Incluso tiene planes de levantarse temprano, ir a la feria, pasear al perro y dejar los abrigos en la lavandería. Sin embargo, cuando suena la alarma, solo puede presionar la siesta y volver a dormir.
O bien, ha pagado el gimnasio antes de fin de año para "irse", pero su cama es mucho más cálida y cómoda que la cinta de correr que simplemente ya no le importa la cantidad que invirtió.
¿Es probable que también te encuentres al revés en una casa y no puedas encontrar tus llaves o tu teléfono celular cuando llegaste tarde? Esto se debe a que a menudo sueltas tus objetos por la falta de voluntad para mantenerlos en el lugar correcto.
Créeme, si encajas en estas situaciones, estamos lidiando con un caso muy famoso de pereza. De acuerdo, no te avergüences como sucede en las mejores familias.
El problema es que la pereza excesiva termina interrumpiendo la rutina de las personas, perjudicando su productividad y vida personal. Si se ha identificado, consulte los consejos que hemos preparado para facilitar la vida de las personas perezosas:
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1. Duerme bien
Si ya eres flojo por naturaleza, estar cansado no te ayudará en absoluto. Así que asegure una noche de sueño reparador de al menos 8 horas en un ambiente tranquilo y oscuro.
2. Engaña a tu mente para practicar ejercicios.
Si ir al gimnasio es impensable, trata de engañar a tu mente para que realice alguna actividad física. Por ejemplo, en lugar de simplemente caminar, planee llevar al perro a caminar. Otros consejos son usar las escaleras en lugar del elevador y bajar del transporte público un punto antes para completar la ruta a pie.
3. Dormir con la ropa del gimnasio.
Su caso es diferente: ¿le gusta ir al gimnasio, pero el problema es levantarse para entrenar? ¡Entonces la solución es dormir con la ropa del gimnasio! Si te levantas listo para practicar, ya has recorrido la mitad del camino para motivarte a salir de la cama.
4. Deje las cortinas abiertas a la hora de acostarse
Otro consejo para quienes tienen dificultades para levantarse de la cama: deje las cortinas abiertas cuando se vaya a dormir. Entonces, cuando el sol comience a brillar la otra mañana, será más fácil levantarse.
5. Use la regla de los 60 segundos
¿Mantener una camisa en el armario, lavar un plato, presentar una multa? Estas son todas actividades que las personas perezosas suelen abandonar más tarde, pero nunca vuelven a hacer. Para evitar que su vida se convierta en un desastre, use la regla de los 60 segundos: ¿le tomará menos de 60 segundos hacer una tarea? Entonces hazlo ahora. ¿Tardará más? Ok, déjalo para más tarde.
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6. Prepara tus comidas
Un paquete de galletas con margarina no es la cena, aunque vago para decirle que es perfectamente aceptable. Para preservar su salud y cintura, elija un día de la semana para preparar sus comidas en grandes cantidades y congelar las porciones durante los próximos días.
7. Apaga las notificaciones de tu teléfono
Si se distrae fácilmente con las alertas que recibe en su teléfono y pierde mucho tiempo postergando las redes sociales en lugar de hacer lo que debe hacerse, intente desactivar las notificaciones cuando necesite concentrarse. Mirar un nuevo mensaje en WhatsApp puede parecer rápido, pero esta interrupción terminará desviándote del trabajo o del estudio mucho más tiempo del que deseas.
8. Rodéate de amigos motivados
Las personas que te rodean influyen en tu forma de ser y de actuar. Si las personas con las que vive más son flojas y se lo dejan todo a usted más tarde, es muy posible que comprenda que está bien actuar de esa manera. Sin embargo, si estás rodeado de personas motivadas, enérgicas y comprometidas con tus tareas, prácticamente te forzarás al ritmo.
9. Disfruta tus momentos de descanso
Suena contradictorio, pero ¿es común que las personas perezosas no puedan disfrutar de su tiempo libre? Después de todo, no han cumplido con sus obligaciones y sienten que deberían usar el momento de descanso para ponerse al día.
Sin embargo, dedicar su fin de semana al trabajo o intercambiar momentos con sus seres queridos por actividades que debería haber hecho y no hecho solo servirá para frustrarlo. El tiempo de descanso debe reservarse para relajarse.
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Sabemos que las tentaciones son muchas, pero el incumplimiento de sus obligaciones cotidianas de ser arrojado al sofá solo retrasará su vida y le impedirá alcanzar sus objetivos. Coraje! Lo más difícil es dar el primer paso.
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