¿Has oído que una gripe no tratada dura siete días y que con medicamentos dura una semana? Esta es una broma aburrida para cualquiera que esté en la cama con los síntomas de esta enfermedad, pero tiene un trasfondo real.
De hecho, todavía no hay medicamentos que sean realmente capaces de combatir los virus que causan resfriados y gripe, por lo que el tratamiento se limita a los síntomas.
Sin embargo, todos conocen algunos trucos caseros que prometen curar estas enfermedades. El problema es que, en su mayor parte, son solo mitos, como los siguientes 7:
1. Sudor para eliminar toxinas y virus.
¿Conoces el viejo consejo de que debes hacer alguna actividad física para elevar la temperatura de tu cuerpo, sudar mucho y así eliminar toxinas y virus de tu cuerpo? Entonces, es solo un rumor.
Puede sentirse mejor después de un ejercicio, pero esto se debe a la liberación de endorfinas, neurotransmisores que están vinculados a una sensación de bienestar. Los virus de la gripe y el resfriado, sin embargo, no serán afectados? y aún corre el riesgo de deshidratarse si no reemplaza los líquidos perdidos con sudor.
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2. Suplemento de vitamina C
La vitamina C realmente es muy importante en nuestro cuerpo, ya que es fundamental para la absorción de hierro y para la producción de colágeno. Sin embargo, cuando se trata de prevenir y curar la gripe y los resfriados, su efecto es controvertido.
Esta historia comenzó en 1970 cuando Linus Pauling, un famoso químico estadounidense ganador del Premio Nobel, publicó un libro que le aconsejaba consumir 1 gramo de vitamina C al día para reducir la incidencia de estas enfermedades.
Sin embargo, un estudio de más de 11,000 personas publicado en 2013 encontró que la suplementación de esta vitamina solo tendría este efecto en los atletas de alto rendimiento. Sin embargo, si no encaja en este grupo, sabe que no todo está perdido: este mismo estudio afirma que, considerando el bajo costo y la seguridad del tratamiento, puede valer la pena invertir en vitamina C para disminuir la duración e intensidad de los síntomas. ? aunque no funciona para todos.
3. Pon la cebolla en calcetines para dormir
Lamentamos informarle, pero lo mejor que obtendrá de dormir con una rodaja de cebolla en su calcetín es dejar sus pies con un olor ligeramente diferente.
¿La idea de que esto podría curar los resfriados y la gripe proviene del siglo XIV, cuando las personas esparcían cebollas alrededor de sus hogares en un intento de evitar la peste bubónica? y también algunos espíritus malignos.
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4. Use antibióticos
Tomar antibióticos sin consejo médico es una mala idea. Estas drogas son poderosas contra las bacterias, pero no hacen absolutamente nada contra los virus, ya sea que causen la gripe, el resfriado u otra enfermedad.
Para empeorar las cosas, tomar antibióticos innecesariamente o con el ingrediente activo, la dosis o el momento incorrecto puede hacer que usted (su bacteria, de hecho) sea resistente a los medicamentos. Entonces, cuando realmente necesite tomar un antibiótico, es posible que ya no funcione.
5. Beber vino caliente o vino caliente
Tener vino caliente, vino caliente o cualquier otra bebida alcohólica calentada con miel, limón, canela, jengibre, ajo u otros ingredientes ayudaría a curar los resfriados y la gripe. Esto puede ser lo primero que dice tu abuela cuando estornudas, pero no es así como funciona.
Es realmente importante fortalecer la ingesta de líquidos cuando está enfermo, y una bebida caliente incluso ayuda a aliviar la irritación de la garganta. Sin embargo, es mejor dejar el alcohol, ya que en realidad puede reducir su inmunidad, dificultando la recuperación.
6. Huele el aceite esencial de menta
Es cierto que el aroma del aceite esencial de menta puede ayudar a aliviar la congestión nasal, pero no combatirá eficazmente los virus que causan resfriados y gripe. Aunque este aceite ha mostrado alguna acción contra los microorganismos en el laboratorio, no se ha registrado en el cuerpo humano.
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Si no puede respirar, vale la pena poner una gota de aceite debajo de la nariz para aliviar este síntoma, pero no acelerará la curación.
7. Consumir cápsulas de té o equinácea
La equinácea se hizo famosa en la medicina natural por sus supuestas propiedades contra los resfriados y la gripe. Sin embargo, según varios estudios, como el publicado en los EE. UU. En 2010, este remedio casero no puede reducir la duración e intensidad de los síntomas de estas enfermedades.
En este caso, no podemos descartar el efecto placebo, es decir, cuando una persona toma un medicamento creyendo que funcionará y, por lo tanto, realmente se siente mejor. Esto sucede principalmente cuando hablamos de dolores y molestias, síntomas que no se pueden medir con precisión, como la temperatura, por ejemplo.
Sin embargo, todo esto no significa que no pueda hacer nada para sentirse mejor en caso de resfriado o gripe. Si alguno de estos funciona para usted, ¿sigue usándolo? siempre y cuando no cause un daño importante (como el alcohol) y no abandone el tratamiento prescrito por el médico.
Descanse mucho, beba mucha agua, tés y jugos naturales, trate de aliviar la congestión nasal y espere a que pase el tiempo. Para estar seguros, las mejores opciones son tener un estilo de vida saludable y vacunarse contra la gripe todos los años.
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