El pilates Ya se ha convertido en el favorito entre las modalidades para aquellos que quieren mantenerse en forma. Cada vez más entusiastas buscan la práctica para obtener ventajas para el cuerpo a través de ejercicios de movimientos suaves que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo.
Los principales beneficios de los pilates están relacionados con la corrección de la postura, el estiramiento, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. El equilibrio mental y la autoconciencia también están en la lista de resultados que ayudan a mantener el cuerpo actualizado.
Lo que pocas personas saben, sin embargo, es que los pilates pueden ir más allá y también pueden mejorar el rendimiento sexual.
Es eso mismo. La combinación de ejercicios de pilates ayuda en la calidad sexual de las mujeres porque también sirve para tonificar la región del piso pélvico.
Para saber dónde está esta región, comienza en el hueso por encima del clítoris y llega al final de la columna, justo por encima del ano.
Cuando se ejercita la musculatura del piso pélvico, mejora la contracción de la vagina. Esto aumenta el placer de hombres y mujeres en el momento de la penetración y ayuda a lograr orgasmos más intensos.
Otra ventaja de los pilates para aumentar el sexo está relacionada con el fortalecimiento del cuerpo. Quien practica la modalidad es más fácil de ir y venir y puede probar varias posiciones sin "bloqueo".
Ejercicio para hacer en casa
Aprende ahora uno ejercicio de pilates Muy fácil, que se puede hacer en casa para mejorar los músculos de la región pélvica y obtener excelentes resultados en la cama.
CORREGIR ESCOLIOSIS EN EL GIMNASIO (Abril 2024)
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