La menopausia nunca ha sido (y probablemente nunca lo será) una fase fácil para las mujeres. Este es el final del ciclo reproductivo femenino, que generalmente ocurre después de los 50 años. La mujer deja de menstruar y deja de ser fértil debido a los intensos cambios hormonales, pero eso no significa que pierda la capacidad de sentir placer sexual. Por lo contrario.
El cuerpo femenino está preparado para un funcionamiento basado en la existencia de ciertas sustancias. Cuando comienza la menopausia, hay un cambio en la producción de varias hormonas y esto lleva a la mujer a experimentar diferentes emociones y sensaciones, lo que trae la percepción de ser diferente de lo que siempre ha sido, explica Oswaldo M. Rodrigues Jr. director del Instituto Paulista de Sexualidad.
Físicamente, lo que sucede en esta etapa es la caída en los niveles de producción y circulación de estrógeno, una de las principales hormonas femeninas. Esta reducción es responsable de la mayoría de los síntomas típicos de la menopausia: calor, inestabilidad emocional, insomnio y ansiedad, explica Maria Celeste Osorio Wender, profesora de ginecología de la Universidad Federal de Rio Grande do Sul.
Además, el andrógeno (una hormona que, aunque generalmente es masculina, también está presente en las mujeres) también disminuye. El problema es que esta sustancia juega un papel importante en el deseo sexual de una mujer. Al mismo tiempo, la caída en el estrógeno provoca otra reacción que socava en gran medida la vida sexual femenina: una disminución significativa en la lubricación vaginal.
La buena noticia es que existen excelentes tratamientos de reemplazo hormonal de venta libre para contrarrestar estos cambios físicos menopáusicos. Simplemente busque un ginecólogo y todos estos problemas se resolverán. A partir de entonces, el gran desafío para las mujeres de mantener la calidad de su vida sexual se vuelve psicológico.
En esta etapa, la mujer puede ser menos sensual. Usted nota cambios en el cuerpo y, al no menstruar, nota que está envejeciendo. Por otro lado, si ella interpreta esta fase de una manera diferente, puede suceder lo contrario: ¿puede aumentar la percepción del deseo sexual?
Además de la seguridad de la madurez, otro factor que puede contribuir al aumento del deseo sexual femenino después de la menopausia es el final de la preocupación sobre un posible embarazo. "Esto le permite exponer el deseo sexual sin el temor de décadas de prevenir un embarazo no deseado", agrega Oswaldo
Por lo tanto, superando los obstáculos físicos a la falta de voluntad para tener relaciones sexuales, los lobos tienen más que disfrutar de esta fase de la vida para disfrutar de experiencias sexuales más intensas y sin preocupaciones. Para esto, vale la pena seguir algunos consejos para romper los bloqueos psicológicos:
1. Renueve su relación
Especialmente si la relación es demasiado larga, tal vez sea un buen momento para buscar nuevos aires, sugiere Maria Celeste. “Pero eso no significa cambiar de pareja. ¿Hacer viajes y buscar actividades sociales que solo involucren a la pareja ?, reflexiona.
2. Disfruta tu día a día
Vale la pena cambiar el perfume e ir a comprar ropa nueva, incluida lencería. "Encuentre placeres, alegrías y una variedad de razones para disfrutar el día que se avecina", sugiere Marlon.
3. Cuídate
No hay nada mejor para la autoestima que seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Los resultados físicos son claros, sin mencionar los beneficios para la salud. También cuide su piel, cabello y cuerpo con humectantes adecuados para su edad.
4. Visita una tienda de sexo
Vale la pena hacer este consejo para dos o solo. Hay una multitud de productos diseñados para estimular el deseo de las mujeres en la menopausia, sin mencionar los diversos modelos de vibradores que pueden ayudar (y mucho) a su redescubrimiento sexual. Puede ser un programa divertido para hacer con amigos que están en esta misma fase.
5. Piensa más en sexo
Proponga pensar en sexo con más frecuencia al día. Busque libros y películas que sean estimulantes. "Fantasear sobre el sexo es pensar, usar recuerdos o ideas que te gustaría poner en práctica", explica Oswaldo.
6. Practica solo
La importancia de tocar en esta etapa de la vida es tan grande como en los primeros descubrimientos sexuales de la juventud. Después de todo, esto sigue siendo un nuevo comienzo, un nuevo aprendizaje sobre su cuerpo y lo que le da placer.
¿Qué pasa con el sexo cuando entramos a la menopausia? (Marzo 2024)
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