Más importante que la simpatía y el disgusto, la empatía puede tener efectos maravillosos en tu vida. Si no está seguro de lo que significa desarrollar habilidades de empatía y cómo puede ayudarlo, la psicóloga Regina Altoé responde algunas preguntas sobre el tema.
1. Desde un punto de vista psicológico, ¿qué es la empatía y cómo funciona?
La empatía es nuestra capacidad de ponernos en el lugar del otro tan ampliamente como podamos pensar, imaginar, sentir. Muchas veces, podemos entender lo que dijo el otro, pero no siempre podemos dar la dimensión real a lo que se dijo. La empatía va más allá de la comprensión.
No siempre podemos empatizar con todos, por lo que podemos ver que la empatía va más allá de la comprensión. Implica afinidad, implica ser completo, escuchar y comprender.
2. ¿Puede una persona empática ser considerada más sensible que otras?
Me parece particularmente insensato decirlo de esa manera. Diría que es una persona más abierta, que puede ser más flexible, que puede salir de su punto de vista y eso no significa que esté de acuerdo con el otro, sino que trata de aceptar lo que sucede, lo que se habla. Por supuesto, esto requiere sensibilidad, pero creo que es un conjunto de características y no solo una específica.
3. ¿Cómo puede la empatía influir (o facilitar) las relaciones interpersonales?
La empatía facilita las relaciones interpersonales y aquí es importante destacar: a todos los niveles, porque para que la empatía suceda es necesario darse cuenta de lo que es real, lo que es importante para el otro, desde el referencial del otro.
En otras palabras, si podemos pensar con empatía, usando el marco del otro, independientemente del nuestro, tendremos a no escuchar, juzgar o preconcebir cualquier situación, tema o evento.
Esto no es fácil, especialmente en estos días, porque tendemos a tener el yo en el centro. La empatía requiere dejar el ser y abrirse al otro. Al darse cuenta de esta diferencia, no estamos en la situación correcta o incorrecta, sino en percibir y comprender la dimensión y la importancia de lo que le está sucediendo al otro. Aclaremos que esto no significa que haya acuerdo.
4. ¿Las personas con una gran capacidad de empatía con los demás se arriesgan a poner las necesidades de los demás antes que las propias?
No se arriesgan a poner las necesidades de otros primero, siempre y cuando sean conscientes de sus necesidades. Si una persona está centrada y es consciente de sus cualidades, sus dificultades e incluso cuáles son sus áreas de riesgo, digamos, ser empático es una cualidad, no un obstáculo.
Independientemente de la empatía, poner al otro primero merece cierta reflexión por parte de quienes tienen este comportamiento. Esto no es necesariamente empatía, pero puede indicar la dificultad de una persona para lidiar con sus propias cosas.
5. ¿Es posible evitar esto? ¿Riesgo? Como?
Es esencial que la persona se dé cuenta de sí misma, incluso que pueda abrazar y ejercer empatía: ponerse completamente en el lugar del otro. Esto requiere madurez, discernimiento, flexibilidad, saber escuchar, entre otras cosas. La empatía puede ser una habilidad útil si se usa bien.
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