La prevención es la mejor medicina. Y no solo dice sobre enfermedades, sino que también se refiere al cuidado que debemos tener con nuestra apariencia desde una edad temprana para que, en el futuro, no nos molestemos con ciertos signos que puedan surgir.
Engaña a la mujer que cree que debería comenzar a cuidar su piel solo después de 30 años. Cuanto antes tengamos buenos hábitos y cuidemos nuestra salud y, en consecuencia, nuestra belleza, ¿mejores resultados tendremos en el futuro? cuando lleguemos a los 40, 50 años.
Entonces, ¿qué tal comenzar a cuidarse a los 20 años (o incluso antes, si es que hay alguno) para preservar una piel hermosa y saludable en unos años? A continuación hay una lista de buenos consejos para esto:
1. Protector solar siempre
¡No espere hasta que tenga 30 años, ni siquiera 20, para comenzar a aplicar protector solar! Es crítico y debe ser parte de su rutina de belleza a una edad temprana, independientemente de la época del año, fría o calurosa.
La dermatóloga Bianca Gastaldi señala que las madres ya deberían preocuparse por aplicar protector solar a sus hijos desde el nacimiento. "La exposición excesiva a la luz solar en la infancia, especialmente cuando se producen quemaduras con ampollas, parece ser el mayor factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel en la edad adulta y, también, es donde comienza el fotoenvejecimiento", dice.
Por lo tanto, se recomienda usar protectores solares desde la infancia y todos los días, incluso en aquellos donde el sol no es tan evidente. "Eso se debe a que la radiación ultravioleta supera la capa de ozono todos los días, independientemente de la cantidad de nubes o el clima", dice el dermatólogo.
Para las personas que no tienen este hábito, explica Bianca Gastaldi, los riesgos futuros son el cáncer de piel y el fotoenvejecimiento, que se manifiesta a través de manchas, arrugas y cambios de tono tempranos.
2. Desmaquillarse antes de acostarse
Es de esperar que a la edad de 20 años, o incluso antes de eso, la mujer tenga la costumbre de maquillarse con frecuencia. Además de optar por buenos productos, es fundamental que se quite todo el maquillaje antes de acostarse.
"Quitarse el maquillaje evita que el acné se desarrolle o empeore", dice Bianca Gastaldi. • Se puede quitar con un jabón adecuado si es más ligero, o con removedores bifásicos (que tienen aceite en su maquillaje) en caso de maquillaje resistente al agua. ¿Siempre recuerdas que debes lavarte la cara más tarde para quitar el desmaquillante ?, explica.
"También es importante que por la noche tenga la costumbre de aplicar una crema con ácidos y humectantes para mantener siempre la piel de la piel", agrega el dermatólogo.
3. Tenga cuidado con la limpieza de la piel.
Muchas mujeres creen que apostar por la limpieza de la piel es fundamental para garantizar una piel más bella y saludable.
Sin embargo, el dermatólogo Bianca señala que no recomienda la limpieza tradicional de la piel para aquellos que no tienen puntos negros. Está contraindicado para aquellos que tienen granos, debido al riesgo de introducir bacterias en los planos más profundos y empeorar el acné. ¿Recomiendo que cualquiera que tenga acné lo trate para prevenir la formación de espinillas y granos?
4. Hidratación específica para tu tipo de piel.
Bianca Gastaldi explica que la hidratación debe realizarse al menos una vez al día, pero eso dependerá mucho del tipo de piel de una mujer. "Las personas con problemas de atopia (piel más seca), por ejemplo, necesitan hidratación más frecuente y cremas más espesas", dice.
Por lo tanto, es esencial que consulte a un dermatólogo y descubra la hidratación adecuada para usted, así como los productos ideales para ello.
"Lo importante también es evitar los factores que contribuyen a la sequedad de la piel, como los baños largos con agua muy caliente y el uso de humectantes corporales fragantes de forma rutinaria", agrega el dermatólogo Bianca.
5. Nunca apriete las espinillas
Si, independientemente de la edad, sufre de granos, no piense que apretarlos es una buena idea.
"Al hacerlo, contaminará la piel circundante con bacterias espinillas, y pueden aparecer nuevas en la piel adyacente, junto con el riesgo de cicatrices", dice el dermatólogo.
Entonces, si este es su caso, busque un dermatólogo que pueda derivarlo para el tratamiento adecuado. Y recuerde que cuanto antes se haga esto, mejores serán los resultados.
6. Apuesta por los sueros
Los sueros pueden ser parte de tu rutina de belleza, ayudándote a mantener una piel sana y hermosa.
Bianca Gastaldi señala que se pueden usar solos o antes del protector solar y la crema de noche.
7. Coma frutas diariamente
No es ningún secreto que una buena dieta es fundamental para lograr una vida más saludable. Pero muchas personas desconocen que consumir buenos alimentos también es importante para nuestra belleza.
"Se recomienda comer seis porciones de frutas y verduras diariamente para mantener una piel hermosa y un cuerpo más saludable", explica la dermatóloga Bianca Gastaldi.
Entonces, si aún no tiene este hábito, ¡consígalo lo antes posible!
8. Evita los malos alimentos
En contraste, el azúcar debe evitarse mediante el proceso de glicación que induce, es decir, daña el colágeno. Además de los alimentos grasos y pobres en nutrientes ?, destaca el dermatólogo.
Siguiendo estos consejos? ¿cuáles, aunque básicas, son preciosas? Conseguirás una vida más sana, una piel y un cuerpo más hermosos. ¡Y tenga la seguridad de que dentro de unos años estará agradecido por perder unos minutos de su día limpiándose el protector solar en la cara y tomando el otro cuidado que necesita con su belleza!
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