La centella asiática es una hierba antigua que se encuentra en el sur de Asia y Australia que ayuda a reducir las medidas y tiene una serie de beneficios estéticos, y por lo tanto ha llamado la atención de muchas personas sobre su uso.
Es ampliamente utilizado en la medicina tradicional china y también en la India. Ha habido informes sobre el uso de esta hierba en los países orientales durante más de 2000 años, lo que demuestra que hoy en día no se sabe si se conoce su uso medicinal, terapéutico y cosmético.
¡El consumo de centella asiática puede aportar una serie de beneficios a su cuerpo y belleza, aumentando su bienestar y autoestima!
¿Tienes curiosidad y quieres saber más sobre esta planta? Consulte la lista completa de beneficios, formas de consumo y advertencias sobre el uso de esta hierba.
Beneficios de salud de Centella
Según la nutricionista Regina Moraes Teixeira, especialista en nutrición funcional y medicina herbaria, el ingrediente activo contenido en la hierba ayuda en la vascularización y también en el fortalecimiento de las venas, ayudando a prevenir y aliviar las venas varicosas y las hemorroides, así como a fortalecer el sistema inmunológico.
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¡Y los beneficios no son solo físicos! Su uso también ayuda a reducir la ansiedad, uno de los grandes villanos de los últimos años, y permite una mejora en las funciones cerebrales, especialmente importante para aquellos que ingresan a los ancianos.
El nutricionista también destaca la función de aumentar la producción de colágeno, sustancia esencial para el cuerpo de la mujer, y retrasar el envejecimiento prematuro.
Centella asiática y su uso cosmético
Los beneficios de consumirlo van más allá de la salud, ayudando a hacerte más bella y más segura de ti misma.
El dermatólogo Carlos Eduardo Fonseca Parenti, miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología (SBD), señala varios beneficios estéticos derivados de sus principios activos (triterpenos pentacíclicos, ácido asiático y asaticosido, entre otros), que ayudan en el tratamiento de cicatrices, quemaduras, celulitis y estrías, psoriasis y esclerodermia (enfermedad autoinmune del tejido conectivo) y fotoenvejecimiento?
Es decir, si desea suavizar el efecto de estas molestas marcas, puede invertir en usar centella asiática para eso.
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Y como señaló Regina, hay un aumento en la producción de colágeno. Según el dermatólogo, este aumento se debe a un estímulo para que el fibroblastos produzca un colágeno saludable. Esta sustancia ayuda a mejorar el tono muscular, reduciendo la flacidez y la sequedad de la piel.
Formas de uso
La centella asiática se puede encontrar de muchas maneras para ser consumida. El más común es en cápsulas, pero también hay versiones en aerosol, pomada, gel o crema.
Si lo ingiere, la ingesta ideal, según la nutricionista Regina, es de 20 mg a 60 mg, 3 dosis al día, siempre teniendo cuidado de no exceder la ingesta máxima de 600 mg al día. De lo contrario, puede causar toxicidad en el cuerpo y dañar el hígado y el sistema nervioso.
Según Carlos Eduardo, todavía no hay consenso sobre cuál es la mejor manera de usarse en caso de uso tópico (directo sobre la piel), es decir, puede usar cualquiera de los disponibles, siguiendo los consejos de su médico.
Efectos colaterales
Aunque es una sustancia natural, el uso de centella asiática puede causar efectos secundarios en el cuerpo en algunos casos, especialmente si se toma en dosis más altas de lo normal. Aunque estas situaciones son raras, debe ser consciente.
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Según el dermatólogo Carlos Eduardo, hay pocos casos de ictericia, acumulación de bilirrubina, que dejan la piel y los ojos amarillos. Todavía se registran casos ocasionales de náuseas y dolor de cabeza.
Contra indicaciones
Del mismo modo, también hay contraindicaciones para el uso de la hierba. Según Regina, las mujeres embarazadas o en lactancia no deben usar centella asiática.
Las personas con problemas hepáticos, úlceras, gastritis y problemas renales también deben evitar el uso de sustancias, ya que pueden sobrecargar estos órganos y empeorar la condición existente.
El nutricionista concluye advirtiendo sobre la importancia de consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a consumir centella asiática para evaluar si realmente es el tratamiento más apropiado para el propósito previsto.
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