Un agua Tiene una función fundamental de hidratación de nuestro cuerpo, por lo que su consumo es indispensable para nuestra supervivencia.
Beber hasta 1,5 litros de agua al día, además de satisfacer nuestras necesidades, reduce las infecciones, regula la temperatura corporal, mejora la absorción de nutrientes, facilita la digestión y ayuda a perder peso.
Pero además de garantizar el buen funcionamiento del cuerpo, existen otras buenas razones para beber agua. Una es que cuando se combina con hábitos alimenticios saludables y ejercicio, el el agua puede ayudar con la pérdida de peso.
¿Agua para bajar de peso?
Así es, el agua puede ser un gran aliado para aquellos que quieren perder peso. La ingestión del líquido ayuda a aumentar la masa muscular y esto aumenta la cantidad de calorías que el cuerpo usa para el funcionamiento de los órganos. Es decir, cuanta más agua bebemos, más quemará calorías nuestro cuerpo cuando estemos en reposo.
Un buen consejo es tener una botella de agua siempre alrededor. Cada vez que tienes hambre, bebe agua para ver si no tiene sed. Este hábito le impide buscar un alimento dulce u otro tipo de calorías e incluso promueve una mayor sensación de saciedad al evitar comer en exceso.
Bebe mucha agua durante el día es bueno para su salud, pero hay momentos en que el agua puede ser más perjudicial que útil. Durante las comidas, por ejemplo, se debe evitar el consumo.
¿Cuánta Agua Beber Para Bajar De Peso? (Marzo 2024)
- Dieta, pérdida de peso
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