Cómo tratar el insomnio y los trastornos del sueño

El sueño es una necesidad fisiológica de todo ser humano, es un momento fundamental para el resto del cuerpo y la mente. Pero dormir bien por la noche resulta difícil para algunas personas. Sufren de insomnio u otros trastornos del sueño, que son responsables de las noches de insomnio y si no se tratan, pueden ocasionar otros problemas.

Síntomas de insomnio

Tener una noche de sueño tranquilo interfiere en gran medida con el bienestar, porque dormir es una forma de reponer las energías. Los que no duermen bien sufren de síntomas de insomnio, que son cansancio, mal humor, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse y pérdida de memoria. Un falta de sueño También puede causar envejecimiento prematuro y disminución de la inmunidad corporal.

En la mayoría de los casos, el insomnio Puede estar relacionado con ansiedad, depresión, estrés o puede ser un síntoma de alguna enfermedad. Los cambios hormonales también pueden causar insomnio, por lo que afecta más a las mujeres.

Tratamiento de insomnio

Un insomnio Se puede manifestar de tres maneras. La persona se duerme lentamente, se despierta por la noche o se despierta muy temprano.

Si ocurre por hasta una semana o durante un período de preocupación y estrés, se considera insomnio transitorio. Pero si el problema persiste durante más de tres semanas, es insomnio agudo. Un insomnio A menudo es progresivo, por lo que es mejor buscar ayuda tan pronto como dé los primeros signos. Y para combatir este trastorno, es importante diagnosticar su causa y luego obtener el tratamiento adecuado.

Una de la formas de tratar el insomnio es hacer un estudio del sueño a través de un examen llamado polisomnografía. El paciente pasa la noche en una habitación o laboratorio monitoreado por dispositivos que miden las funciones cardíacas y respiratorias, así como el movimiento de los ojos y el cuerpo. Por lo tanto, es posible identificar las etapas del sueño y si la persona sufre de apnea, interrupción involuntaria de la respiración mientras duerme.

Si no se diagnostica apnea, la mala calidad del sueño está relacionada con insomnio. Los medicamentos para controlar la ansiedad o la depresión también se usan para tratar el insomnio. Sin embargo, algunos de ellos pueden causar dependencia y tolerancia.

El Insomnio: causas, tipos, tratamiento y prevención. Trastornos del sueño (Mayo 2024)