La aromaterapia es una técnica de medicina alternativa que utiliza aceites perfumados para tratar problemas físicos y emocionales. Estos aceites esenciales se extraen de las hojas, flores, frutas, semillas y raíces e incluso de la corteza de varias hierbas.
Se pueden usar en masajes, baños relajantes o incluso como parte de la decoración a través de velas perfumadas y bolsas de hojas secas (bolsas de popurrí). La técnica de aromaterapia se puede hacer en casa sin ninguna contraindicación.
Cuando se aplica al cuerpo, protege, regenera y desintoxica la piel, aportando un efecto calmante y estimulante. A través de las vías respiratorias, armoniza el medio ambiente e incluso mejora el estado de ánimo. Es una gran opción para dormitorios, salón y oficina.
Cuando se usan en el baño, especialmente durante la ducha, los aceites perfumados dejan una sensación de frescura y ligereza durante todo el día.
Además de aromatizar el medio ambiente y brindar la sensación de bienestar, los extractos extraídos de las plantas también actúan como descongestionantes, expectorantes, sirven para proteger a los insectos y enfriar la ropa.
Descubra algunos de los aceites utilizados en aromaterapia para armonizar el medio ambiente, combatir y aliviar los síntomas de algunas enfermedades como el estrés, la ansiedad, la irritabilidad, la depresión y la dificultad para concentrarse:
- Para relajar: jazmín, canela, lavanda, eucalipto, limoncillo, naranja y menta.
- Para mejorar el sueño: naranja, mejorana y lavanda.
- Para tener más energía: pimienta negra, albahaca, cucharadita, momo, clavo, canela, tomillo, jengibre y menta.
- Para calmarse: manzanilla, bálsamo de limón, rosa blanca, jazmín, lavanda, citronela, bergamota, mandarina y palo de rosa.
- Para facilitar la respiración: eucalipto, menta y ciprés.
- Para combatir la depresión: geranio, petitgrain, mandarina, tomillo, bergamota, salvia y rosa.
- Para aumentar la libido: pachulí, rosa, ylang-ylang, jazmín, geranio y cardamomo.
Experimente los aromas y disfrute de los beneficios que esta terapia puede ofrecerle.
¿Qué es y cómo funciona la aromaterapia? (Abril 2024)
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