En la vida, todo debe tener un equilibrio, por lo que la falta o exageración de algún aspecto puede tener consecuencias negativas, incluso cuando la exageración es en la salud y el cuidado del cuerpo. Vea los letreros a continuación y vea si su relación con el gimnasio está siendo exagerada:
- Tus amigos dejaron de llamarte porque nunca tienes tiempo para otra cosa que no sea hacer ejercicio. Si el gimnasio se interpone en el camino de su vida social, es hora de repensar su horario y tomarse el tiempo para pasar el rato con amigos y familiares.
- Otros clientes de la academia te han preguntado si trabajas allí, e incluso los empleados te tratan como si fueras uno de ellos.
- Su tiempo se divide entre: trabajo y gimnasio. Recuerde que es importante participar en actividades de ocio como ver una película, salir con amigos, viajar, andar en bicicleta al aire libre, etc.
- Ya tiene su equipo de gimnasio favorito y está celoso cuando otros clientes del gimnasio lo usan a su tiempo. ¡Va con calma! Intenta cambiar tus gadgets de vez en cuando y no te apegues tanto a los objetos del gimnasio.
- Te sientes tan mal por perder el gimnasio como por perder a un ser querido. Vuelva a evaluar sus prioridades en la vida. Perder un día por una buena razón no hará que retrocedas en tu entrenamiento.
- Ya no sabes lo que es vivir sin dolor muscular y los relajantes ya son parte de tu vida diaria. Precaución: Tomar este tipo de medicamento sin orientación y sin límites puede dañar seriamente su salud, especialmente su estómago.
- No descansas ningún día de la semana. Elija al menos un día para que su cuerpo se relaje y se recupere. Aproveche el domingo para hacer otras actividades que no tienen nada que ver con la actividad física. Lea un libro, mire televisión o vaya al cine.
Obsesión por cuerpo musculoso e ingesta de vitaminas son señales de vigorexia- Andina (Mayo 2024)
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