Ha tenido mucho éxito entre las mujeres que se preocupan por su bienestar y belleza. Es posible que haya oído hablar de él, pero ¿ha investigado los beneficios reales del consumo de aceite de onagra?
La nutricionista Roberta J. Abreu, nutricionista clínica con un título de posgrado de la Universidad Gama Filho, explica que la onagra es una planta nativa en América del Norte. También se conoce como onagra, porque sus flores se abren al anochecer. ¿De allí se extrae este aceite, excelente para el buen funcionamiento del cuerpo y que nuestro cuerpo no produce naturalmente ?, dice.
El aceite de onagra, como explica el nutricionista, es rico en ácidos grasos esenciales de la serie omega-6 que consisten en ácido linoleico y ácido gamma linolénico (GLA). Además de ser parte de la estructura de las membranas celulares, ¿el GLA origina prostaglandina E1? Sustancia que ayuda a equilibrar las hormonas femeninas al disminuir los impactos de la tensión premenstrual (PMS).
Beneficios del aceite de onagra
Según lo citado por la dietista Roberta, el mejor beneficio que el aceite de onagra puede ofrecer a las mujeres es la ayuda para controlar la tensión premenstrual (que incluye cambios de humor, hinchazón, dolor de cabeza y mama, entre otros síntomas). Sin embargo, otros puntos positivos se han asociado con su consumo.
Los estudios han demostrado que la ingesta de aceite aumenta la tolerancia de la piel a la exposición a los rayos ultravioleta. Además, reduce la pérdida de agua a través de la piel mientras mantiene su hidratación y elasticidad. E incluso puede ayudar a combatir el acné.
¿El aceite de onagra, una fuente de GLA, también ha estado actuando para reducir los síntomas de la dermatitis atópica? Enfermedad crónica, que causa inflamación de la piel, lo que provoca la aparición de lesiones cutáneas y picazón.
Algunas mujeres incluso se han asegurado de que este aceite ayude en el proceso de pérdida de peso, ya que evita la retención de líquidos y puede mejorar el insomnio.
Y la buena noticia es que una serie de estudios sobre los beneficios del aceite de onagra todavía están en marcha, tratando de demostrar que el aceite de onagra se puede usar con éxito para diferentes propósitos.
Formulario de consumo
Según la nutricionista Roberta Abreu, la forma más práctica de consumir aceite es a través de cápsulas. "Para mis pacientes, recomiendo una cápsula antes del almuerzo todos los días", agrega. El producto se puede encontrar en farmacias y tiendas naturistas.
Contra indicaciones
Aunque no hay contraindicaciones, ¿es interesante buscar la opinión de un profesional de la salud? Sea un médico o nutricionista de confianza antes de comenzar a consumir aceite de onagra. Podrá saber con mayor certeza si el producto le ayudará en sus objetivos y también cuál es la cantidad ideal para consumir.
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