La operación de verano puede desencadenar el efecto de concertina

Con la llegada del verano, nos encontramos con el calor, las vacaciones, la playa y, en consecuencia, la espalda y el vientre, los vestidos cortos y el bikini. Lo que para algunos es natural, para otros es un caos porque el peso está por encima del deseado. La carrera contra el tiempo comienza, después de todo enero está muy cerca.

Muchas mujeres terminan recurriendo a varias estrategias para bajar de peso rápido. Sin embargo, la gran mayoría de ellos tienen un efecto temporal, recuperando todo el peso perdido después del verano. Como vivimos en la era de la inmediatez, nunca planeamos perseguir nuestros objetivos, lo queremos todo ahora y el peso no es diferente.

Pero tengo algunas malas noticias, perder peso rápidamente no es la forma más adecuada de mantenerse delgado, por el contrario, es la forma más rápida de volver a subir de peso manteniendo el efecto de acordeón.

Determinamos valores poco realistas y sacrificados sin información adecuada, lo que lleva al cuerpo a responder a este ataque deteniendo el perdida de peso.

Vivimos en un país donde se adora la apreciación del cuerpo delgado y perdemos la referencia de lo que sería apropiado y saludable para usar como objetivo. En busca de peso delgado, debemos recordar trazar los parámetros reales, teniendo en cuenta la edad, la altura, entre otros factores que pueden determinar o no perdida de peso.

Este proceso genera desilusión, indignación en muchas personas, pero si vamos a hacer una encuesta, descubriremos que en la mayoría de esta población, los esquemas se llevan a cabo sin la guía de un profesional calificado, lo que conduce al efecto concertina y un gran desánimo.

La falta de percepción sobre las emociones determina en gran medida el proceso, porque cuidar el cuerpo también significa mirar lo que sentimos, ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y también puede llevarnos a sabotearlos.

Lo importante es tener en cuenta que tenemos limitaciones, que hemos caído en este proceso, pero que podemos levantarnos, continuar y buscar ayuda para que este proyecto sea efectivo. Quizás el próximo verano tenga el peso deseado y esté feliz de haber podido mantenerlo durante todo el año, disfrutando de la sensación de victoria.

01 BAUH (Abril 2024)