Las personas con pies secos saben lo incómodas que están, por lo que siempre están buscando medidas que realmente ayuden a mejorar esta molestia. Pero después de todo, ¿qué causa los pies de resaca? ¿Existe realmente algún tratamiento? ¿Y puedes evitar el problema?
La dermatóloga Livia Pino, miembro eficaz de la Sociedad Brasileña de Dermatología y un posgrado en Dermatología de la Policlínica General de Río de Janeiro, comenta que los pies (así como las manos) no tienen cabello y, por lo tanto, carecen de la lubricación natural de la piel. piel, dejándolos naturalmente más secos. “Además, algunos problemas genéticos y algunas afecciones y enfermedades pueden hacer que la piel esté más seca que otras. Caminar descalzo o con una sandalia, por ejemplo, ¿generalmente hace que el pie sea más grueso y seco ?, dice.
Sara Bragança, doctora en posgrado en dermatología, explica que existen varias causas para los pies secos. Entre los más comunes están: caminar descalzo, uso frecuente de zapatos abiertos, obesidad, problemas vasculares, micosis, falta de hidratación, hipotiroidismo. "La herencia también es un factor importante, además de los malos hábitos alimenticios", dice.
Juliana Jordão, doctora de posgrado en Dermatología, miembro de pleno derecho de la Sociedad Brasileña de Dermatología, miembro de pleno derecho de la Sociedad Brasileña de Cirugía Dermatológica, especializada en terapia con láser y fotodermatología en el Centro de Piel y Láser de Boom en Boom (Bélgica), señala que los pies La sequedad puede ser causada por varios factores, tales como: la fricción constante de la persona que camina descalza; la falta de hábito de hidratar la piel después de la ducha; el exceso de peso que facilita la aparición de grietas en la piel; y enfermedades que favorecen la sequedad, como la insuficiencia venosa (venas varicosas) y la diabetes.
Por lo tanto, no siempre es posible identificar una sola causa que justifique que los pies de una persona se cuelguen. Pero hay medidas que ayudan a combatir el problema y también a prevenirlo. ¡Mira las mejores formas de combatir la sequedad de los pies a continuación!
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1. Hidratar diariamente
Livia señala que los pies deben hidratarse diariamente, así como la piel del cuerpo. "Recomiendo poner la crema hidratante en la mesita de noche, para no olvidar y para que nadie corra el riesgo de resbalar", dice.
Sara comenta que la hidratación por la noche es la más recomendada. "Esto se debe a que, además de hidratar el contacto con el área a tratar por más tiempo, reduce el riesgo de accidentes (porque los pies están resbaladizos después de la hidratación)", dice.
Sara agrega que los productos deben ser preferiblemente específicos para esta área. Las cremas de urea son las más recomendadas, según el médico.
2. Use productos específicos para pies agrietados
Juliana señala que para la piel escamosa, las cremas con urea ayudan mucho. Sin embargo, para los pies con grietas, se recomienda evitar la urea dentro de las lesiones para evitar quemaduras. "Debe usar una crema curativa o reparadora (con dexpantenol, entre otros) en las grietas para cerrarla", dice.
3. Dormir con medias de algodón después de la hidratación.
Un consejo simple y muy válido es, después de humedecer los pies antes de acostarse, ponerse un calcetín de algodón y quedarse con él toda la noche. O envuelva sus pies en una envoltura de plástico.
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"Cuando tapamos (cubrimos) el humectante con calcetines o película plástica, hacemos que el humectante sea mejor absorbido por la piel", dice Livia.
4. Exfoliar ligeramente y con moderación.
Sara comenta que la exfoliación es importante para que la hidratación sea más efectiva y suavice los pies. "La frecuencia de la exfoliación debe ser semanal, pero esta exfoliación no puede ser muy vigorosa", dice.
Livia señala que los pies solo deben lijarse o exfoliarse como máximo una vez por semana en el caso de queratodermia (parte engrosada del pie).
Para Juliana, la exfoliación debe hacerse solo una vez al mes. • Debe evitarse la exfoliación intensa ya que la piel la interpreta como agresión y cuando se ataca reacciona engrosándose. Por esta razón, el hábito de una exfoliación excesiva o muy vigorosa crea un círculo vicioso que conduce a un engrosamiento progresivo de la piel ?, explica.
"Incluso se puede hacer con exfoliación con azúcar o harina de maíz mezclada con un poco de jabón líquido durante el baño, una vez al mes como máximo, y suavemente", dice Juliana.
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Por lo tanto, lo ideal es conocer las particularidades de sus pies y exfoliar según las indicaciones de su dermatólogo, ya que la exfoliación es realmente útil, pero si se hace mal y / o exagera, puede agravar el problema (sequedad de los pies ) en lugar de ayuda.
5. No lijar el pie diariamente
Por mucho que muchas personas piensen lo contrario, los pies no deben lijarse diariamente en el baño. "Puede hacer que el pie sea más grueso", dice Livia.
"En general, recomendamos lijar cuidadosamente después de remojar el pie en el agua porque es más fácil y menos agresivo para la piel", aconseja.
6. No camine descalzo
¿Sara explica que el hábito de caminar descalzo hace que la planta de los pies y especialmente los talones se vuelvan más gruesos debido a la fricción directa con la dermis? Debido a que se comprime directamente, necesita protegerse, y esta protección está dada por el engrosamiento de la dermis, haciéndola más rugosa y seca.
Además de estas pautas, es muy importante buscar un dermatólogo para que cada caso sea tratado individualmente. Lo ideal es buscar siempre al dermatólogo y ver qué es lo mejor para usted. Algunas manifestaciones de sequedad en los pies pueden ser manifestaciones de enfermedades genéticas, micosis, etc., destaca Livia.
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Productos que pueden ayudarlo a tratar
Vea ejemplos de productos que pueden ayudar a tratar los pies secos. Las cremas fueron seleccionadas en base a las calificaciones de los bloggers.
Dónde comprar y la opinión de los bloggers
- Nativa SPA crema para pies O Boticario
- Reposapiés marrones Natura
- Crema de Silicona Biosegredo
- Crema de pies granate
- Urea Crema Ligia Kogos
- Crema Dermopés
- Crema para pies Weleda
- La Roche-Posay Lipikar
Es muy cremoso, incluso más espeso e hidrata mucho. Siempre aplico por la noche antes de dormir, y por la mañana la piel es súper suave. ? Cosas de diva
• La castaña es un poco más consistente y parece absorberse mejor a través de la piel. (?) El olor a castaño es muy bueno, demasiado sabroso. ? Cosas de diva
"Me encantan las cremas de doble propósito como esta de BioSegredo porque es una loción humectante para manos y pies". ? Bruna Karlla
¿El producto está hecho para usarse en pies secos inmediatamente después del contacto con agua (baño o lavabo)? ¡Lo encontré muy diferente! Como la textura es más líquida, puedes masajear la región en silencio. ? Cosas de diva
“Me encantó el resultado que gradualmente trae a los pies. Debido a que es una crema con alta concentración activa, proporciona a los pies diversos tratamientos como grietas, asperezas y grietas, y aún hidrata muy bien, dejándolos suaves y lisos desde la primera aplicación. ? Tendencia convertida
“¡Mis pies se pusieron muy suaves, tuve grietas leves que me molestaron mucho y desaparecieron! Estoy muy satisfecho con este producto, ¡la apariencia de mis pies ha mejorado mucho! ? Ellen Soares
Se absorbe rápidamente en la piel y no tiene esa sensación de "grasa", por lo que es genial pasar durante el día si tus pies están secos. Me gusta ? Correr mujer
“Encontré la crema hidratante muy potente y también noté que parece adelgazar la piel de los pies. Pero no se puede pasar la crema, ponerse los zapatos y volverse loco porque es un poco melancólico. Lo uso solo por la noche antes de dormir, ¡así que al día siguiente la piel es hermosa! ? Cosas de diva
Ahora solo elija qué producto (s) tendrá como aliados y cuide los pies, recordando que la hidratación de los pies debe hacerse diariamente.
Si tiene dudas sobre las sustancias más adecuadas para cada caso (teniendo en cuenta si el pie está seco o muy seco, si hay grietas o no, etc.), lo ideal es consultar a un dermatólogo, quien le indicará los mejores productos.
Cómo prevenir la sequedad de los pies.
Los consejos para evitar la sequedad de los pies son básicamente los mismos que se recomiendan para quienes ya sufren el problema.
1. Hidratar los pies diariamente: Incluso si no siente la molestia de secarse los pies, es importante humedecerlos todos los días, después del baño o antes de acostarse, por ejemplo. "Para la prevención, los humectantes comunes con silicona, manteca de karité o aceites vegetales están bien indicados", dice Juliana.
2. No camine descalzo: Aquellos que no desean que sus pies se sequen deben evitar el hábito de caminar descalzos, ya que, según la dermatóloga Juliana, la fricción continua hace que la piel del pie se engrose como una forma de defensa.
3. No lije sus pies diariamente y no siempre exfolie: Recuerde que este hábito diario de lijar el pie en el baño tiende a engrosarlo.Entonces, incluso aquellos que no sufrieron el problema pueden tener los pies secos con el tiempo. La misma precaución se aplica a la exfoliación, que no debe hacerse con frecuencia o con mucha fuerza.
4. Tener una dieta saludable: Aunque pocas personas se dan cuenta de esto, los malos hábitos alimenticios pueden causar sequedad en los pies (y otras partes del cuerpo).
5. Mantente en peso: Es importante tener cuidado porque el sobrepeso facilita la aparición de grietas en la piel.
Recuerde que, además de la atención diaria, la consulta con un dermatólogo de confianza es muy válida para las personas que ya sufren de sequedad en los pies.
CON ESTO ELIMINE LA RESEQUEDAD DE MIS PIES (Marzo 2024)
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