La obesidad infantil preocupa cada vez más a los padres y pediatras. Y no es de extrañar. Los números de investigación muestran que la obesidad infantil ha aumentado en los últimos tiempos. Los niños con sobrepeso representan aproximadamente el 34.8% de la población infantil total.
Según la Presidenta del Departamento Científico de Nutrología de la Sociedad Brasileña de Pediatría (SBP), Virginia Weffort, el problema de la obesidad se divide en dos situaciones: dieta deficiente e inactividad física. "La mayoría de los niños y adolescentes están sentados o acostados frente a las pantallas de televisión, computadora, teléfono celular y otros, no hacen actividad física, a veces incluso en las escuelas", dice el pediatra.
Necesitamos fomentar una vida saludable desde el principio, con ejemplos y estímulos. Desde el momento en que comienza a insertar alimentos en la rutina de su bebé, su madre debe tener cuidado de ofrecer una variedad de nutrientes. "Si el niño no conoce todo tipo de alimentos saludables, hasta 2 años, después de eso, será más difícil tener un hábito alimenticio adecuado", advierte el profesional.
Además, uno también debe preocuparse por alimentar a la madre mientras está amamantando. "Cuando una mujer tiene una dieta alta en grasas, puede pasarla al niño a través de la leche materna", dice.
Anime a su hijo en todos los grupos de edad de su crecimiento. Le ofrece verduras, tubérculos y cereales, así como frutas y leche. Evite que su hijo consuma refrescos y productos procesados.
Un niño con sobrepeso ideal puede tener problemas de salud tanto en el presente como en el futuro. Muchos de ellos pueden tener problemas de crecimiento, diabetes, aumento del colesterol y aún son jóvenes, hipertensión, anormalidades del ciclo menstrual y derrames cerebrales.
El pediatra advierte que la prevención es la mejor medicina para la obesidad, es decir, tenga cuidado antes de que los números en la escala aumenten. "Pero si la imagen ya está instalada, debe hacer una reeducación y fomentar la práctica de actividad física", explica.
El pediatra aconseja que los padres deben estimular el gasto energético de los niños. "La práctica diaria de actividad física moderada o vigorosa durante al menos 60 minutos es suficiente para una vida menos sedentaria", explica.
Sugerido por Virginia, revise los pequeños hábitos que pueden disminuir el estilo de vida sedentario de la infancia y hacer que la rutina diaria de los más pequeños sea más activa:
Obesidad infantil | Consejos sobre tratamiento y prevención (Abril 2024)
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