belleza
Mayo 1, 2024
Minutos Para Leer: 3

Las encías de colágeno prometen prolongar la vitalidad de la piel y el cabello.

El mundo de la belleza y la estética está lleno de noticias respaldadas por las diversas innovaciones que surgen todos los días. Hoy encontramos productos increíbles que revierten los signos de la edad, tonifican la piel y nos liberan de los temidos parches de sol.

Pero a menudo lo que necesitamos es algo tan simple como lo que ya hemos producido en el cuerpo, pero que por capricho de la naturaleza perdemos cuando llegamos a cierta edad. Esto es lo que sucede con el colágeno.

Según la nutricionista Fernanda de Castro, el colágeno es un tipo de proteína compuesta de aminoácidos presentes en el cuerpo y que son esenciales para la vitalidad de órganos como la piel, las uñas, el cabello, el cartílago y los huesos.
Fernanda explica que perdemos alrededor del 1% anual de producción de colágeno natural cuando cumplimos 30 años. Esta pérdida influye directamente en la vitalidad y firmeza de la piel, mostrando arrugas, flacidez y celulitis.

¿Vale la pena tomar colágeno?

Una de las alternativas más recientes para combatir la pérdida de este componente es la goma de colágeno, que ha ganado muchos adherentes en poco tiempo desde su aparición.

Estas encías sirven para reemplazar el colágeno que el cuerpo no puede producir, actuando como una especie de "píldora juvenil", mejorando la apariencia de la piel, las uñas, el cabello y también los huesos y las articulaciones. Otros beneficios de las encías de colágeno son la tonificación muscular y la prevención de la aparición de celulitis y estrías.

Lea también: 10 cuidado para cabello de todo tipo

Cualquier persona interesada en su salud, belleza y bienestar puede consumir colágeno, especialmente mujeres embarazadas o posparto, tratar cicatrices y estrías y pacientes que se recuperan de una cirugía estética. Sin embargo, recuerde que necesita consumir fuentes de vitamina C, vitamina E, selenio y zinc, para que el cuerpo sintetice colágeno en el cuerpo y los resultados sean visibles. Busque alimentos como naranjas, limones, anacardos, acerola, kiwi, avellanas, nueces y más.

Para sentir los resultados, debe tomar diariamente durante un período determinado. Algunas personas notan diferencias positivas alrededor del tercer mes de uso, pero los resultados pueden variar según la piel, los hábitos y el cuidado.

Cómo usar balas de colágeno y dónde comprarlas

Obtendrá mejores resultados al comer una bala 30 minutos antes de sus comidas principales, junto con un vaso de agua o jugo natural (preferiblemente rico en vitamina C), ya que otra ventaja de esta goma es la supresión del apetito y la saciedad prolongada. Idealmente, se deben mantener al menos 30 minutos entre balas, pero dos veces al día es un intervalo satisfactorio.

Hay varios sitios web para los que puede comprar gomas de colágeno, pero es importante recordar optar por el hidrolizado, ya que este es el formato farmacéutico que le proporcionará la cantidad requerida de colágeno todos los días. Aquí hay algunas opciones para comprar balas de colágeno sin salir de su hogar:

Lea también: 10 consejos sobre cómo mantener una piel hermosa

Caramelos Beauty Candy Jelly / $ 4.99 en DrogaRaia

Cuidado de belleza de chocolate con colágeno / R $ 41,90 en Viva Zero

Piel de colágeno / R $ 109,90 en uni Nature

Lea también: Cómo deshacerse de las espinillas: consejos y recetas para dejar su piel suave

Fascia colágeno en bolsitas / R $ 133,54 en Farma Delivery

Hacemos hincapié en que es importante consultar al médico antes de tomar suplementos vitamínicos.

Fuentes naturales de colágeno.

Además de los dulces, las nueces y la vitamina C, puede aumentar el colágeno al comer otros alimentos cotidianos que son ricos en sustrato. Los alimentos como la calabaza, la zanahoria y el melocotón son muy ricos en vitamina A, que está directamente relacionada con una piel sana y regenerada. El yogur natural, la linaza, el melón y el pescado como el salmón y el atún son otras opciones que no faltan en lo que respecta al colágeno. ¡A disfrutar!

Las balas de colágeno se alían con su salud y belleza, proporcionando resultados visibles y naturales. El consejo del nutricionista es: al elegir alimentos para agregar a la dieta, olvide las gelatinas tradicionales, porque además de ser una fuente muy baja de colágeno, generalmente tienen colorantes, aspartamo u otras sustancias que interfieren con una dieta saludable y prometedora. En caso de duda, consulte a un dermatólogo o nutricionista y busque asesoramiento. Después de todo, el cuidado nunca es excesivo y su salud, así como su cabello y uñas, gracias.

Lea también: 10 alimentos antienvejecimiento que debe incluir en su dieta