Té rojo, té blanco, té negro, té verde. La variedad de tés es tan grande que a menudo puede ser difícil decidir cuál es el mejor para incluir en su dieta. Mientras que algunos afirman que el té rojo es crucial cuando el objetivo es perder peso, otros prefieren elegir el té blanco con el mismo propósito.
De las opciones, ¿el té verde se ha convertido en el favorito de muchos por varias razones? y aparentemente todos los días hay nuevas razones para amarlo. La siguiente lista, desarrollada por la nutricionista clínica y especialista en medicina natural tradicional Michelle Schoffro Cook, incluye algunos de ellos.
1? El té verde es bueno para el corazón.
Según un estudio publicado en el Journal of Biological Chemistry, el té verde protege al corazón contra diversas enfermedades porque previene la acumulación de colesterol en las arterias.
2? El té verde ayuda a quemar grasa
El nutricionista explica que aumenta la velocidad con la que se quema la grasa corporal, lo que ayuda a perder peso. Además, según un estudio de la Universidad de Tufts, también puede ayudar a quemar grasa abdominal, acelerando la pérdida de peso hasta en un 70%.
3? El té verde ayuda a proteger los dientes.
El Journal of Applied Oral Science ha publicado una investigación que muestra que el té verde puede combatir las bacterias que se alojan en la boca llamadas Streptococcus mutans. Otra investigación, publicada en Archives of Oral Biology, también arrojó los mismos resultados.
4? El té verde puede combatir el cáncer de mama
Según un estudio publicado en la revista Experimental Cell Research, el té verde tiene propiedades que pueden ayudar a combatir el cáncer de mama al reducir el crecimiento de tumores de enfermedades. Esto es, según los investigadores, porque estas propiedades inhiben el metabolismo celular de los tumores.
5? El té verde es bueno para la piel.
Un estudio publicado en la revista Pharmaceutical Development and Technology ha demostrado que el té verde ayuda a proteger la piel de los efectos de los rayos UV. Además, explica Cook, sus propiedades ayudan a prevenir las arrugas y a mantener la piel siempre sana porque funcionan destruyendo los radicales libres que le dan a la piel el aspecto del envejecimiento.
Debido a que combate los radicales libres, el té verde también puede prevenir otras enfermedades causadas por ellas, como la artritis y la diabetes, por ejemplo, explica el nutricionista.
6? El té verde regula los niveles de azúcar en la sangre.
Cook dice que el té verde "ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre al aumentar el uso de insulina en el cuerpo y evitar picos de azúcar que pueden provocar fatiga, irritabilidad y antojo de alimentos poco saludables".
7? El té verde puede ayudar a prevenir el cáncer colorrectal y pulmonar
Una investigación publicada por Cancer Prevention Research, el té verde se ha utilizado para reducir el crecimiento celular anómalo en varios casos de cáncer de pulmón. Mientras tanto, un estudio publicado en 2012 por Oncology Letters, las propiedades del té han demostrado su eficacia en la lucha contra el cáncer colorrectal.
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