La actividad física regular y una dieta equilibrada son esenciales para quienes desean perder peso. Pero no son los únicos factores que influyen en la dieta. Según un estudio, reír y tener relaciones sexuales también son aliados de la pérdida de peso.
Los expertos en risas Lee S. Berk y Stanley Tan han descubierto que la risa ayuda a maximizar muchas funciones de varios sistemas del cuerpo, optimizar las hormonas endocrinas y reducir los niveles de cortisol y adrenalina, todo lo cual conduce a la reducción del estrés. . La risa hace que el cuerpo responda de manera similar al ejercicio físico. Mejora el estado de ánimo, aumenta la actividad inmune, reduce el colesterol malo (LDL), la presión arterial baja y aumenta el colesterol bueno (HDL).
Al igual que la risa, el sexo también tiene beneficios para la salud, incluida una mayor esperanza de vida, una mejor salud vascular, más tolerancia al dolor y una menor tasa de depresión. Y quema más calorías que el ejercicio aeróbico. Según la revista Forbes, tener relaciones sexuales dos veces por semana durante un año quema el equivalente a siete cenas pesadas.
El sexo es, por lo tanto, un gran ejercicio. Y cuanto más ejercicio hagas, mejor será tu vida sexual. Es un ciclo virtuoso de gran placer.
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