Cuando tu mejor amiga está deprimida, intentas recordarle cómo tiene cualidades increíbles y puede superar lo que está sucediendo, ¿verdad? Y si actúas así con ella, ¡por supuesto que deberías actuar de esa manera contigo mismo!
Tenemos una tendencia a buscar defectos en nuestra personalidad y apariencia, minimizar nuestros esfuerzos y disminuir nuestro valor cuando, de hecho, deberíamos practicar la autoestima. Si te identificas con esta situación, aquí hay 11 declaraciones que debes repetir para convertirte en la persona más especial en tu vida:
1. Hago lo mejor todos los días
Hay días en que somos superproductivos y encontramos tiempo para resolver mil cosas de una manera increíble. En otros, sin embargo, nuestra energía no es tan alta, y cumplir incluso las obligaciones más pequeñas parece un sacrificio.
Entonces, en lugar de culparte a ti mismo de que no te diste cuenta de todo lo planeado o de que eres flojo, acepta que hizo lo mejor que pudiste ese día. ¡Habrá días mejores para compensar!
2. Mis imperfecciones me hacen único
¡Y son razones para que te ames aún más! En lugar de mirarte al espejo y detestar tu piel y tu cabello o ponerte nervioso porque lloras con demasiada facilidad o te sonrojas por algo, ¿intentas entender esto? ¿Imperfecciones? Hacerte quien eres.
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No tiene que cumplir con un patrón físico o psicológico particular para merecer ser amado por los demás y por usted mismo. Y recuerda: no hay perfección.
3. Puedo cambiar
Sí, es importante aceptarte tal como eres, pero si tienes un rasgo que realmente te hace infeliz o te hiere, dite a ti mismo que puedes cambiarlo.
¿Adopta nuevos hábitos, busca ayuda profesional, perfecciona tus habilidades? y cree que tiene la fuerza y la determinación para lograr el cambio.
4. Soy responsable de mi propia felicidad.
Esto significa que no depositará sus expectativas en los demás ni esperará que los logros que anhela provengan de una fuente externa.
Cuando nuestra felicidad está condicionada por algo que otra persona debe hacer, ¿perdemos el control de nuestro propio bienestar? y nadie asumirá más responsabilidad por nuestras vidas que nosotros mismos.
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5. No necesito estar en una relación para ser feliz.
Tener una pareja puede representar sentimientos positivos y momentos de felicidad, pero esto no debería ser una condición para que te sientas una persona completa. Ya eres tú mismo con tus preferencias, tus habilidades y tus defectos, y tener a alguien a tu lado no puede ser un factor determinante para sentirte bien.
Si te pierdes? Algo? En su propia vida, tiene que descubrir qué es y qué hacer para suministrarlo, no poner la solución del problema en una relación.
6. Puedo alejarme hasta que me sienta bien
Si está teniendo dificultades, permítase cuidarse y tómese el tiempo para fortalecerse, incluso si eso significa que pasará unos días lejos de amigos, reuniones familiares o el gimnasio.
Ya necesitará concentrar toda su energía en cumplir con sus obligaciones de estudio y trabajo, así que sepa que tiene todo el derecho de retirarse hasta que se sienta mejor, incluso si frustra las expectativas de otras personas.
7. Estoy tranquilo y ya estoy encontrando una solución.
En lugar de rendirse a los pensamientos de ansiedad, tenga en cuenta que tiene la situación bajo control y que su cerebro ya está trabajando para resolver el problema.
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A menudo, la tensión que nos sobreviene es el resultado no solo del problema en sí, sino también de nuestro temor sobre cómo lidiar con él. Así que dite a ti mismo que tienes todo lo que necesitas para encontrar una solución; Es solo cuestión de tiempo.
8. Confío en mi intuición.
Cuando algo te dice que una situación o persona te está perjudicando de alguna manera, créeme. Nuestra intuición no es ningún tipo de poder mágico, sino la capacidad de captar señales del entorno y evaluarlas a partir de nuestras experiencias anteriores.
Esto no quiere decir que va a ignorar los hechos concretos, sino que cuando eso? Voz interior? habla, prestarás más atención a lo que ella está tratando de decirte.
9. Me perdono por los errores que cometí
Podemos perdonar a amigos, novios y familiares, pero sufrimos para aceptar y perdonar nuestras propias fallas. Si cometió un error, haga todo lo posible para repararlo, discúlpese con los involucrados y perdónese.
Tenga en cuenta que no tuvo la misma experiencia que tuvo hoy. Ahora que todo sucedió, ¿es mucho más fácil ver que no estabas haciendo una buena elección? Pero eso era imposible antes de equivocarte. Perdónate a ti mismo, aprende del error y sigue adelante.
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10. Lo que otros piensan de mí no me define
Si crees que has hecho algo maravilloso y alguien te dice que no fue tan bueno, el problema no está en tu desempeño al realizar la tarea, sino en el grado de importancia que le estás dando a la opinión de los demás.
No se trata de ser arrogante o arrogante, sino de entender que sabes cuánto esfuerzo hiciste y por qué tomaste una decisión en particular. Su éxito no debe depender de la aprobación de otros para ser real, y debe conocer su valor antes de recibir cualquier reconocimiento externo.
11. Merezco todo lo bueno que me pasa
Cuando nos damos cuenta de nuestro valor y nuestros esfuerzos diarios para superar las fallas y dificultades, llegamos a comprender que nuestros logros no son el resultado del azar, sino una construcción paso a paso para llegar allí.
Tenías que intentar, cometer errores, perdonarte a ti mismo, aprender y comenzar de nuevo hasta que pudieras alcanzar tu objetivo. Por lo tanto, usted es realmente digno del amor de las personas que lo rodean, su éxito profesional y la satisfacción que siente por usted mismo.
Siempre buscando lo mejor para ti es una forma de estar agradecido de que estás vivo, y mereces aprovechar cada oportunidad para ser feliz.
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