"La música ha estado en la tierra desde que el hombre está en la tierra". La frase, de un autor desconocido, se refiere al hecho de que los registros de este tipo de arte están presentes incluso en excavaciones de sitios arqueológicos prehistóricos. El primer registro de una flauta hecha de hueso data de 60,000 aC, mientras que los primeros signos de arpas y liras en la región de Mesopotamia.
La música es la combinación de sonidos y silencio, y aparentemente sus propiedades como instrumento de celebración e incluso relajación se conocían incluso antes del desarrollo del lenguaje hablado. La manipulación de algunas de las propiedades del sonido, como la duración, el tono, el volumen y el timbre, dan como resultado composiciones de diferentes ritmos, melodías o armonías.
La música y su habilidad curativa.
¿Es la musicoterapia un tipo de tratamiento que usa música? a través de diferentes ritmos, armonías y melodías? para resolver o aliviar problemas cognitivos, emocionales, mentales o incluso físicos.
Este tipo de tratamiento comenzó con el final de la Segunda Guerra Mundial, cuando músicos aficionados y profesionales dejaron sus hogares para tocar en hospitales, especialmente en Europa y Estados Unidos. A partir de esta movilización, los médicos y las enfermeras comenzaron a ver una mejora significativa en la salud y el bienestar de los pacientes hospitalizados en estos lugares. Esto motivó al Dr. Oliver Sachs, un médico y escritor inglés, a comenzar a mediados de la década de 1960 una serie de investigaciones sobre la capacidad curativa de la música en pacientes con enfermedad de Parkinson.
Cómo usar la musicoterapia a tu favor
La musicoterapia se puede aplicar a la vida diaria, para integrarse perfectamente con las actividades desarrolladas a lo largo del día.
Comience su? Tratamiento? ya despierto, bostezando para emitir sonidos, lo que ayuda a liberar serotonina y endorfinas.
Presta atención a los sonidos naturales que te rodean. Intente escuchar el canto de los pájaros y el ruido de la lluvia, por ejemplo. Incluso en las grandes ciudades es posible distinguir este tipo de sonido en medio del caos.
Cantalo Ya sea en el baño, en el automóvil o mientras realiza una tarea doméstica. La máxima que sorprende a quien canta sus males? Es totalmente cierto Científicamente, el canto aumenta la irrigación cerebral, ayuda a la respiración y te prepara emocionalmente para lidiar con el estrés y la ansiedad.
Evite los sonidos molestos como la bocina, que interfieren abruptamente con la comodidad humana porque son discordantes. Este tipo de ruido puede causar irritación.
¿A la hora de acostarse, trate de disminuir gradualmente el volumen del ruido a su alrededor? incluyendo el habla Al mismo tiempo, también disminuya la velocidad de sus movimientos. En este momento, la música ambiental de bajo ruido puede ayudarlo a relajarse.
Disfruta de lo mejor de la música y consigue una vida más feliz.
Frecuencia de la Felicidad, Musica para Liberar Serotonina, Dopamina, Endorfinas/Relajante Solfeggio (Marzo 2024)
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