Cómo mantener viva la creatividad en la edad adulta

Muchas impresiones estandarizadas están relacionadas con la creatividad, desde las ideas más innovadoras y revolucionarias hasta los talentos artísticos. Estas creencias terminan haciendo que muchas personas quieran ser más creativas o se consideren totalmente desprovistas de este rasgo. Sin embargo, se debe tener cuidado de que nada de esto se convierta en un villano importante para el potencial de cada individuo.

La creatividad es un talento fundamental para hacer frente a los desafíos cotidianos. En un mundo cuyo cambio es la única constante, ser creativo marca la diferencia para emprender o sucumbir a los desafíos, ya sea en aspectos personales o profesionales, enfatiza el entrenador ejecutivo y el instructor de gestión del cambio, André Luiz Dametto, de ALD Consultoria.

Sin embargo, es un error pensar que la creatividad es solo una parte de la vida de quienes trabajan en áreas tradicionalmente reconocidas por esta característica, como la artística o la tecnológica. "Crear e innovar es parte de los comportamientos deseados en todos los campos profesionales, ya que siempre hay oportunidades para mejorar productos, servicios, procesos, formas de gestionar personas o transformar modelos de negocio", explica el experto.

Además, es importante tener en cuenta que hay varias formas de creatividad, cada una importante a su manera, e incluso puede ser complementaria pero no exclusiva. Todo ser humano, por lo tanto, es de naturaleza creativa, y esto es claro incluso en las situaciones más mundanas, como la capacidad de lidiar con problemas relacionales, encontrar soluciones a eventos domésticos imprevistos o incluso desarrollar métodos particulares para memorizar o aprender.

Los mayores mitos de la creatividad

A pesar de esta evidencia práctica de la existencia de la creatividad en varios aspectos de la vida, aún puede ser que algunas personas se identifiquen a sí mismas como no creativas. Por lo tanto, vale la pena señalar que este elemento se expresa de diferentes maneras y grados en cada individuo y esto está directamente relacionado con una serie de factores de experiencias particulares: "la creatividad se desarrolla en el proceso de formación psicológica en sí misma", dice el psicólogo y escritor Alexandre Bez, "mientras más saludable sea la infancia y la interacción social, más podrá dialogar con los factores que determinan la creatividad".

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No es un regalo

Considerando la creatividad como un elemento necesario y construido en la vida, es automático desmitificar uno de los conceptos erróneos más reproducidos al respecto. Al igual que con las habilidades específicas, la creatividad debe agudizarse, debe identificar sus vocaciones y habilidades naturales. ¿Los que se convirtieron se convierten en nuestros talentos ?, dice André.

No todas las ideas provienen del conocimiento

Una creencia muy romántica es que las personas creativas tienen más probabilidades de presentar ideas aleatorias que surgen de la nada y están listas para ser realizadas. Sin embargo, el entrenador André Luiz señala que las medidas más creativas suelen ser el resultado de un proceso, que comienza con la recopilación de datos sobre el problema en cuestión, seguido de una etapa de incubación, es decir, el momento en que lejos del problema y luego sí, eureka, ¿es más fácil obtener una grieta creativa?

Hábitos enemigos de la creatividad

Con un enfoque en el talento (re) descubierto con la ayuda de la práctica de habilidades, estimular la creatividad es una consecuencia, pero esta no es la única solución para convertirse en una persona más creativa. ¿Advierte el psicólogo Alexandre que el desarrollo de la creatividad en la edad adulta requiere condiciones favorables y algunos hábitos comunes? algunos de los cuales consideraban auto-sabotaje por André Luiz? Pueden ser grandes villanos en esta búsqueda.

Miedo a cometer errores.

Pensar en no hacerlo bien al principio puede llevar a muchas personas a renunciar a poner en práctica cualquier idea. El apego a la perfección puede ser muy perjudicial a este respecto, especialmente debido al riesgo de relegar proyectos al olvido.

Para eludir este tipo de comportamiento, André Luiz propone una resignificación del error, viendo esta posibilidad como una nueva oportunidad, pensando que "en la innovación, el nuevo error es un éxito", sugiere.

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Procrastinar

Es común que una consecuencia del miedo a cometer errores sea la dilación, "muchas personas prefieren posponer la implementación de sus proyectos solo cuando son perfectos", comenta el entrenador ejecutivo.

Otra manifestación de este hábito está en el famoso "deja mañana lo que se puede hacer hoy", que es diferente de dejar que las ideas maduren e incluso puede debilitar el flujo creativo.Esto también se ajusta a la preferencia para evitar iniciar tareas que pueden ser laboriosas.

André Luiz recomienda adoptar un modelo de acción muy simple para evitar que las ideas se pierdan en este limbo. Para el experto, lo ideal sería? Aceptar un modelo? Grado 6? ¿Cuál será el primer paso hacia la realización de la idea? Esto también implica más problemas cotidianos, como la organización de una habitación o el desarrollo de un sistema de viaje compartido entre vecinos, por ejemplo.

Sobrevaloración del ego

Especialmente en el lugar de trabajo, el comportamiento que es muy perjudicial para el proceso creativo es una gran preocupación al tomar una propuesta, diseñar una idea y no compartirla con otros que puedan estar involucrados en la actividad. "Pensar solo desde su propia perspectiva evita que los creativos dialogen con las personas que se beneficiarán de los proyectos y cocreen las mejores soluciones con ellos", dice André Luiz.

Por lo tanto, debe aceptar que, a veces, la mejor manera de crear puede ser exponiendo sus ideas y aceptando colaboraciones que puedan agregarle.

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Estado emocional sacudido

Como se dijo anteriormente, la creatividad está completamente relacionada con el desarrollo psicológico de cada persona. Por lo tanto, el psicólogo Alexandre Bez destaca el estado emocional como un hecho de influencia total en el proceso creativo, citando la depresión, la timidez excesiva, la falta de motivación y la autocrítica muy rígida como algunos de los principales factores que pueden disminuir el potencial creativo.

En este sentido, el entrenador André Luiz también señala que la creatividad se ve favorecida cuando hay un equilibrio entre varios aspectos que afectan la experiencia humana, lo que resalta el cuerpo físico, energético, astral, mental y espiritual, que se puede trabajar individualmente para integrar , formando un entorno favorable para el desarrollo de la creatividad.

8 formas de ejercitar tu creatividad

Combatir la monotonía de la rutina, además de proporcionar días más agradables, es una actitud que puede ser muy fructífera, especialmente al aumentar las posibilidades de tener una nueva visión de las cosas. ¿Una de las razones que más benefician el desarrollo de la creatividad durante la infancia está directamente relacionada con la percepción de las noticias? ¿Para los niños, todo es un desafío y una oportunidad para crear lo nuevo, por lo que sonríen más, juegan más y hacen más preguntas? relata André Luiz.

Sin embargo, esta característica de admiración a menudo se pierde a medida que uno envejece, como señala el profesional. Por lo tanto, es esencial que la creatividad abandone la zona de confort, lo que puede conducir a la acumulación de nuevas experiencias y motivar nuevas ideas. Después de todo, "Einstein dijo sabiamente que no obtendremos resultados diferentes al realizar los mismos procedimientos", recuerda el entrenador ejecutivo.

Afortunadamente, separarse de la zona de confort no es tan difícil como parece, simplemente adoptando una cultura de pequeños cambios, "podemos cambiar el viaje al trabajo o incluso leer una revista que nunca hojearías", sugiere André. "Puede parecer extraño, pero estas nuevas conexiones marcan la diferencia en el proceso creativo porque el cerebro se vuelve más capaz de crear nuevas conexiones de pensamiento", explica.

Para no permitir que la vida cotidiana reprima la creatividad, la práctica de algunas actividades ordinarias puede servir como oxígeno y estimular el surgimiento de nuevas ideas.

1. Contacto con la naturaleza.

Un método adecuado tanto para relajar como para ventilar impulsos creativos es ponerse en contacto con la naturaleza. Para hacerlo, cultivar un jardín, una maceta o incluso una colección de macetas puede ser una buena salida; Otro aspecto positivo de esta práctica recordado por André es que los resultados de la atención se pueden ver rápidamente.

Aquí no solo se incluyen árboles y plantas, sino también mascotas. Tan simple como pueda parecer este gesto, cuidar estas otras formas de vida por sí solo ya puede considerarse un acto creativo y ciertamente solo beneficia.

2. Practicando deportes

La práctica del deporte proporciona beneficios indudables al cuerpo físico, uno de los principales aspectos que condicionan el desarrollo de la creatividad de André Luiz. Además, también existe un fortalecimiento psicológico a partir de esto, especialmente con respecto a la preparación para hacer frente a los fracasos, así como a mejorar la comunicación para una buena relación interpersonal y el ejercicio de la seguridad y la autoestima.

3. Medita

Como se dijo anteriormente, alejarse de los problemas que deben resolverse y relajar la mente son esenciales para oxigenar la mente. Relacionado con el cuerpo energético y el astral, señalado por el entrenador como factores que conforman la experiencia humana, las prácticas de técnicas de meditación, yoga, terapias y masajes abren los canales de percepción de ideas y fomentan la empatía, aumentando las posibilidades de buenas relaciones interpersonales. .

4 4Leer y escribir

La práctica de leer y escribir comienza muy temprano en la vida de muchas personas. Aquellos que tienen el privilegio de ser alfabetizados en la infancia también cuentan con la fortuna de poder comenzar a trabajar su creatividad en una etapa tan fructífera.

Para fomentar la creatividad, un hábito muy saludable es leer. Hay quienes recomiendan géneros literarios específicos y quienes sostienen que la lectura es importante, pero el psicólogo Alexander enfatiza un punto muy importante al recordar que todo es cuestión de gustos. Averiguar qué tipo de lectura te gusta más es la mejor manera de realizar esta acción como rutina.

¿Otro consejo dado por el experto André Luiz es trabajar el cuerpo mental? ese es el intelecto? Escribiendo: "Mantener un diario sobre lo que hiciste más creativamente en el día ayuda a crear una cultura de cambio", aconseja.

5. Aprende nuevos idiomas

Sin duda, una de las actividades más recomendadas y colaborativas para mantener tu mente activa y llena de nuevas ideas. No importa si quieres aprender inglés, francés o ruso: estudiar un nuevo idioma desarrolla áreas vitales del cerebro, mejora la capacidad de la memoria para retener información, y especialmente mejora tu atención y te ayuda a dispersarte menos.

Todos estos beneficios también están acompañados, por supuesto, por el conocimiento y la apertura del estudiante a un mayor contacto con diferentes culturas.

5. Trabajo manual

Para hacer un poco más de trabajo artesanal, no tiene que tener un talento artístico agudo, solo diviértase mientras se dedica a su trabajo. Puede ser pintura, manualidades, bordados, incluso libros para colorear para adultos: cualquier actividad es válida para estimular la mente y estimular la creatividad. Lo bueno de este tipo de ejercicio es que puedes descansar la mente mientras haces algo placentero desde el cual puedes ver el resultado rápidamente; por lo tanto, si bien tiene un momento de ocio, le facilita a su cerebro no detenerse cuando necesita forzarlo a crear algo.

Recuerda que, a pesar del nombre, ¿funciona? No deben ser aburridos y tediosos, ni exigir tanto esfuerzo que resulte agotador para la persona. Por el contrario, es crucial que te sientas feliz mientras haces arte, para que el resultado de la actividad sea lo mejor posible si lo que buscas es mantener tu mente viva.

7. Desarrollar musicalidad

Es supuestamente el filósofo Aristóteles quien dijo que "la música es celestial, divina en naturaleza y tan hermosa que deleita al alma y la eleva por encima de su condición". El arte de hacer música, tocar notas musicales y melodías para convertirlas en una composición puede ser gratificante.

Además, André Luiz señala que mostrar su musicalidad puede ayudar a desarrollar nuevas conexiones y mejorar el estado de alerta mental y la percepción, indispensables para que una persona se mantenga creativa. Si no sabe cómo tocar nada, un buen primer paso puede ser ir a la escuela de instrumentos que más le convenga, o incluso autoaprendizaje usando libros, revistas e Internet para su ventaja. Lo importante es que te sientas bien mientras desarrollas tus habilidades.

8. Actividades pasivas

Mirar programas de televisión y navegar por Internet son pasatiempos muy comunes, pero a menudo hacen que sus practicantes sean pasivos en la pantalla y, por lo tanto, son menos beneficiosos que las actividades sugeridas anteriormente. Para subvertir un poco esta lógica y hacer que esta vez sea más motivadora para la creatividad, el entrenador sugiere combinar estas prácticas con otros ejercicios en los que pueda desempeñar un papel: ¿por qué no solo ver programas de televisión, por ejemplo, ¿Tampoco escribimos sobre lo que aprendemos de él? ¿Fue este un acto más creativo?

Además de los cuadernos y diarios personales, también puede mantener un sitio web que le sirva de plataforma para difundir su trabajo y cualquier producto de su creatividad, como fotos, texto, música o cualquier otro contenido que cree.

Alexandre Bez afirma que toda actividad es válida, pero recuerde que no todo lo que motiva a una persona es combustible para otra, "depende mucho de las habilidades desarrolladas en la infancia en las actividades lúdicas y hasta qué punto entra el interés personal en la actividad propuesta", asiste el psicólogo, "Las condiciones internas y las asociaciones inconscientes del pasado pueden o no generar interés en algún tipo de práctica".

Es válido concluir, por lo tanto, que la mayor fuerza a favor de la creatividad es la experiencia. Es importante probar nuevos sabores, nuevas vistas, nuevos lugares y considerar cada nueva idea como un complemento creativo.

Cómo mantener viva la Creatividad en los niños | MDC#47 | SolerAna (Abril 2024)