Bailar siempre es una delicia y últimamente esta práctica se ha apoderado de los gimnasios con las modalidades de Zumba, SH? BAM y muchos otros.
Pero, ¿y si te digo que también puedes aprender coreografías súper geniales sin salir de casa y, lo mejor de todo, sin gastar dinero?
FitDance es un canal de YouTube que enseña coreografía de las canciones más variadas. Con más de 7 millones de suscriptores, el canal siempre está actualizado con canciones que no te detendrán. ¡Mira aquí los 12 mejores videos para bailar y sudar mucho!
1. ¿En Groove? Ivete Sangalo ft. Psicópata
¿Has oído que el embarazo no es una enfermedad? ¡Las mujeres embarazadas pueden (y deben) hacer ejercicio e Ivete Sangalo ha venido a probarlo! Por supuesto, en esta etapa, las mujeres tienen menos movilidad, pero la danza tiene numerosos beneficios. Los movimientos combinados con la música liberan hormonas responsables del bienestar y también pueden disminuir la hinchazón de las piernas y los pies, que son muy comunes durante el embarazo.
2. Downton? Anitta y J Balvin
Esta canción tiene un tempo lento y requiere movimientos más simples. La coreografía es ideal para aquellos que todavía son nuevos y no quieren arriesgarse a pasos muy rápidos y complejos. ¿Qué tal ensayar y dar una presentación privada a su pareja? ¡Será un éxito!
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3. Ta Tum Tum? Kevinho y Simone y Simaria
¡Mezclar funk con backcountry puede ser una gran idea! Además de quemar calorías, esta coreografía tiene movimientos que tonifican los muslos y las nalgas. Si alguna vez te has cansado de hacer series de sentadillas sin fin en el gimnasio, juegas esta coreografía para darle a tus entrenamientos una amplia variedad.
4. Pesado? Parte de IZA Marcelo Falcão
Los movimientos de los brazos en esta coreografía estimulan la circulación de estas extremidades que no siempre reciben tanta atención. ¿Esta canción tiene una coreografía más lenta y puedes bailar en momentos más tranquilos? Puede hacer muchas coreografías e incluirlas al final para darle una sensación relajada.
5. Suelte el ritmo? Ludmilla
¿Qué hay de poner a los niños a bailar también? No siempre es fácil hacer que los niños se muevan, ¡pero bailar es una opción interesante para los niños pequeños que no son muy aficionados a otros deportes!
6. La Habana? Camila Cabello ft. Matón joven
¿Quién es fanático de las canciones que suenan en todas partes? Puedes ensayar esta coreografía y ser profesional para bailar en fiestas y baladas. ¡Llama a tus amigos para entrenar contigo y rockear las pistas!
7. Ragatanga? Rouge
Probablemente esta coreografía ya sea familiar si eras un niño o adolescente a principios de la década de 2000. Pero si olvidaste los pasos de esta canción que se extendió a Brasil, reproduce el video y quema muchas calorías en este ambiente de nostalgia.
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8. Baldin de hielo? Claudia Leitte
Esta es otra opción para aquellos que prefieren ritmos más lentos y coreografías sensuales. Como los movimientos son más lentos, puedes elegir esta canción para comenzar este pasatiempo y luego pasar a los más enérgicos.
9. ¿Dejarla besar? Matheus y Kauan y MC Kevinho
Si eres fanático de las canciones más concurridas, ¡te encantará esta coreografía! Es una canción de baile muy bonita, con movimientos ligeros pero con cierto grado de dificultad, lo que hace que la coreografía sea un poco más desafiante.
10. Paradinha? Anitta
Anitta es famosa por la increíble coreografía que hace en sus shows y clips. ¿Pero quién dice que no puedes hacer lo mismo? ¡Con un poco de entrenamiento y dedicación, puedes bailar como los bailarines de Anitta y descomponer esas calorías acumuladas!
11. Despacito? Luis Fonsi ft. Papi yankee
Es difícil quedarse quieto cuando juegas a Despacito, ¿no? Esta canción de chicle ha conquistado a todos y puedes aprender a bailarla, ¡solo reproduce el video aquí!
12. Suerte que besas bien? Maiara y Maraisa
¿Crees que no hay forma de bailar country sin pareja? Lo encontré mal! Mira el video para aprender esta coreografía que te enseñará a bailar música country de una manera diferente e igualmente deliciosa.
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Bailar puede tener muchos beneficios para la salud física y mental, mejora el equilibrio, aumenta la confianza, aumenta la autoestima e incluso puede combatir la ansiedad e incluso los síntomas de depresión. Entonces, ¿convencido de unirte a FitDance?
PERDER PESO BAILANDO - Clase COMPLETA de BEAT FIT (Mayo 2024)
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