Mantener una piel bella y saludable es un deseo prácticamente unánime entre las mujeres. Cuando este objetivo no se puede lograr de forma natural, es común hacer un llamamiento para disfrazar imperfecciones menores. Pero antes de recurrir al maquillaje, ¿por qué no tratar la piel y dejarla como siempre soñó?
El cuidado de la piel es parte de una rutina diaria de belleza y salud. Para garantizar la tez perfecta, el cuidado debe ser interno y externo. Además de lociones y tratamientos, debe tener una nutrición adecuada e hidratarse mucho. Estos y otros consejos para mantener una piel perfecta encontrarán a continuación.
1. Bebe agua
Beber agua es fundamental para mantener una piel bella y saludable. Es un gran cliché, pero al mismo tiempo es algo que siempre debe recordarse. Los médicos recomiendan beber ocho vasos al día o aproximadamente 2 litros. El agua se hidrata mejor que cualquier otro líquido, estimula la acción intestinal y libera toxinas.
2. Use protector solar
Pedro Bial no podría estar más en lo cierto. ¡Usar protector solar es crítico! Al comprar el producto, elija uno que proteja contra los rayos ultravioleta. Además de evitar que la piel se ponga roja y se queme, la loción es un gran aliado de la salud.
Según la Dra. Marcia Linhares, especialista en dermatología de la Asociación Médica Brasileña (AMB) y la Sociedad Brasileña de Dermatología (SBD), el artículo es indispensable en la vida cotidiana. "El uso de protector solar debe ser diario independiente del clima, porque el efecto de la radiación solar es acumulativo, lo que puede causar el envejecimiento de la dermis y el cáncer de piel", dice.
3. Coma una dieta balanceada.
Ya sabes ese dicho, ¿eres lo que comes? Entonces él es totalmente cierto. Una nutrición incorrecta se reflejará no solo en tu cabello y uñas, sino también en tu piel. No es de extrañar que con el consumo excesivo de productos procesados, grasos y altos en azúcar, la piel se vuelva grasa y termine produciendo granos y acné. Para una tez hermosa, evite los alimentos fritos y tírese frutas y verduras.
4. Limpie la piel diariamente
Incluso si no suda mucho y no usa maquillaje, la limpieza diaria de su cara es esencial porque la dermis misma produce grasa. Según el Dr. Marcia, lo ideal es lavarse la cara dos veces al día con el producto específico para su tipo de piel. Después de todo, limpiar el rostro con jabón corporal o usar productos para la piel grasa en la piel seca puede causar el efecto de rebote.
5. Evite tomar el sol fuera de las horas recomendadas
Es difícil evitar el sol en verano o en días calurosos, pero es importante seguir esta máxima. El momento más apropiado es antes de las 10am y después de las 16h. La sobreexposición al sol puede causar afecciones de la piel y manchas difíciles de eliminar.
Advertencia: el sol sigue siendo importante para la producción de vitamina D, que estimula la absorción de calcio y previene la osteoporosis. Por lo tanto, no lo extermine de su vida, simplemente exponga en los momentos correctos durante unos veinte minutos al menos tres veces por semana. Esto te hará lucir bella y saludable.
6. Quítate el maquillaje antes de acostarte
Sin pereza. Dormir con maquillaje en la cara obstruye los poros y evita que la piel respire. Sin respirar, el resultado es una piel problemática. "Dormir con maquillaje es dormir con la piel sucia, lo que puede causar acné y otras dermatitis", dijo el dermatólogo.
Además, no solo elimine make. Tienes que usar el producto correcto. Los desmaquillantes bifásicos o en crema se recomiendan para el maquillaje de ojos. Cuando se usan en la cara, pueden aumentar la producción de sebo. Recuerda que debes lavarte la cara después del maquillaje.
7. Cuida bien las espinillas
Eso mismo. Hay ciertos momentos en la vida en los que aparecen los granos, incluso si ya pasó la pubertad. Puede ser durante el síndrome premenstrual, en un momento de estrés o después de comer chocolate en exceso. Apretar nunca debería ser una opción.
Tenga paciencia, limpie su piel normalmente y si desea acelerar el proceso, use un producto de secado y jabones antiacné. Si la aparición de granos se vuelve frecuente, siga los consejos de la Dra. Marcia Linhares, "Consulte a un dermatólogo para conocer las causas y el mejor tratamiento", dijo.
8. Hidratar
No hay razón para dejar de hidratarse. Ya sea en verano o en invierno, la crema hidratante debe ser parte de su rutina de cuidado diario. En verano, ayuda a reponer el líquido perdido a través del sudor y mejora la apariencia seca que puede causar el sol. En invierno, también ayuda a terminar con la sequedad, solo esta vez causada por las bajas temperaturas.
9. Exfoliar
La exfoliación es buena porque elimina las células muertas que se acumulan en el cuerpo y la cara. ¿Masajear suavemente la piel? sin frotar? con el exfoliante, que puede ser en forma de jabón, gel o loción granulada.Una esponja puede ayudar en el proceso. La exfoliación debe realizarse como máximo una vez a la semana, de lo contrario puede dañar la piel y provocar la producción de aceite.
10. Sé feliz
Que ser feliz es bueno, todos lo saben. Pero además de ser bueno por dentro, la felicidad también interfiere con el exterior. La piel refleja el estado emocional del ser humano, por lo que los problemas, la tristeza y el estrés terminan transformándose en dermatitis. "El origen embriológico de la piel es el mismo que el sistema nervioso y la mayoría de las enfermedades dermatológicas están influenciadas por lo emocional", explicó el experto.
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