Como prevenir alergias en niños

Las llamadas alergias son reacciones del cuerpo a cuerpos extraños que entran en contacto con él. Suelen aparecer entre el nacimiento y los diez años, pero algunas personas pueden tener síntomas después de la edad adulta. Para evitar que sus hijos sufran crisis alérgicas en la infancia, hemos separado diez consejos que pueden aplicarse en la rutina diaria de la familia.

1? Lactancia hasta seis meses.

La leche materna es esencial para el desarrollo saludable del niño. Contiene todos los nutrientes necesarios para que el sistema inmunitario funcione correctamente. Hasta los seis meses de edad, ¿debería ser la leche materna el único alimento que se le proporciona al bebé? Es responsable de fortalecer la protección del niño contra las alergias.

2? Alimentación saludable

Incluso después de este tiempo, es importante mantener a su hijo comiendo sano. Esto incluye una dieta rica en frutas y verduras, así como pescado y nueces. Según una investigación de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, los niños que comen pescado tienden a tener menos problemas respiratorios.

3? Nadar

Para las madres que desean mejorar la capacidad pulmonar y cardiorrespiratoria de sus hijos, la natación es una opción divertida y eficiente. La forma en que trabaja la respiración ayuda mucho a prevenir las alergias y otras enfermedades respiratorias, como el asma, pero otras actividades físicas también pueden ayudar.

4? Mascotas

Durante muchos años fueron considerados enemigos de las personas alérgicas. Ahora hay mucha investigación que indica que vivir con una mascota puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, pero siempre que no haya pruebas definitivas, evite que las mascotas se queden en la habitación de un niño.

5? Habitacion

Hablando de una habitación, es importante prestar atención a lo que sucede en la habitación de su hijo. Eliminar los brotes de moho y polvo es la mejor manera de prevenir la rinitis alérgica. Deshágase de las alfombras, almohadas y cortinas, dando preferencia a los objetos hipoalergénicos. Mantenga la habitación bien ventilada y al menos una vez por semana coloque mantas y otros objetos que acumulen polvo al sol.

6? Pediatra

Al igual que los adultos, los niños deben visitar a su médico regularmente para prevenir posibles problemas de salud, incluidas alergias. Ir al pediatra solo cuando ha aparecido la crisis es un error común y puede dañar la salud del niño.

La recomendación es que, hasta los seis meses de edad, el bebé debe ser llevado mensualmente al médico para su seguimiento. Después de este período, las visitas pueden estar más espaciadas, pero es esencial mantener el contacto.

7? Cuidado de la piel

No todas las alergias son respiratorias, así que asegúrese de proteger la piel de su hijo. Opte siempre por productos cosméticos hipoalergénicos y, siempre que sea posible, con algún factor de protección solar. Además, nunca se debe prescindir del protector solar, especialmente porque la piel de los niños es más sensible a las acciones del sol. Para las niñas que comienzan a jugar con el maquillaje, los productos deben ser específicamente para niños. También es importante prestar atención a los útiles escolares: las pinturas, bolígrafos y otros productos siempre deben ser hipoalergénicos.

Alergias en los niños. Cómo tratarlas efectivamente (Mayo 2024)