

A calcular el IMC, la persona debe ingresar la altura y el peso. Un fórmula para calcular el IMC es el peso dividido por la altura al cuadrado. El resultado debe compararse con Cuadro de indicadores de IMC.

Por ejemplo, si una persona pesa 60 kg y mide 1,65 m, el cálculo del IMC es el siguiente:

IMC = 60 ÷ (1.65 x 1.65)
IMC = 60 ÷ 2.7225
IMC = 22.03

Para una persona que pesa 60 kg y 1.65 de altura, el IMC = 22.03 indica un peso saludable.

Ahora que ha aprendido a hacer el cálculo, sepa el Cuadro de indicadores de IMC para saber si tienes el peso correcto.

Tabla de evaluación de IMC

Por debajo de 18.5 ? Bajo peso, alto riesgo de desnutrición. Es aconsejable buscar consejo médico para seguir un programa para ganar masa muscular.

Entre 18,5 y 24,9 ? Rango de peso normal y saludable.

Entre 25.0 y 29.9 ? Sobrepeso o pre-obesidad. Riesgo moderado de enfermedad cardiovascular y diabetes.

Entre 30.0 y 34.9 ? Obesidad de grado 1. Alto riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes.

Entre 35.0 y 39.9 ? Obesidad grado 2. Altas posibilidades de problemas cardíacos.

40.0 y superior ? Obesidad de grado 3 u obesidad mórbida. Riesgo extremo de diabetes y problemas cardíacos.

Cómo calcular el IMC o Indice de Masa Corporal de un adulto hombre o mujer (Marzo 2024)