En los meses previos a la boda, es casi imposible pedirle a la novia que no esté ansioso. Además de la prisa con los preparativos de la ceremonia y la fiesta, la documentación necesaria para casarse, los últimos ajustes al vestido y la organización de la casa, también existe la expectativa con respecto a la nueva vida.
Incluso si todo va perfectamente, pensar tanto al mismo tiempo puede dejar el novia al borde de una crisis nerviosa, aprensivo y temeroso de que algo salga mal.
Dolor de cabeza, falta de apetito, insomnio, taquicardia e irritabilidad son algunos de los síntomas de tensión prenupcial. Sin mencionar el deseo de atacar dulces, chocolates y golosinas para aliviar el estrés.
En esta etapa, se necesita mucho autocontrol y ansiedad para mantener la cabeza en su lugar. Y puede hacerlo siguiendo algunas sugerencias simples y relajantes. Después de todo, estar bien dispuesto es crucial para poder disfrutar cada minuto de la boda.
Uno de los secretos de como controlar la ansiedad antes del matrimonio Se va a la cama temprano. Una buena noche de sueño recarga su energía, y si se despierta sintiéndose descansado, podrá mantener el trato, comparar precios, tomar decisiones y obtener todos los detalles de la fiesta.
El maratón de preparación de la boda lleva tiempo, pero no tienes que hacerlo y no dejes de hacer lo que te gusta. Reserve un espacio en su calendario para ir al cine, pasar el rato con amigos, leer un libro, pasar el rato.
Mantenga una dieta saludable y sin dietas locas para tratar de perder peso en unas pocas semanas. No comer puede causar aún más nerviosismo. Si siente que necesita perder algunas libras antes de ponerse su vestido, busque el consejo de un nutricionista.
Haz una actividad física. Mover el cuerpo trabaja la mente y libera endorfinas, sustancias que proporcionan la sensación de bienestar. Combina los preparativos finales con clases de yoga, pilates o una simple caminata.
Las sesiones de masaje también pueden ayudar a aliviar el estrés antes del matrimonio. Si tiene un presupuesto ajustado, el consejo es tener una tarde de belleza y configurar su spa en casa.
Si todo va como se esperaba, no hay razón para el nerviosismo. Trate de no pensar en posibles eventos imprevistos y cada vez que se le ocurran pensamientos negativos, intente hacer algo para distraerse: escuche su música favorita, llame a alguien, salga de casa. Recuerda que el matrimonio Es un motivo de celebración y celebración, por lo que no vale la pena desgastarse y perder el control.
Los nervios de la boda. Consejos para el estrés nupcial. (Abril 2024)
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