Si hay algo desagradable es que notas que tu abrigo negro está lleno de pequeños puntos blancos que se te han caído directamente de la cabeza. Es la caspa temida.
A nadie le gusta hacer alarde de estos conos, pero es importante saber que no son un signo de mala higiene. De hecho, la caspa es una consecuencia de la escala de nuestro cuero cabelludo.
En general, la exfoliación ligera y delgada no es un signo de problemas; simplemente está renovando las células de la piel que recubren nuestra cabeza.
La caspa real aparece cuando el cabello de cuero libera costras más grandes, en una exfoliación excesiva que caracteriza una forma leve de dermatitis seborreica.
Si este problema te molesta tanto, debes ver a un dermatólogo para verificar si hay inflamación del cuero cabelludo. Mientras tanto, revise nuestra lista de algunos hábitos que empeoran esta situación:
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1. Lave el cabello con agua muy caliente.
El agua a temperaturas muy altas puede causar sequedad del cuero cabelludo, lo que resultará en una mayor producción de petróleo y descamación de las células en esta región.
Este hábito es más común en invierno, cuando el clima frío nos hace tomar baños más cálidos y largos, lo que contribuye a agravar la caspa.
2. Deje residuos de champú o acondicionador en el cabello
El hábito de no enjuagar completamente el champú o el acondicionador con la esperanza de controlar el volumen de los hilos durante el día puede contribuir a la aparición de la caspa, ya que los hilos estarán llenos de escombros.
3. Aplica cremas para peinar el cabello
Las cremas para peinar y otros productos sin enjuague deben aplicarse solo a la longitud del cabello, no al cuero cabelludo.
Cuando se usan en esta región, estos productos aumentan la grasa de la piel y dejan una gran cantidad de desechos acumulados, lo que contribuye a una mayor descamación.
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4. Lave el exceso de cabello
Como dijimos anteriormente, la caspa no es un signo de mala higiene e incluso puede ser un signo de excesivo lavado de cabello.
Al someter el cabello al exceso de agua caliente y champú, terminamos eliminando todos los aceites naturales del cuero cabelludo. Como resultado, la piel en esta región puede actuar en un efecto de rebote y aumentar aún más la producción de petróleo, empeorando la caspa.
5. Duerme con el cabello mojado
Los hábitos como dormir o atar el cabello mojado también contribuyen a aumentar la caspa porque el cuero cabelludo está congestionado y no se seca adecuadamente. Del mismo modo, el uso constante de gorras, gorras y sombreros también puede acentuar este problema.
Alimentos que ayudan a controlar la caspa
En general, una dieta rica en grasas animales y azúcares perjudica el funcionamiento de las glándulas del cuerpo, incluidas las sebáceas, lo que contribuye a la aparición de la caspa. Por lo tanto, una dieta saludable con consumo controlado de carne roja y dulce es el primer paso para evitar este problema.
Para aquellos que sufren de descamación excesiva del cuero cabelludo, es interesante incluir algunos alimentos que contribuyan a la prevención de la caspa:
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Naranja
La parte blanca de la naranja, llamada pectina, está compuesta de fibras que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas, que, en exceso, contribuyen al aumento de la grasa y la aparición de la caspa. La pectina también se puede encontrar en poncã.
Jengibre
El jengibre actúa sobre la digestión y, por lo tanto, también ayuda a combatir la caspa. Además, las propiedades antifúngicas y antibacterianas de esta raíz dificultan la instalación de estos microorganismos en el cuero cabelludo.
Semilla de girasol
Las semillas de girasol son ricas en zinc, lo que ayuda a controlar la producción de sebo. Además, proporcionan vitamina B6, que es esencial para la absorción de zinc en el intestino y otros procesos metabólicos, contribuyendo a la salud del cuero cabelludo.
Si siente que el problema está empeorando y le pica el cuero cabelludo, lo mejor que puede hacer es buscar consejo médico, ya que es posible que necesite un tratamiento específico para la caspa.
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