Además de ser un hábito agradable, ¿tomar un café? diariamente puede contribuir a su salud. Vea los principales beneficios de la cafeína en el cuerpo y sepa por qué beber café es bueno.
El café puede alejar la depresión
Un estudio reciente de Escuela de salud pública de Harvard Se ha demostrado que las mujeres que beben un máximo de seis tazas pequeñas de café al día tienen un 20% menos de probabilidades de desarrollar depresión de por vida. Tomar un cafe Por la mañana, sin duda, da una inyección de energía y mejora el estado de ánimo de muchas personas.
El café puede ayudarte a mantener tu peso ideal
Según el doctor David Levitsky de Universidad Cornell En los EE. UU., La cafeína actúa en el estómago y el duodeno haciendo que la digestión sea más lenta y el metabolismo más rápido, por lo que puede obtener menos grasa de esa comida.
Sin embargo, este efecto por sí solo no hace milagros y no se deben tomar dosis exageradas de café después de las comidas para perder peso instantáneamente.
El café puede aumentar la fertilidad masculina
Búsquedas desde Fertilidad HRC en California también muestran que la cafeína es responsable de una mejora en la motilidad de los espermatozoides, lo que facilita la penetración de los espermatozoides y aumenta las posibilidades de embarazo.
Otro estudio realizado en la USP también encontró que la movilidad de los espermatozoides de los bebedores de café es mucho mejor que la de los no bebedores. Los resultados también indican que la cantidad de café no hace diferencia, ¿la única diferencia encontrada fue entre quién bebe o no café? independientemente de la cantidad.
El café puede reducir el riesgo de cáncer de piel
Beber un poco más de tres tazas pequeñas de café al día puede reducir las posibilidades de contraer cáncer de piel en un 20% en mujeres y en un 9% en hombres, según una encuesta realizada por Hospital Brigham y de mujeres.
Sin embargo, el protector solar y las precauciones para la exposición al sol no se pueden perder, incluso si bebe mucho café.
Mitos del cafe
Además de todos estos beneficios, beber café no causa adicción como las drogas, y esta comparación no debe hacerse, porque aquellos que dejan de beber café no enfrentan las mismas consecuencias de la adicción que un adicto a las drogas.
Otro mito que se discute mucho pero que no tiene base es que el café produce dolor de estómago. Afortunadamente, este enlace no está probado. Sin embargo, aquellos que ya sufren problemas gástricos deben consumir la bebida con moderación, ya que estimula la producción de ácido gástrico.
8 Propiedades y Beneficios del Cafe Para la Salud - Mejores Usos y Efectos del Café (Abril 2024)
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