La sal de Epsom es un compuesto llamado sulfato de magnesio, o también sal amarga.
Pero el producto era conocido popularmente por el nombre del lugar del que se extrae en la región de Epsom en Inglaterra.
El dietista Marcelo Langsdorff explica que su diferencia con la sal tradicional es que la sal de Epsom no es realmente la sal en sí misma. "Es un mineral puro compuesto de magnesio y sulfato", dice.
La mejor manera de usarlo dependerá de la meta y el propósito previsto de cada persona.
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Los 4 principales beneficios de la sal de Epsom
Al ser un producto natural y ofrecer beneficios para la salud, así como tratamientos de belleza, la sal de Epsom se ha consumido cada vez más. Conozca algunas ventajas que aporta este compuesto:
1. Antiinflamatorio: Una de sus propiedades, según el nutricionista, es el sulfato de magnesio, que tiene acción antiinflamatoria para el cuerpo.
2. Ayuda con la digestión: Marcelo explica que el consumo de sal de Epsom también es un aliado en el proceso de digestión, favoreciendo la absorción de nutrientes y eliminando las toxinas ingeridas.
3. Bueno para la piel: Según la biomédica Luciana Godinho, el producto es ampliamente utilizado en baños y compresas para la piel. "La dermis puede absorber fácilmente el compuesto y los beneficios se pueden ver rápidamente", dice.
4. Regulación de la enzima: El magnesio en la composición de esta sal ayuda a regular el funcionamiento de más de 300 enzimas en el cuerpo.
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Cómo usar la sal de Epsom
Es importante consultar con profesionales que conocerán la forma correcta de aplicar o ingerir sal de Epson. Pero hay algunas formas simples de usarlo a diario. Compruébalo:
En el baño: Para el cuerpo, la biomédica Luciana Godinho dice que lo ideal es darse un baño tibio en una bañera con una taza de sal y remojar la piel durante unos 10 minutos.
Como exfoliante: Para la cara, el profesional indica agregar la sal a media cucharada del humectante facial y aplicar sobre la piel. En el cuerpo se puede hacer exfoliación durante el baño.
En el feed: Según el nutricionista Marcelo Langsdorff, la forma correcta de consumir varía para cada caso y, por lo tanto, es importante contar con orientación profesional.
Donde comprar
En general, las casas de hierbas y los alimentos naturales suelen vender sal de Epsom, pero no es muy común encontrarla en Brasil.
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Lo más fácil es buscar en Internet en sitios web nacionales o extranjeros. Aquí hay algunas tiendas en línea que tienen el producto:
- Farma Delivery
- Belleza de la tierra
- Tubería de roca
- Amazonas
- Árbol de dólar
En cuanto al precio, un paquete de 30 gramos cuesta en promedio $ 2.50. El 1 kg, alrededor de $ 15.00.
Contra indicaciones
El nutricionista explica que las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los diabéticos no deben usar la sal de Epsom. Beber sin orientación profesional también puede causar algunos efectos secundarios como vómitos y náuseas, diarrea e irritación estomacal.
Estos son los 5 mejores beneficios de la sal de epsom para la salud del cuerpo (Abril 2024)
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