Vivimos en un momento en que las medidas sostenibles están en aumento en varios sectores a nivel mundial, y cuando nos referimos a mantenimiento de peso, también necesitamos encontrar una forma que nos respalde los resultados, evitando así el famoso efecto de acordeón.
Este es el aspecto más delicado de todo el proceso, porque perder peso hasta que no sea el más complicado, pero mantener el peso magro, este es el gran dilema.
Cuando recibimos asesoramiento médico para perder peso o incluso mirarnos en el espejo y no estamos satisfechos con la imagen que vemos reflejada, nos sentimos desanimados y, a menudo, nos falta la fuerza para comenzar un proceso. perdida de peso.
Esto se debe a que hay una gran diferencia entre tener que perder peso y decidir perderlo. Sabemos que necesitamos cambiar algunos aspectos de nuestras vidas, ya sean personales o profesionales, y la mayoría de las veces sabemos por dónde comenzar, pero no podemos permitirnos estos cambios, no estamos comprometidos.
Esta es una pregunta importante que debe abordarse, ¿hasta dónde llega nuestro deseo? ¿Cuánto quieres cambiar realmente? Después de cuestionar esto y tomar la decisión de alcanzar su meta, entonces está listo para los logros.
Perder peso es un proceso que depende en gran medida de la organización, la disciplina y el compromiso. Cuando esto esté claro y disponible, solo comience.
Los pasos más importantes a seguir son el cambio en la dieta y el ejercicio físico, que influyen directamente en la pérdida de peso. Realizar intercambios inteligentes, adquirir nuevos hábitos y realizar actividad física son pasos que ayudarán a mantener el proceso para que pueda mantenerse equilibrado y de buen humor.
Todos conocemos estos caminos, no hay escasez de información que habla sobre los beneficios de estas actitudes en nuestras vidas, pero no todos pueden adaptarse. Esto se debe a que debemos estar mareados, disipar el estrés de nuestras vidas, o más bien aprender a vivir con él.
Por lo tanto, es esencial hacer una encuesta sobre cómo te sientes acerca de la profesión, en la relación, lo que has hecho para vivir una vida más agradable. Aunque estos aspectos parecen un poco extraños cuando hablamos de pérdida de peso, son aspectos que conforman la vida en su conjunto, y cuando estamos insatisfechos, estresados, angustiados, ansiosos, no podemos dedicarnos a comer bien y a comernos a nosotros mismos. Cuando nos enfrentamos a una comida fácil y calórica, cumplimos todas nuestras promesas de perder el peso deseado.
Lo mismo sucede con el ejercicio físico, entregándonos al sofá de nuestra casa, que es mucho más agradable y fácil al principio, que abandonar la zona de confort y enfrentar nuestros proyectos.
Cuando nos ocupamos de nuestras emociones, podemos dar lugar a cada problema, el sufrimiento que sentimos, desarrollando actitudes más firmes y asertivas, lo que da confianza en ti mismo y aumenta la autoestima. Resolver estos conflictos y dirigir nuestras ansiedades correctamente nos deja tiempo para dedicarnos a impulsar el cambio.
Entonces, una vez que pueda ordenar su vida, su pérdida de peso será gradual a medida que nos sintamos libres y entusiasmados con el proceso de cambio. Perdemos nuestro peso más lentamente, pero se está estableciendo una nueva postura de vida, donde priorizamos nuestro bienestar, tanto físico como emocional.
Mantener nuestras acciones depende de los factores mencionados anteriormente, y cuando nos sentimos abiertos al cambio, globalmente y, por lo tanto, mantener el peso magro Se vuelve más pacífico.
La DURA VERDAD Sobre El Deficit Calórico Para Bajar de Peso (Mayo 2024)
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