Un ración humana Es un suplemento dietético a base de granos integrales. Son ingredientes ricos en fibra que ayudan a acelerar el metabolismo, controlar el colesterol y los triglicéridos, estimular la digestión y saciar el hambre. Entre los otros beneficios de la alimentación humana Podemos mencionar que ayuda en la desintoxicación del cuerpo, nutre, aumenta la resistencia orgánica, regula los intestinos e inhibe la absorción de grasas por parte del cuerpo.
¿La comida humana pierde peso?
Debido a que tiene una gran cantidad de nutrientes en su composición, el ración humana Estimula la sensación de saciedad en el cuerpo y reduce el hambre. El consumo de alimento humano por sí mismo no pierde peso. Para eliminar hasta 8 libras en un mes, debe reemplazar una o dos comidas al día con alimentos para humanos.
Para trabajar aún mejor, el uso de alimentos humanos debe combinarse con otros factores, como hacer ejercicio regularmente y mantener un menú restringido en calorías, al igual que con cualquier dieta común.
Composición del alimento humano
Linaza
Rico en ácidos grasos esenciales (grasas buenas) como omega 3, minerales y vitaminas. Sus beneficios son la reducción de los niveles de colesterol malo en la sangre, tiene acción antiinflamatoria, ayuda en la regularización del intestino, aumenta la actividad del sistema inmune y tiene una sustancia que protege contra los tumores de mama, ovario y próstata.
Avena en hojuelas
Sus vitaminas, fibra, proteínas y minerales satisfacen el hambre, mejoran el tránsito intestinal e inhiben la absorción de grasa del cuerpo.
Germen de trigo
Contiene vitaminas de los grupos A, B, D, F, K y especialmente la vitamina E que regenera los tejidos. Combate la menstruación irregular, la dificultad en el crecimiento y el desarrollo, la debilidad muscular, las infecciones y desintoxica el cuerpo haciendo que el cuerpo esté más dispuesto.
Azúcar moreno
Extraído de la caña de azúcar, contiene vitaminas y una gran cantidad de calcio, hierro, magnesio y potasio.
Levadura de cerveza
Compuesto de vitamina B, manganeso, cromo y fósforo, repone sales minerales y vitaminas, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Sésamo con cáscara
Es rico en calcio y fósforo. Tiene en su composición un aceite de excelente calidad, además de proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina, minerales, fibras, calcio y hierro. Tonifica los nervios, combate el dolor reumático, los tumores, el ácido úrico, la mala memoria, las hemorroides, la gastritis, el estreñimiento, la úlcera, la presión arterial alta y es un excelente restaurador de calcio.
Polvo de guaraná
La cafeína estimula el sistema nervioso central, mejora la capacidad de pensar y combate el cansancio físico y mental.
Polvo de leche de soya
Es fácil de digerir, baja en calorías, tiene menos grasa que la leche de vaca y no contiene colesterol.
Cacao
Contiene poco azúcar, es rico en sales minerales con hierro, magnesio, potasio y fósforo. Estimula la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
Receta de alimentación humana
Ahora que ha aprendido más sobre los ingredientes, aprenda como hacer comida humana en casa.
Ingredientes
? 250 g de fibra de trigo
? 125 g de leche de soja en polvo
? 125 g de linaza marrón
? 100 g de azúcar morena
? 100 g de avena
? 100 g de sésamo con cáscara
? 75 g de germen de trigo
? 50 g de gelatina sin sabor
? 25 g de guaraná en polvo
? 25 g de levadura de cerveza
? 25 g de cacao en polvo
Modo de preparo
Mezcle bien todos los ingredientes de la receta, batir los ingredientes sin polvo en una licuadora y luego mezclarlos. Almacenar en vidrio limpio, seco y bien cerrado. Almacene en el refrigerador por un máximo de 15 días. Un receta de alimentación humana rinde 1 kg.
Como tomar comida humana
Debes consumir la mezcla todos los días. Un ración humana Se ve muy bien cuando se mezcla con jugos, leche descremada o fruta. La cantidad ideal es dos cucharadas al día.
Dónde comprar alimento para humanos
Un ración humana se puede encontrar listo en las tiendas naturistas o puede comprar los ingredientes por separado para preparar la mezcla en casa.
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