La reflexología se originó en China hace unos 5.000 años, aunque no hay documentos para probar la fecha exacta, ya que se ha perdido mucho a lo largo de la historia de la medicina china.
Alline Pereira Camacho, una profesional de Córcega Studio, naturópata y masajista graduada de Humaniversity, comenta que la reflexología significa, en resumen, la proyección del cuerpo, la totalidad de la "parte" de la macro sobre el micro.
Es una terapia simple y natural, no invasiva que tiene como objetivo estimular las fuerzas curativas internas del cuerpo, proporcionando bienestar físico, mental y emocional.
La reflexología funciona con la propuesta básica de que al estimular algunos puntos ubicados en los pies, manos, oídos o cara, es posible ayudar al cuerpo a combatir diferentes tipos de problemas físicos y emocionales.
Para ilustrar: en reflexología, se cree que si un punto (por ejemplo, los dedos de los pies) duele, hay algún problema con el órgano que representa (ya sea físico o emocional).
• Cada punto de los pies representa un área del cuerpo. Ya sea a tu alcance, suela, cofre? ¿Y pueden usarse estos puntos para que el cuerpo elimine las toxinas existentes y alivie el dolor? Ejemplifica la esteticista de Crystal Hair, Denise Finamori.
Reflexología paso a paso
Aunque la reflexología del pie es mejor conocida, también existe la reflexología de manos, oídos y cara, por ejemplo, con puntos correspondientes a cada órgano, glándula y estructura corporal.
¿Se encuentra este fenómeno de macro proyección en el micro en diferentes áreas del cuerpo? En las manos, otras en los pies, orejas (orejas), iris del ojo, columna vertebral, cráneo y lengua. ¿Son las extremidades más utilizadas en el masaje debido a la facilidad de localización de los puntos, el fácil acceso y la mayor cantidad de puntos energéticos también utilizados en la acupuntura ?, explica Alline.
Reflexología en las manos
A continuación, Alline explica un breve paso a paso cómo se suele hacer la reflexología:
- Usa una crema deslizante y acaricia la mano con toques profundos notando puntos dolorosos o pequeños puntos de tensión.
- Detectado, verifique el mapa para encontrar el punto correspondiente.
- Presione manteniendo este punto al borde del dolor junto con una respiración más profunda.
- Tan pronto como se alivie el dolor, cambie los puntos hasta completar toda la mano.
Reflexología podal
Alline explica que el método es el mismo que para las manos:
- Use una crema deslizante y acaricie el pie con toques profundos, notando puntos dolorosos o pequeños puntos de tensión.
- Detectado, verifique el mapa para encontrar el punto correspondiente.
- Presione manteniendo este punto al borde del dolor junto con una respiración más profunda.
- Tan pronto como se alivie el dolor, cambie los puntos hasta completar todo el pie.
Reflexología en los oídos
Vea un paso a paso básico sobre cómo se realiza la refloxología del oído:
- Masajee bien el lóbulo hasta que se vea caliente;
- Levante el pulgar y el índice, masajeando alrededor de la oreja;
- Continúe el movimiento paseando suavemente por todo el oído, llegando a todas las regiones y órganos.
Reflexología en la cara
El tutorial es simple:
- Use una crema / aceite deslizante;
- Haga movimientos circulares con la punta de los dedos en los puntos específicos deseados (marcados en el mapa) durante aproximadamente un minuto.
- Aunque no experimente dolor en alguna parte, puede masajear todos los puntos lentamente para proporcionar alivio, bienestar y una mejora general del sistema inmunitario.
En este video ves un ejemplo de refloxología facial. Mira en el mapa cuáles son los puntos tocados por la reflexología facial:
Beneficios de reflexología
Denise dice que los beneficios de la reflexología son numerosos. Se pueden citar las principales ventajas de la técnica:
- Alivio del dolor de espalda y dolor general;
- Reducción del estrés;
- Relajación
- Estimulación de la circulación sanguínea;
- Estimulación del sistema inmune;
- Liberación de toxinas del cuerpo;
- Armonización Emocional.
Vale la pena recordar que la reflexología tiene como objetivo principal prevenir y ayudar al tratamiento de la disfunción corporal a través de la presión en las zonas reflejas de los pies, manos, oídos o cara.
Indicaciones de reflexología
La reflexología ofrece buenos resultados en varios casos. "Está indicado para casos de dolor local, cervical y de espalda, estreñimiento y estados emocionales desequilibrados como ansiedad, estrés y enojo", ejemplifica Alline.
Vale la pena mencionar que puede usarse como una terapia complementaria, ayudando en el tratamiento de diversas enfermedades, así como para aliviar el dolor y las tensiones que surgen de la vida cotidiana.
Por lo tanto, la reflexología se usa comúnmente en los siguientes casos:
Dolores
- Dolor de cabeza y migraña;
- Dolor de espalda;
- Dolor muscular;
- Dolor del nervio ciático;
- Rigidez en el cuello;
- Dolor de garganta;
- Dolor de estomago.
Enfermedades inflamatorias
- Sinusitis
- Rinitis;
- Cistitis
- Amigdalitis
Disfunciones ginecológicas
- Síndrome de ovario poliquístico;
- Tensión premenstrual;
- Dolores menstruales;
- Impotencia sexual;
- Menopausia
Enfermedades Gastrointestinales
- Estreñimiento intestinal;
- Acidez estomacal;
- Mala digestión;
- Gastritis;
- Hemorroides
Problemas emocionales
- Depresión
- Ansiedad
- Insomnio
Contraindicaciones de reflexología
Según Alline, las principales contraindicaciones son:
- Lesiones en la región a trabajar;
- Diabetes avanzada;
- Mujeres embarazadas;
- Personas con marcapasos;
- Procesos de alergia;
- Personas con venas varicosas expuestas, trombosis o fracturas.
Denise agrega que los pacientes con inflamación, cáncer y melanomas tampoco pueden beneficiarse de la técnica.
Es de destacar que la reflexología no está destinada a diagnosticar ningún tipo de enfermedad o problema de salud, y mucho menos puede reemplazar un tratamiento convencional. Sin embargo, la técnica puede facilitar la recuperación de la persona en varios casos, por lo que es un buen tratamiento alternativo para problemas físicos y emocionales.
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