Si no duermes lo suficiente entre semana (y, admitámoslo, la mayoría de nosotros no lo hacemos), aquí hay un consejo: dormir hasta tarde los fines de semana puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio presentado el 21 de este mes, en la reunión anual de la Society of Endocrinology (EE. UU.).
Un estudio de hombres en un laboratorio de sueño probó a los que dormían seis horas de sueño durante tres días y a los que dormían 10 durante el mismo período. Los científicos descubrieron que los hombres que dormían durante 10 horas tenían una mejor sensibilidad a la insulina que aquellos que solo tenían seis horas para dormir. ¿El cuerpo de quienes más dormían tenía la capacidad de eliminar la glucosa del torrente sanguíneo? lo que puede protegerlos de desarrollar diabetes en los próximos años.
Las conclusiones solo pueden ser definitivas después de que la prueba también se realice con mujeres. Investigaciones anteriores han demostrado que una falta constante de sueño es un factor de riesgo para la diabetes (así como para la obesidad y otros problemas de salud crónicos). Para el estudio, los científicos del Instituto de Investigación Biomédica de Los Ángeles reclutaron a 19 hombres. con una edad promedio de 29 años.
Episodio #458 La Diabetes y las piernas de los diabéticos (Abril 2024)
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