Cuando dos personas se casan, ciertamente esperan que esta sea una relación duradera y traiga felicidad. Desafortunadamente, sin embargo, algunas situaciones, comportamientos e incluso motivos más allá de la voluntad y el conocimiento de los involucrados pueden llevar a la pareja a enfrentar momentos de crisis en el matrimonio.
La psicóloga Bianca Benevenuti, que trabaja en la plataforma ZENKLUB, comenta que hay varias razones que podrían conducir a una "crisis grave" del matrimonio. como creer que es el guardián de la verdad, no compartir sueños e ideales, no apoyar al cónyuge o no divertirse y reírse el uno al otro (especialmente en los momentos más turbulentos). "Pero señalaría la falta de comunicación como la razón principal que acentúa la crisis en el matrimonio", dice.
¿Un punto importante es saber eso en todas las relaciones? Incluso en los momentos más felices y duraderos, hay períodos de? mayor cercanía? y períodos de? mayor distancia? entre la pareja ¿El nacimiento de un hijo, por ejemplo, una fase acelerada en el empleo, el desempleo, entre muchos otros eventos, puede generar mayores niveles de estrés? lo que inevitablemente puede llevar a discusiones e incluso a un cierto distanciamiento entre los cónyuges. Pero teniendo en cuenta la importancia del diálogo, todo generalmente funciona de la mejor manera.
Sin embargo, muchas veces, una pareja tarda en darse cuenta o se niega a aceptar los problemas, por lo que la situación puede empeorar, lo que plantea la triste pregunta: ¿cómo salvar el matrimonio?
No hay una receta para esta pregunta, que es muy personal, sin embargo, preste atención a algunos. Puede ser el punto de partida para que una pareja se abra a nuevas posibilidades, decida permanecer juntos y luchar por su matrimonio.
Lea también: 10 consejos para tener una actitud positiva en las relaciones
1. No se alejen el uno del otro
La psicóloga Bianca Benevenuti comenta que salvar el matrimonio requiere terminar el círculo vicioso que generalmente ocurre cuando el matrimonio no va bien. "El ciclo de: ser lesionado, alejarse el uno del otro, no hablar, no tratar de resolver los problemas y, por lo tanto, permanecer lesionado y continuar así", dice.
Para terminar con esta situación, según el psicólogo, es necesario que la persona disminuya las certezas de la vida, que deje de creer que es el poseedor de la verdad. • Uno tiene que escucharse y reflexionar antes de ser reactivo. ¿Hablar, en lugar de irritarse al creer que no se está entendiendo, tratar de calificar lo que no está acordado?
2. Invierte en pequeños gestos
Un error común entre muchas parejas, especialmente aquellas que han estado juntas durante muchos años, es pensar que el otro ya se ha ganado y no pierde pequeños gestos de afecto y atención.
Es importante, entonces, insertar algunos sentimientos y actitudes en la vida diaria, como la admiración, el intercambio mutuo de afecto y el compañerismo. ¿Qué tal comenzar (o volver) diciendo buenos días? tan pronto como se despierten; se desean un buen trabajo antes de salir de casa; Por la noche, pregunta cómo estuvo el día; ¿Por qué no darle un besito? cada vez que te encuentras de nuevo durante el día y / o vas a diferentes lugares? Estos son gestos simples, ¡pero pueden marcar la diferencia en la rutina de la pareja!
3. Evaluar y cambiar sus propios comportamientos.
Cuando un matrimonio no sale bien, ¿es más probable que la persona culpe? el otro para eso. Pero, es importante detenerse y reflexionar: ¿Cuál ha sido mi papel en esta mala fase de la relación? ¿También he contribuido a que la situación empeore o estoy tratando de salvar el matrimonio?
Lea también: Cómo manejar el final de la relación lo mejor que pueda
Recuerde que nadie salva un matrimonio solo, al igual que ambas partes están ayudando a que el matrimonio se vuelva malo. Es decir: ¡no puedes culpar al otro por todo! Debe evaluar la relación como un todo, reconocer sus propios errores y, si es necesario, cambiar algunos de sus comportamientos.
No es necesario esperar la actitud del otro. Si desea, por ejemplo, un estado de ánimo más romántico en la relación, proporcione y también hable con él sobre sus gustos. Haga esto sin cargo, pero a través de actitudes positivas y demostraciones.
4. Recuerda que la comunicación es un poderoso aliado
Reconociendo que el matrimonio no va bien, un paso importante es recordar que la comunicación es la base de cualquier relación. "Cree en el mito de que, en el momento de la crisis", cuanto menos hablo, más guardo mis sentimientos, pasa el tiempo y todo se resuelve. ¿No es efectivo ?, destaca el experto.
? La comunicación es la mejor herramienta en el matrimonio para la resolución de conflictos y la divergencia de opiniones. Recuerde que ambos provienen de diferentes familias con diferentes costumbres. El matrimonio es la formación de dos individuos con universos, valores y creencias diferentes. La verdad no está en la vista de ninguna de las partes, sino en la nueva vista que ambas crearán juntas. Esto requiere tiempo, dedicación, paciencia y voluntad, dice Bianca.
5. Salir un poco de la rutina
Reservar un viaje que siempre ha planeado hacer o incluso tomar un viaje rápido de fin de semana son excelentes oportunidades para atraer el ambiente de romance. Pero, por supuesto, viajar no es la única opción para salir de la rutina.
Lea también: 5 actitudes que pueden conducir al final de un matrimonio
¿Quién tiene hijos, por ejemplo, puede buscar un momento a solas entre la pareja para una conversación agradable, para intercambiar afecto?
La pareja puede salir a cenar, ir al cine, finalmente, hacer cualquier programa que no haya estado haciendo durante mucho tiempo y que, naturalmente, estimulará la buena convivencia y el afecto entre los dos.
6. Busque una terapia de pareja
"Buscar terapia en momentos de incertidumbre, conflicto o dolor emocional demuestra ser una decisión favorable para cambiar el comportamiento y mantener el bienestar, ya que los límites se amplían, las creencias limitantes se cuestionan y dan lugar a nuevas posibilidades", explica Bianca.
7. Recuerda cómo empezó todo y admírate
Trate de recordar cómo se conocieron, cómo se enamoraron y decidieron vivir juntos. ¡Habla sobre eso, por supuesto, sin forzar la barra, naturalmente!
Recuerda las cualidades que viste en él. A menudo, la admiración se deja de lado a lo largo de los años, dejando espacio para la exaltación de defectos y quejas en la relación. Entonces, en este momento de crisis en el matrimonio, ¿es muy importante recordar que no hay personas perfectas? Sin embargo, una vez que hay amor, que se espera que tenga una buena convivencia, la forma de ver a la pareja debe contener dosis de compasión y afecto.
Lea también: 10 preguntas que cada pareja debe hacerse antes del? Sí?
Pero, por supuesto, ¡esto no es excusa para idealizar a la pareja! Una vez más, la comunicación es la palabra clave. Respetarse unos a otros es una obligación en una relación; cierra los ojos a comportamientos con los que no estás de acuerdo, ¡no! ¡Entonces la forma es hablar!
8. No te desesperes
Si espera salvar su matrimonio, tenga en cuenta que no sucederá de la noche a la mañana. Hay que actuar, por supuesto, pero también tener una buena dosis de paciencia.
"En esta etapa, no puede aislarse, tratar de resolver los problemas solo, volverse agresivo, desesperado, estar ansioso por el tiempo y esperar resultados rápidos", dice Bianca.
9. ¿Evaluar cuánto vale?
Quienquiera que esté en casa ciertamente quiere que esta relación sea "para siempre". Sin embargo, a veces esto no se cumple? En algunos casos, el? Continuar? Significa renunciar a tu propia felicidad y valores.
Entonces, en tiempos de crisis, es importante detenerse para reflexionar: ¿puedo realmente salvar este matrimonio? Esto es lo que quiero y esto es lo que mi pareja también quiere.
¿Cómo saber cuánto vale la pena perseguir? Si el amor aún existe, probablemente todo puede estar bien. Sin embargo, "cuando uno no quiere, dos no". Entonces, si, entre ellos, o al menos un lado, "el amor ha terminado", puede ser difícil seguir adelante.
"Solo cuestionar cómo se ha expresado este amor muestra que todavía hay una posibilidad". Posibilidades de cambio, reordenamiento y resignificación. Pero cuestionar el significado, el significado, el amor, ¿hace que mantener la relación sea un poco más complicado ?, comenta Bianca.
Pero, para salvar el matrimonio, ¿hay reglas? Ciertamente no! Cada caso es único y debe respetarse en sus particularidades. ¡Lo esencial es el diálogo entre la pareja y nadie más! ¿Solo pueden participar las dos partes involucradas? o no ? en un trato y así reavivar el amor y el deseo de estar juntos? ¡esos fueron probablemente los sentimientos que los unieron!
» Reflexión Para Un Matrimonio a Punto de Fracasar *2« (Abril 2024)
- Relaciones
- 1,230
