La mayoría de las personas han oído hablar de hipertensión (o presión arterial alta), pero pocas saben realmente qué representa la enfermedad y qué riesgos plantea.
La presión arterial alta o la hipertensión es una enfermedad crónica que no tiene cura, aunque puede controlarse perfectamente, especialmente cuando se diagnostica temprano, según Roberto Franco, presidente de la Sociedad Brasileña de Hipertensión. "Además, se considera un importante factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal", dice.
Normalmente, la sangre bombeada a través del corazón para irrigar órganos o para moverse ejerce una fuerza contra la pared de las arterias y arteriolas.
"Cuando aumenta la fuerza que necesita esta sangre, es decir, la pared de estos vasos ofrece resistencia al paso de la sangre, decimos que hay hipertensión o, popularmente, presión arterial alta", explica el doctor Franco.
La enfermedad puede ser de dos tipos, como señala el médico:
Hipertensión primaria o esencial: que generalmente no tiene una causa definida, sino una multiplicidad de factores de actuación, uno de ellos es el componente genético.
Hipertensión secundaria: cuando se debe a una causa conocida como enfermedad renal, tumor suprarrenal, etc.
"Ambas formas de la enfermedad pueden afectar a los ancianos, adultos, jóvenes y niños", destaca Franco.
Breve descripción de la población con presión arterial alta
Según las estimaciones de la Sociedad Brasileña de Hipertensión, la hipertensión afecta a aproximadamente el 30% de la población brasileña, llegando a más del 50% en la vejez.
"Además, la enfermedad es responsable del 40% de los ataques cardíacos, el 80% de los accidentes cerebrovasculares y el 25% de los casos de insuficiencia renal terminal". Serias consecuencias de la presión arterial alta que pueden prevenirse, siempre y cuando las personas hipertensas conozcan su condición y permanezcan bajo tratamiento ?, destaca Roberto Franco.
¿Es este uno de los principales problemas de la hipertensión: debido a que es una enfermedad asintomática, menos del 20% de los brasileños hipertensos, por diferentes razones, tienden a abandonar el tratamiento? Tanto la modificación de los hábitos de vida, como la toma del medicamento en sí ?, enfatiza el médico.
Hipertensión en hombres versus hipertensión en mujeres
Roberto Franco explica que el riesgo de los hombres es mayor porque la hipertensión aparece antes, mientras que en las mujeres el inicio es más tardío después del climaterio (la fase en la que ocurre la transición del período reproductivo o fértil al reproductivo, debido a la disminución hormonas sexuales producidas por los ovarios). "El sistema hormonal de una mujer la protege más", dice el médico.
Principales causas de hipertensión arterial.
La mayoría de las veces no es posible saber con precisión la causa de la hipertensión. "Pero sabemos que muchos factores pueden ser responsables", dice Franco.
A continuación, el médico cita estos factores relacionados con la presión arterial alta:
Factores externos
- Herencia: La persona recibe la predisposición, que puede presentarse en varios miembros de la familia.
- Edad: El envejecimiento aumenta el riesgo en ambos sexos.
- Raza: Las personas negras son más propensas a la presión arterial alta.
- Peso: La obesidad es un factor de riesgo.
Factores internos
- Falta de ejercicio: La vida sedentaria contribuye al sobrepeso.
- Mala alimentación: bajo consumo de frutas y verduras y un mayor consumo de comida rápida.
- Exceso de sal: puede aliviar y agravar la hipertensión arterial.
- Alcohol: El consumo excesivo de alcohol compromete la presión arterial.
- Fumar: Es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular.
- El estrés: El exceso de trabajo, la angustia, las preocupaciones y la ansiedad pueden ser responsables de aumentar la presión.
Síntomas de hipertensión
Roberto Franco explica que la hipertensión es una enfermedad asintomática, es decir, no presenta síntomas. Sin embargo, cuando las personas tienen una enfermedad aguda más grave, como urgencia hipertensiva y emergencia, pueden experimentar dolores de cabeza, vómitos, disnea o dificultad para respirar, agitación y visión borrosa, como resultado de lesiones que afectan al paciente. cerebro, ojos, corazón y riñones?
Si no se trata, señala el médico, ¿puede la hipertensión causar complicaciones cardiovasculares como accidente cerebrovascular o accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca (agrandamiento del corazón) y angina (dolor en el pecho), insuficiencia renal o insuficiencia renal y cambios en la visión? eso puede conducir a la ceguera.
¿Cómo tratar la presión arterial alta?
Roberto Franco explica que, a menos que exista una clara necesidad de uso inmediato de medicamentos, como en el caso de pacientes con niveles de presión arterial superiores a 180/110 mmHg, especialmente en emergencias urgentes e hipertensivas, la mayoría de los pacientes deben tener La oportunidad de bajar la presión arterial mediante un tratamiento no farmacológico. "Es decir, a través de medidas generales de reeducación, también conocidas como cambios de estilo de vida que incluyen ejercicio físico, dieta equilibrada, consumo reducido de sodio y medición regular de la presión arterial", dice.
"En cuanto al tratamiento farmacológico, su objetivo es reducir la resistencia vascular periférica, promoviendo la vasodilatación", agrega el médico Franco.
¿Cómo medir la presión arterial correctamente?
En el sitio web de la Asociación Brasileña de Hipertensión, hay una guía completa sobre cómo medir la presión arterial correctamente en el hogar. ¡Visita el enlace y sigue las instrucciones cuidadosamente!
Cómo prevenir la hipertensión arterial
A continuación, Roberto Franco, presidente de la Sociedad Brasileña de Hipertensión, destaca las medidas que se pueden tomar para prevenir la hipertensión (presión arterial alta):
- Mida su presión arterial regularmente.
- Tener una dieta saludable
- Practique actividad física al menos 5 días a la semana. Ir de excursión, subir escaleras en lugar de usar el ascensor, andar en bicicleta, nadar, bailar, etc.
- Mantener un peso saludable. También es importante evaluar la medida de la circunferencia de la cintura (cintura), que en los hombres no debe exceder los 102 cm y en las mujeres 88 cm.
- Disminuya la cantidad de sal en la comida. Use un máximo de 1 cucharadita para toda la comida diaria. No use saleros en la mesa y no agregue sal a la comida cuando esté lista.
- Reduce el consumo de alcohol.
- ¡No fumar! Después de la hipertensión, fumar es el principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Controlar el estrés (nerviosismo). Intenta manejar tus problemas de manera más fluida. El? Arte de vivir bien? Se enfrenta a los problemas de la vida cotidiana con sabiduría y tranquilidad.
- Siga las instrucciones de su médico. Ayudarán a controlar la presión arterial y reducirán el riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Si usa medicamentos, tome los medicamentos según las indicaciones de su médico. Si tiene alguna pregunta sobre el medicamento, hable con su médico, asista a las citas regularmente y no abandone el tratamiento.
La importancia de los alimentos para combatir la hipertensión arterial.
La mala alimentación es uno de los factores relacionados con la hipertensión. Esta es precisamente la razón por la cual se refuerza la necesidad de seguir una dieta saludable. Para esto, el doctor Franco da orientaciones básicas:
Qué evitar: azúcares y dulces, frutas, productos lácteos en forma completa, con grasas, carnes rojas con aparente grasa y despojos, condimentos listos, alimentos procesados que vienen en latas o vidrio, alimentos procesados y procesados como salchichas, conservas, enlatados, ahumados, cecina .
Prefiero: alimentos cocinados, horneados, a la parrilla o salteados, especias naturales como limón, hierbas, ajo, cebolla, perejil y cebollín, frutas, verduras, productos lácteos descremados.
Ahora tiene toda la información que necesita sobre la hipertensión y ya conoce los riesgos que ofrece la hipertensión. Por lo tanto, es esencial evitarlo haciendo todo lo posible por seguir todas las medidas preventivas mencionadas anteriormente.
Hipertensión: Clasificación según valores de presión arterial #medicina (Abril 2024)
- Prevención y tratamiento
- 1,230
