Alivie los pies cansados ​​después de un día de trabajo.

Además de tener que lidiar con un día ajetreado, pasear y pasar horas a pie, aún tiene que lidiar con los dolores de sus pies al final del día. Entonces, la primera sensación al quitarse los zapatos es de alivio.

Sin embargo, solo estar descalzo no siempre resuelve las molestias. Las mujeres que pasan la mayor parte del día con zapatos de tacón alto o zapatos no tan cómodos saben bien de qué se trata. Para tener una noche tranquila, los pies siempre deben estar relajados y sin ningún dolor. Después de todo, enfrentar la rutina nuevamente el otro día requiere voluntad.

Simplemente pase unos minutos de su día e invierta en cuidado diario para sentir la diferencia. Vea algunos consejos básicos pero efectivos, y aliviar los pies cansados ​​después de un día de trabajo.

Evitar la mala circulación

Lo primero que debe hacer cuando llegue a casa es quitarse los pies para aliviar el dolor. Pero además, debe mover los pies para activar la circulación y disminuir la hinchazón.

Levante los pies unos 45 grados y con las manos mueva los dedos de los pies durante unos minutos. Algunos ejercicios físicos que se pueden hacer en casa incluso para mover los pies también son efectivos para aliviar el dolor.

Relajar los pies

Después de activar la circulación, descanse los pies en salmuera (mezcla de agua caliente con dos cucharadas de sal) y deje que sus pies se relajen por un tiempo. Pasar los pies en agua corriente caliente y luego fría durante un minuto cada uno es muy estimulante y brinda una buena sensación de relajación a los pies. Pero tenga cuidado, ya que este procedimiento no es adecuado para personas que sufren de mala circulación y diabetes debido a las diferencias de temperatura.

Masaje de pies

Haz una sesión de relajación con un buen masaje de pies con crema hidratante La reflexología podal es una técnica que ayuda a aliviar los dolores causados ​​por el estrés y la ansiedad cotidianos al relajar los pies y restaurar la armonía en todo el cuerpo.

La técnica consiste en apretar suavemente los dedos de los pies, presionando con un movimiento circular para aliviar el dolor en la planta del pie. Un consejo que también ayuda a aliviar el dolor después del masaje es sumergir los pies en un tazón de menta o té de manzanilla.

Hielo: un remedio sagrado

Poner hielo envuelto en un paño durante unos minutos en los pies y los tobillos se dispara y cae para eliminar el dolor o cualquier tipo de inflamación. Pase el área alrededor de la suela de los dedos de los pies, luego extienda un poco de crema hidratante.

Elige el zapato adecuado

Aquellos que pasan mucho tiempo de pie o caminando con zapatos incómodos durante muchas horas terminan con dolor en el último día. Para aliviar un poco la incomodidad, se recomienda usar zapatos que dejen sus pies bien y cómodos. Elija modelos que no aprieten los pies para evitar causar mala circulación.

Si se usan a diario, los tacones delgados pueden causar serios problemas en la columna. Cambie por modelos donde el salto sea lo más bajo posible o elimínelos de una vez por todas para evitar la fatiga. Las plantas de los pies también sufren agresión debido a la elección incorrecta del calzado. Elija zapatillas o zapatos donde la suela sea más gruesa y con amortiguadores.

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