El ácido fólico, también conocido como vitamina B9 como un derivado de la vitamina B, ya tenía una larga lista de beneficios para la salud, y una encuesta reciente de más de 85,000 madres que dieron a luz en el período 2002-2008, Demostrar que la vitamina ayuda a reducir la tasa de autismo en los niños, especialmente en los casos más graves del trastorno.
Según un estudio publicado en The Journal of the American Medical Association que rastreó a las madres desde antes del nacimiento hasta 6 años después, el riesgo cae en un 0.1%, lo que estadísticamente puede parecer bajo, pero hace una buena diferencia y contribuye mucho a salud del niño y es bueno para la madre.
Además de este beneficio recién descubierto, el ácido fólico previene la malformación del bebé en las primeras 12 semanas de embarazo; Ayuda a combatir la anemia y los problemas cardiovasculares, y aún hablando de la maternidad, la vitamina ayuda a combatir las enfermedades del tubo neural del bebé y reduce el riesgo de abortos involuntarios.
Y si eso no fuera suficiente, B9 combate los problemas de envejecimiento, reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, controla la hipertensión y, lo mejor de todo, se encuentra fácilmente en vegetales de hojas verdes, legumbres, granos, cereales, tomates, huevos, leche, naranja, champiñones, almendras, avellanas, maní, hígado, anacardos y soja.
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