Un agua Es nuestra fuente de vida, el activo más preciado para nuestra salud. Su función principal es hidratar nuestro cuerpo aportando diversos beneficios a nuestro cuerpo, como ayudar a digerir y absorber los alimentos más fácilmente, reducir el volumen de sangre y ayudar a desinfectar el cuerpo, regular la temperatura, reducir las infecciones, prevenir la celulitis, desintoxicar, entre otros.
Un agua Solo es bueno para nuestro cuerpo, así que acostúmbrate a beberlo diariamente para mantenerte hidratado en todo momento. Se recomienda beber 1,5 litros de agua por día para satisfacer las necesidades del cuerpo. Si nos quedamos sin beber agua Durante mucho tiempo, el cuerpo se deshidrata y esto puede causar serios problemas. Así que échale un vistazo cinco buenas razones para beber agua.
1- Reduce infecciones
Un agua presente en la sangre facilita el transporte de minerales como el hierro, que es muy importante para fortalecer las defensas de nuestro cuerpo.
2- regula la temperatura corporal
Durante el ejercicio físico o cuando hace mucho calor, el agua liberado por la transpiración evita que nuestro cuerpo se derrumbe con cambios repentinos de temperatura y lo hace adaptarse al medio ambiente.
3- Ayuda a adelgazar
Esto es especialmente cierto cuando el agua se consume con fibra soluble como frutas y avena. Las fibras presentes en las frutas se hinchan en contacto con el agua, dando al cuerpo una sensación de saciedad. Nuestro estómago es engañado temporalmente para ayudar a contener el hambre.
4- Mejora la absorción de nutrientes.
La sangre transporta glucosa y otros nutrientes a las células al alimentarlas. Si el cuerpo está bien hidratado, se garantiza un volumen óptimo de sangre para transportar nutrientes.
5- facilita la digestión
El agua ayuda a formar enzimas que promueven reacciones químicas en el cuerpo. También forma jugo gástrico y saliva, que ayudan en la digestión.
Cinco razones por las que deberías beber agua (Mayo 2024)
- Dieta, pérdida de peso
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