Beneficios del consumo de coco

El coco fruta de cocotero, es una de las pocas frutas de las que se puede disfrutar de todas las partes de agua, pulpa y corteza. Es una fruta rica en proteínas, vitaminas, grasas, carbohidratos y minerales y tiene una serie de beneficios para la salud, además de agregar sabor a una amplia variedad de cocina brasileña e internacional. Vea a continuación cuáles son los beneficios del consumo de coco.

Agua de coco

El agua extraída de la fruta todavía verde, además de ser sabrosa, es rica en vitaminas y minerales, por lo que es una poderosa crema hidratante para el cuerpo. Según un artículo publicado por la periodista Eliana Contreras, de la revista Boa Forma, ¿sucede esto? agua de coco ¿Tiene una composición cercana a la del plasma sanguíneo, que se transporta fácilmente a las células ?, explica la nutricionista Erika Almeida, de Action Nutri Consultoria, en São Paulo.

Además, el agua de coco actúa como agua, también está indicado en casos de diarrea, vómitos o incluso deshidratación. Debido a que también tiene una acción antioxidante, la bebida ayuda a prevenir las arrugas, las imperfecciones y los signos climáticos, además de ayudar con el crecimiento infantil y la lucha contra el colesterol.


Aceite de coco

El aceite de coco Es calórico, tiene 126 calorías en una cucharada, pero puede ayudarlo a perder peso. Esto se debe a que es un aceite vegetal que transporta principalmente grasas saturadas. Se sabe que este tipo de grasa no es saludable, pero en el caso del aceite de coco, gran parte es un tipo de grasa que, cuando llega al hígado, se convierte rápidamente en energía y, por lo tanto, no se acumula en forma de grasa. gordo

Además, el grasa de coco No deja a las células hambrientas, permitiendo que la insulina ingrese a las células, lo que produce sensación de saciedad y disminuye el deseo de comer dulces.

Otra ventaja de este aceite es el hecho de que es termogénico, es decir, tiene la propiedad de acelerar la quema de grasas existentes, tiene acción antiinflamatoria y, como el agua de coco, tiene propiedades antioxidantes. Además, el aceite puede actuar como remedio para combatir y prevenir gusanos.


Otro consejo es usar aceite de coco para hidratar la piel y el cabello. Simplemente aplíquelo, espere unos minutos y enjuague para obtener resultados.

La pulpa

Un pulpa de fruta de coco madura También es beneficioso para la salud. Tiene la capacidad de desintoxicar la sangre y ayuda a reducir el colesterol malo, es mineralizante y puede usarse para tratar las hemorroides y algunos tipos de lesiones porque es astringente y curativo.

La harina

Otra forma de consumir coco es en forma de harina, hecha de la mezcla de película marrón que forma parte de la cáscara y la pulpa. Alto en fibra, el harina de coco Ayuda en la dieta al proporcionar la sensación de saciedad. Se puede mezclar en jugos, ensaladas y frutas, y es una excelente opción para los intolerantes al gluten porque no contiene gluten.

PARA QUE SIRVE EL COCO | PROPIEDADES CURATIVAS DEL COCO (Enero 2022)


  • Comida, Fitness
  • 1,230