Independientemente de si fue planeado o descubierto en un momento en que la pareja aún no había esperado, ¿es el embarazo un período mágico y transformador? no solo para la mujer embarazada, sino para toda la familia involucrada.
Pero es cierto que un embarazo planificado tiene ciertas ventajas sobre un embarazo "sorpresa". Esto se debe a que, cuando se planifica, todos los factores necesarios para un buen embarazo para la madre y el bebé son más fáciles de lograr antes del embarazo.
Márcio Coslovsky, ginecólogo y obstetra especializado en reproducción humana en Primordia Reproductive Medicine en Río de Janeiro, señala las principales ventajas de un embarazo planificado: poder realizar un chequeo clínico antes del embarazo y perder peso si es necesario. También es una oportunidad para tratar cualquier eventualidad señalada en los exámenes de revisión anteriores.
Para el ginecólogo y el obstetra, dos o tres meses suelen ser un tiempo razonable para que una mujer comience a planificar su embarazo.
Sin embargo, es engañoso pensar que planear un embarazo simplemente significa ir al ginecólogo y decir: "Quiero tener un bebé". Hay varios factores a considerar antes de tomar esta decisión, y otros factores a tener en cuenta cuando la decisión de quedar embarazada es totalmente correcta.
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9 cosas para pensar y hacer antes de planificar un embarazo
¿Crees que ha llegado el momento de "criar a la familia", que está preparada para recibir un bebé y, por lo tanto, quiere quedar embarazada lo antes posible! Pero cálmate: encontrar no es suficiente, debes estar seguro, después de todo, hijo, tan bueno como es, es una responsabilidad de por vida.
"Antes de pensar en quedar embarazada, las mujeres deben consultar tres áreas: edad reproductiva, estabilidad de la relación y equilibrio profesional y financiero, es decir, el conjunto biológico, emocional y racional debe estar en perfecta armonía", comenta Cristiane M. Maluf Martin, psicoanalista de Crisma Clinic, especialista en psicoanálisis, terapia de pareja, psicodiagnóstico, ludoterapia y dinámica de grupo.
"Es importante considerar todo antes de planear un embarazo, ya sea físico, mental, financiero y espiritual, porque esta decisión seguramente afectará todas las áreas de su vida", agrega Cristiane.
En este sentido, brinda orientación sobre qué pensar y hacer antes de comenzar a planificar su embarazo.
1. Disfruta la vida
Antes de tomar la decisión de quedar embarazada, según Cristiane, la pareja debe disfrutar y disfrutar de la vida sin preocupaciones sin hijos. "Viajar, salir mucho, dormir hasta tarde, surfear, montar a caballo, finalmente, hacer lo que le plazca y tener ganas", dice.
2. Hazte algunas preguntas
Tener un hijo es un compromiso de por vida, por lo que, según Cristiane, es importante hacerse algunas preguntas, como:
- ¿Está de acuerdo con mi pareja?
- "Él y yo tenemos diferencias en religión, ¿hemos discutido cómo será esto para el niño en el futuro?"
- ¿Cómo conciliaré el trabajo con la educación infantil?
- ? Ambos estamos dispuestos a renunciar al lujo, como dormir hasta tarde, por ejemplo?
3. Piensa en las condiciones financieras.
Un niño debe planificarse de todas las formas, incluidas las financieras. "Es importante que la pareja haga una estimación del gasto y verifique si el presupuesto familiar puede sufrir este cambio significativo", dice Cristiane.
"Se recomienda que la pareja tenga ahorros para poder pagar los gastos que aumentan, especialmente en los últimos meses de embarazo y durante la preparación para la llegada del bebé", agrega el psicoanalista.
Debe tenerse en cuenta que esta elección tiene un precio, ¿podemos solucionarlo? ¿No es esa la mejor forma de pensar ?, recuerda Cristiane.
4. Piensa en el espacio físico
Es muy importante seguir pensando en el espacio físico. ¿Piensa si hay espacio en la casa para un bebé, si la región es fresca para criar a un niño? ¿Es el momento adecuado para enfrentar una posible jubilación o mudarse de casa, ya que es una gran terapia ?, comenta Cristiane.
5. Cuídate
Cristiane recuerda que nadie nace preparado para ser madre. "Tener un hijo es una responsabilidad y un compromiso, una decisión que debe meditarse con tranquilidad, confianza y sinceridad", dice.
Por lo tanto, organice sus sentimientos y su salud mental, las mujeres que sufren de depresión tienden a tener más dificultades para quedar embarazadas.Si no tiene una "buena cabeza", es mejor buscar ayuda antes de quedar embarazada, porque los cambios hormonales son intensos y a menudo pueden causar depresión en el embarazo y depresión posparto ", explica el psicoanalista.
Si la mujer está equilibrada en el momento del embarazo, todo tiende a ser más fácil, incluido el parto. Insisto en que el embarazo NO es una enfermedad, pero debe quedar claro para las mujeres que los cambios físicos y psicológicos son inevitables ?, agrega Cristiane.
Todavía es importante que las mujeres cuiden su salud física también. ¿Estoy comiendo bien? ¿Tengo buenos hábitos de vida? "¿Está bien mi salud en general?" Estos son algunos de los puntos para pensar.
6. Ten una conversación directa con tu pareja
La pareja debe asegurarse de estar preparada para tener un hijo. "No es una decisión, por lo que ambos deben ser conscientes de la emoción de esa decisión, pero nunca dejen de lado la razón", dice Cristiane.
Como es tu relacion ¿El futuro padre del bebé y tú tienes la misma voluntad? Pensar en un niño como una solución a una relación sacudida puede ser una trampa, porque la situación en sí misma requiere varias renuncias, es decir, esta elección termina dándonos menos de lo que perdimos, y esto puede conducir a una incomodidad interna llamada ansiedad. ¿El pequeño ser se hace cargo de todo lo que lo rodea, por ejemplo, los tiempos de la casa, la estructura de la habitación, los muebles de la habitación, todo va en torno a las necesidades y los deseos de los pequeños? Comenta el psicoanalista. Estos cambios pueden ocurrir en mayor o menor medida, pero ciertamente influyen en cómo funciona la vida de la pareja desde el nacimiento del bebé.
Cristiane señala que el mayor error de una persona es pensar que un niño traerá felicidad a la pareja. "Porque, de hecho, lo que debería estar claro para la pareja es que el niño compartirá la felicidad que ya existe, incluso porque sería muy egoísta de ambos poner esta responsabilidad sobre el niño", dice.
7. Prepárate para enfrentar opiniones
Si la pareja, de hecho, toma una decisión importante como esta, ¿seguramente terminarán escuchando opiniones diferentes? algunos para alentar, algunos quizás con la propuesta de cuestionar. ?¡Que bien! Ya era hora, ¿verdad? ¿Estás seguro de que quieres tener un hijo? ¿Es un trabajo duro? "¿No eres demasiado joven para esto?" Estos son algunos ejemplos de comentarios que pueden surgir.
Pero, es digno de mención: la decisión es exclusivamente de la pareja. Y ambos deben tener en cuenta que independientemente de si comentan sobre el deseo de tener un hijo, los cargos son reales para cualquier familia o rueda de amigos, pero eso no significa que estas conjeturas deban ser aceptadas. Por ejemplo, la persona comienza a salir, le cobran el matrimonio; después de que ella se case, el cargo recae sobre sus hijos; Después de que la pareja tiene su primer hijo, preguntan cuándo llega el segundo hijo, y así sucesivamente, dice Cristiane.
"Enfatizo que la pareja debe mantener una postura firme, establecer límites y enfrentar las preguntas y críticas de familiares y amigos, y dejarles claro cómo se sienten incómodos con las preguntas", agrega el psicoanalista.
8. Ve al dentista
Desde un punto de vista práctico, es bueno que una mujer vaya al dentista para verificar la salud general de su boca.
Es importante ir al dentista antes del embarazo y durante el embarazo. ¿Existe una fragilidad en las encías causada por el embarazo que puede causar sangrado gingival y pequeños focos de infección en la boca ?, destaca el ginecólogo Coslovsky.
9. Piensa en el obstetra que te acompañará.
Es interesante comenzar a pensar en el médico que le gustaría que la acompañe durante el embarazo y el parto. ¿Su ginecólogo de confianza hace esto o tendrá que buscar uno nuevo?
"El obstetra que acompañará el embarazo debe ser alguien con experiencia y conocimientos actualizados, con quien la mujer embarazada tenga y / o tenga una buena relación", dice Coslovsky.
7 pasos para planificar el embarazo
Usted y su pareja están realmente decididos: quiere tener un bebé y comenzará a planificar su embarazo a partir de ahora. A continuación se detallan algunos pasos que debe seguir para garantizar un embarazo exitoso:
1. Encuentra el peso correcto
Si tiene sobrepeso, es interesante tratar de alcanzar su peso adecuado (que su médico puede decirle). “Esto no es fundamental, pero es mucho mejor para las mujeres. Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de volverse diabéticas o hipertensas durante el embarazo. El embarazo es una sobrecarga para el cuerpo, y si la mujer ya está agobiada por la obesidad, ¿es una suma de problemas ?, explica Coslovsky.
Para perder peso, no hay secretos: debe combinar una alimentación sana y equilibrada con alguna actividad física.
2. Deja de fumar
Coslovsky señala que los cigarrillos son enemigos de la fertilidad. Anticipa la menopausia al disminuir la función ovárica. Una vez embarazadas, las sustancias tóxicas atraviesan la placenta y aumentan las posibilidades de prematuridad y bajo peso fetal. Para aquellas que quieren quedar embarazadas, ¿el cigarrillo debe ser abandonado ayer ?, dice.
3. Disminuya la ingesta de alcohol
Para las personas que beben socialmente, no hay ningún problema para quedar embarazada. Pero una vez que se descubre el embarazo, ¿debe dejar de beber ?, explica el ginecólogo.
4. Realizar chequeo clínico
La mujer debe hacerse un chequeo completo para verificar su salud. Según Coslovsky, hay pruebas fundamentales que deben hacerse antes de que una mujer quede embarazada. Serología para prevenir infecciones. ¿Serología para rubéola y toxoplasmosis, glucosa en sangre, pruebas de Papanicolaou, ultrasonido para diagnosticar posibles malformaciones de los órganos reproductivos y pruebas de VIH, sífilis y hepatitis ?, explica.
5. Suspenda el uso de anticonceptivos y tenga relaciones sexuales durante el período de maternidad.
Si está utilizando algún método anticonceptivo, como la anticoncepción, debe suspenderlo.
También es esencial estar informado sobre su período fértil, que es el momento del ciclo menstrual cuando la fecundación del óvulo por el esperma y, por lo tanto, el embarazo es más probable. Es decir, ¿es el momento en que ocurre la ovulación? cuando el ovario libera uno o más óvulos para ser fertilizados.
La ovulación siempre se considera que ocurre en la mitad del ciclo, es decir, alrededor del día 14 de un ciclo normal de 28 días. Entonces, dado que el deseo es quedar embarazada, el momento ideal para tener relaciones sexuales es de 3 días antes a 3 días después del día esperado para la ovulación.
6. Comience a tomar ácido fólico
La mujer que está tratando de quedar embarazada puede comenzar a tomar ácido fólico. ?Es una buena idea. El ácido fólico es beneficioso para reducir la malformación fetal y los defectos del tubo neural en el bebé, como la anencefalia ?, explica Coslovsky. Consulte a su obstetra y nutricionista para que juntos puedan crear un plan de nutrición adecuado para el bebé que viene.
7. Cuida tu dieta
Una mujer que quiere quedar embarazada no necesariamente tiene que cambiar su dieta (a menos que tenga malos hábitos y los reconozca, como comer demasiada fritura y dulces). “Debería tener cuidado con las carnes crudas y las ensaladas mal lavadas debido a la toxoplasmosis. Aparte de eso, ¿pueden otros hábitos alimenticios permanecer igual?, Dice Coslovsky.
Existen muchas dudas e incluso mitos sobre el consumo de café, pero según el ginecólogo, el café no está contraindicado en el embarazo o en su planificación. "Sin exageración y con sentido común, el consumo está permitido, pero requiere moderación", recuerda.
En cualquier caso, siempre es importante hablar claramente con el médico sobre los posibles cambios que deben realizarse en la dieta.
Finalmente, además de estos problemas prácticos, es muy importante controlar la ansiedad en este momento y también "cuidar la relación", no permitir que esta etapa de preparación para el embarazo se vuelva dolorosa y estresante.
La relación sexual para tener un hijo también debe ser especial, consagración de un matrimonio, la pareja debe disfrutar para disfrutar este momento y nunca realizarlo por obligación (solo con esa idea fija de generar un bebé). ¡Esta es una fase que exige complicidad, amor y romanticismo!
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