13 trucos para aliviar los ataques sinusales

Obstrucción y secreción nasal, una sensación de que la cara o la cabeza es "más pesada de lo normal". Estos pueden ser algunos de los síntomas informados por los pacientes sinusales o, más correctamente: la rinosinusitis, que es, en resumen, una inflamación que involucra los senos paranasales.

Estas últimas son cavidades óseas ubicadas alrededor de la nariz, pómulos y ojos. Para comprender mejor, debe saber que hay un flujo continuo de secreción en esta región, lo que ayuda a eliminar organismos extraños en el cuerpo. Sin embargo, cuando este proceso se interrumpe (por diferentes razones), los virus, bacterias u hongos pueden concentrarse y multiplicarse en el lugar, lo que resulta en sinusitis y provoca síntomas muy desagradables.

Flávia Silveira Amato, otorrinolaringóloga del Instituto de Medicina Avanzada de Amato, comenta que la rinosinusitis se puede clasificar por duración: ¿Tan aguda cuando dura menos de 12 semanas y resolución completa de los síntomas, y tan crónica cuando es mayor de 12 años? semanas y no tiene una resolución completa de los síntomas?

En invierno, los casos de sinusitis generalmente aumentan mucho, especialmente debido al aumento de los resfriados y la gripe. Además, el aire más seco y la posible aglomeración en entornos menos ventilados también son factores agravantes.

Cualquiera que sufra el problema sabe lo incómodo que es. Pero algunos consejos pueden ayudar a una persona a enfrentar mejor la sinusitis sin afectar su calidad de vida.

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Trucos para aliviar los ataques sinusales en casa

A continuación da algunas ideas de? Tratamientos naturales? eso se puede aplicar a diario, ayudando a aliviar los ataques sinusales. Tenga en cuenta que los siguientes consejos no reemplazan el tratamiento médico dirigido por un profesional de confianza.

1. Vinagre de manzana. Mezcle el vinagre de manzana con agua caliente y miel y beba una taza de té diariamente.

2. Menta Mezcle agua y menta y hierva esta solución. Respira vapor, lo que probablemente ayudará a descongestionar la mucosa nasal.

3. Extracto de semilla de uva. Se sabe que este extracto es un antibiótico natural potente. Se puede comprar como un aerosol nasal o en casa (simplemente exprima las semillas con un exprimidor casero y luego gotee el líquido en la nariz con un gotero).

4. Agua y jengibre. Hervir un poco de agua con una raíz de jengibre. Luego humedezca una toalla con el líquido y cúbrase la cara con él. (Asegúrese de que no esté demasiado caliente antes).

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5. Espinacas y menta. Haga un jugo que contenga espinacas y menta (también puede contener agua de coco y miel), ya que estos son alimentos conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes.

6. Zanahoria. Beba jugos que contengan zanahoria.

7. Eucalipto. Tenga té hecho de hojas de eucalipto, que tiene propiedades antisépticas y ayuda a prevenir la inflamación de las cavidades nasales.

8. Solución con sal. Mezcle una cucharadita de sal con 1 litro de agua. Inhale solución salina o gotee en su nariz, esto ayudará a disolver las secreciones nasales.

9. Haz un lavado nasal. Flávia explica que, primero, es necesario ver el tipo de rinosinusitis y la causa probable. "Pero en general, el hábito de enjuagar las fosas nasales con solución salina al 0.9% en abundancia todos los días previene la estasis de secreción y, en consecuencia, también previene las convulsiones de rinosinusitis", dice.

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10. Aumente la ingesta diaria de agua. Esto hidratará su cuerpo, ayudando a reducir los bloqueos de los senos paranasales. Para tener una idea de la cantidad mínima de agua que debe ingerirse, multiplique su peso por 30. (Por ejemplo, si tiene 70 libras, multiplicado por 30, tiene 2100, que es la cantidad aproximada de ml de agua que tiene. debe consumir durante todo el día).

11. Manténgase alejado del cigarrillo. Es muy irritante para la nariz. Su humo dificulta la limpieza y favorece la concentración de secreciones. El humo de segunda mano (estar cerca de personas que fuman) también es dañino, ¡cuidado!

12. Evite la acumulación de polvo tanto como sea posible en su casa y / o donde se hospeda con mayor frecuencia.

13. Tenga cuidado con el aire acondicionado. Esto se debe a que, además de eliminar la humedad del aire y dejar el ambiente frío, puede favorecer la concentración de contaminantes (si no se somete a una limpieza regular).

Causas de la sinusitis

Flávia explica que la rinosinusitis aguda es la más común y sus principales causas son: infecciones virales (resfriados) e infecciones bacterianas.

La rinosinusitis crónica, según el otorrinolaringólogo, es más rara y se define como un proceso inflamatorio infeccioso bacteriano crónico persistente.

También hay rinosinusitis micótica, donde los hongos son los agentes causantes, como señala el médico.

"Debido a que la sinusitis es una enfermedad multifactorial, los posibles factores contribuyentes podrían ser infecciones, alergias y variaciones anatómicas de la cavidad nasal y los senos paranasales", agrega Flávia.

La gripe, por ejemplo, es un problema que, al reducir la inmunidad, allana el camino para las bacterias. Un ambiente con aire acondicionado o un clima muy seco también ayuda a propagar hongos. El choque térmico, ciertos olores, fumar y el exceso de polvo también son algunos factores agravantes.

Tipos de sinusitis

La sinusitis se divide en diferentes tipos según los senos afectados, la duración de los síntomas y la causa.

Teniendo en cuenta la región de los senos en la que se manifiesta, se puede clasificar en:

• Mandíbula (pómulos)
• Etmoidal (entre el globo ocular y la nariz)
• Frontal (frente)
• Esfenoidal (causa dolor en el lateral o vértice de la cabeza o, a veces, al nivel del diente canino)

Cuando se habla de la duración de los síntomas, según Flávia, la sinusitis puede ser:

• Agudo: cuando dura menos de 12 semanas y resolución completa de los síntomas.
• Crónico: cuando tiene más de 12 semanas y no hay resolución completa de los síntomas.

Al evaluar la sinusitis por causas, se puede clasificar como:

• Sinusitis viral, si es causada por un virus.
• Sinusitis bacteriana, si es causada por bacterias.
• Sinusitis alérgica si es causada por una alergia.
• Sinusitis fúngica si es causada por hongos.

Síntomas y diagnóstico de sinusitis.

Flávia destaca como principales signos de sinusitis:

• Obstrucción y secreción nasal;
• Goteo de descarga posnasal (detrás de la nariz, tragar la descarga);
• Dolor o presión en la cara;
• Dolor de cabeza;
• Pérdida de olfato.

Cabe señalar que la sinusitis crónica y la sinusitis aguda tienen síntomas muy similares, pero esta última es una infección sinusal temporal (a menudo asociada con un resfriado, por ejemplo). Crónico, por otro lado, tiene una duración prolongada (más de 12 semanas) y la obstrucción nasal o secreción nasal puede estar asociada con algunos otros síntomas, como dolor de mandíbula superior y dientes, tos, dolor de garganta, fatiga, irritabilidad.

Cada caso es único y debe ser evaluado por un especialista para que se indique el mejor tratamiento después de descubrir la causa del problema.

El diagnóstico es clínico, a través de la historia y el examen físico. Las pruebas de imagen solo son necesarias cuando se sospechan complicaciones ?, destaca Flávia.

¿Cómo prevenir la sinusitis?

Consulte los mejores consejos que pueden ayudarlo a evitar la sinusitis:

1. El lavado nasal, según el otorrinolaringólogo, contribuye en gran medida a la prevención. Las fosas nasales deben enjuagarse con solución salina al 0.9% en abundancia diariamente.
2. "También debemos considerar el control de posibles factores causales, como el tratamiento de la rinitis alérgica y la corrección de posibles cambios anatómicos nasales", dice Flávia.
3. Encontrar un médico para controlar los resfriados y la gripe también es una medida interesante.
4. Seguir una dieta equilibrada (con todos los grupos de alimentos) es fundamental para fortalecer la inmunidad.
5. Mantenerse bien hidratado (bebiendo aproximadamente 2 litros de agua al día) ayuda a prevenir la aparición de infecciones.
6. No pasar muchas horas sin comer es un hábito importante, porque de lo contrario el cuerpo prioriza el mantenimiento de las funciones vitales y, por lo tanto, la lucha contra la infección se vuelve secundaria.
7. Lávese bien las manos, especialmente antes de manipular alimentos o en la boca, ya que siempre son propensos al contacto con el virus de la influenza y otros agentes alergénicos.
8. Cuide el exceso de pelo de los animales, el polvo doméstico, los insectos, etc.
9. Evite los olores fuertes como velas, aerosoles aromatizantes.
10. Protéjase del frío usando, por ejemplo, bufandas, bufandas y ropa abrigada.
11. No fume y evite estar cerca de personas que fuman.
12. Practique ejercicios físicos, ya que estos promueven la mejora del sistema cardiorrespiratorio y son buenos para el cuerpo en general.

Lo más importante, en el caso de aquellos que han tenido sinusitis, es seguir estrictamente las pautas dadas por el profesional que los acompaña.

Tratamientos y cirugías

Flávia explica que para la rinosinusitis viral aguda, el tratamiento es sintomático y local, con lavado nasal. "Ya en bacterias, necesitamos usar antibióticos".

"Para la rinosinusitis crónica, la mayoría de las veces es necesario un tratamiento quirúrgico y farmacológico tópico y oral (lavado nasal, antibióticos orales)", agrega el otorrinolaringólogo.

A continuación se presentan las consideraciones clave y los ejemplos de tratamientos que se pueden recomendar para ayudar a aliviar los síntomas sinusales:

• El lavado nasal es importante tanto para la prevención como para el tratamiento de la sinusitis.
• Los corticosteroides nasales pueden estar indicados.
• Su médico puede indicarle corticosteroides orales o inyectables para aliviar la inflamación de la sinusitis grave. Cuando se usan durante largos períodos, pueden causar efectos secundarios graves, por lo que se recomiendan solo para tratar los síntomas graves.
• Los descongestionantes se pueden encontrar en forma de tabletas, líquidos o aerosoles nasales. Además, solo deben usarse con indicación médica.
• Los antibióticos generalmente están indicados en el caso de la sinusitis bacteriana.
• Cirugía: Recomendamos la cirugía cuando haya cambios en la anatomía de la nariz que predispongan a la rinosinusitis, generalmente en casos crónicos y recurrencias agudas. ¿La cirugía también está indicada en los casos en que existe una complicación de la rinosinusitis (por ejemplo, cuando la infección llega al ojo) ?, explica ENT Flávia.

Vale la pena señalar que el mejor tipo de tratamiento debe ser indicado por un médico de confianza, después de todo, la automedicación es muy peligrosa y puede agravar el caso en lugar de mejorar los síntomas.

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