Muy antigua, la cola de caballo es una pequeña planta frondosa que se parece más a las agujas. No tiene flores y puede servir tanto de decoración como de consumo humano.
Eliane Petean Arena, nutricionista celular, especialista en Nutrición Clínica, Salud Pública, Administración Hospitalaria y Alimentos Funcionales y Nutrigenómica, y directora del Centro Clínico de Nutrición Celular, señala que la planta es rica en silicio, vitamina C y flavonoides, atributos que la han convertido en un medicina herbal conocida.
Además de los nutrientes principales, según Eliane, la planta también contiene pequeñas cantidades de aceites y compuestos inorgánicos como magnesio, fósforo, calcio, potasio, sodio y hierro. "Utilizada en forma de té o consumida en cápsulas con el extracto seco, la cola de caballo tiene muchas propiedades para el cuerpo", dice.
Alessandra Luglio, nutricionista en Espaço P4B Personalized Health, señala que la cola de caballo generalmente se consume en forma de té y se sabe que tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias.
En el área estética, el aceite de cola de caballo se ha destacado, utilizándose en forma de cremas para tratar las estrías y la celulitis.
Los beneficios del té de cola de caballo
Alessandra señala que, debido a que tiene propiedades diuréticas, la cola de caballo ayuda a reducir la retención de líquidos corporales y ayuda a eliminar algunas toxinas.
Eliane señala que, al ser un poderoso diurético, el té actúa en los procesos de incontinencia urinaria infantil, además de ayudar a perder peso en la dieta.
El nutricionista celular explica que las propiedades funcionales de la cola de caballo todavía están muy indicadas en casos de enfermedades de la vejiga y los riñones. "La medicina herbaria también es un potente antiinflamatorio, revitalizante y astringente, además de ayudar a la circulación sanguínea, aportando beneficios al metabolismo y ayudando a la eliminación de diversas toxinas presentes en el cuerpo".
"Los efectos diuréticos del té favorecen la quema de grasas localizadas, agregando importantes beneficios antioxidantes para el cuerpo", agrega Eliane.
"El sangrado nasal, la pérdida de sangre menstrual abundante, la inflamación de la próstata y varios casos de hinchazón también se pueden tratar con la ayuda de la cola de caballo", dice Eliane.
Otra gran cualidad de esta planta es la presencia de fibras que contribuyen a la salud de las arterias, según el nutricionista celular.
Además de los beneficios para la salud del té, también tiene efectos beneficiosos sobre la estética. Actuando como un potente humectante, el té vegetal estimula el proceso de curación de la piel y el cuerpo en general. También es beneficioso para tratar los sabañones y las aftas, interfiriendo positivamente con la apariencia de las uñas ?, dice Eliane.
"Con sus características naturales astringentes, la cola de caballo disminuye la grasa, al tiempo que reduce la aparición de granos y espinillas", agrega el nutricionista celular.
En asuntos que van más allá de lo físico, el té ayuda a tratar la ansiedad y el estrés, según Eliane.
Por lo tanto, se pueden destacar brevemente como los principales beneficios de la cola de caballo:
- Disminuye la retención de líquidos;
- Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
- Actúa en los procesos de incontinencia urinaria infantil;
- Ayuda a reducir el peso y quemar grasa localizada;
- Ayuda a tratar la vejiga y la enfermedad renal;
- Ayuda a la circulación sanguínea;
- Ayuda a tratar las hemorragias nasales y la mayor pérdida de sangre en la menstruación;
- Ayuda a tratar la inflamación de la próstata;
- Colabora con la salud de las arterias;
- Es un poderoso humectante para la piel;
- Estimula el proceso de curación de la piel;
- Ayuda a tratar los sabañones; s
- Ayuda a tratar la candidiasis;
- Mejora la apariencia de las uñas;
- Ayuda a disminuir los aceites de la piel al prevenir el acné;
- Ayuda en el tratamiento de la ansiedad y el estrés.
Es de destacar que tales efectos beneficiosos no se logran de la noche a la mañana. El consumo de cola de caballo debe ser adecuado, para que pueda disfrutar de sus ventajas. Para esto, es esencial contar con asesoramiento médico o nutricional.
Cola de caballo: ¿Pierdes peso?
Todos saben que los desequilibrios del metabolismo dificultan la pérdida de peso. Los tés son reconocidos nutricionalmente como ayudas importantes para el metabolismo orgánico, lo que hace que este proceso sea más activo y más eficiente ?, explica Eliane.
En el contexto de la pérdida de peso, el té de cola de caballo puede ser un buen aliado, ya que su acción diurética ayuda a acelerar el metabolismo, elimina las toxinas del cuerpo e incluso ayuda a combatir la hinchazón, lo que hace que la pérdida de peso sea más evidente y ¿notable ?, destaca el nutricionista celular.
¡Recuerde, sin embargo, que no hay té que haga milagros! Alessandra señala que ningún alimento o activo solo tiene la capacidad de promover la pérdida de peso. "La pérdida de peso es consecuencia de un conjunto de acciones como una dieta individualizada y equilibrada y actividad física frecuente", recuerda.
Preparación y consumo de té de cola de caballo.
Eliane señala que el té de cola de caballo debe elaborarse para que no pierda sus propiedades.
Alessandra dirige hacer té de la siguiente manera:
- Hervir 300 ml de agua;
- Apaga el fuego y agrega 2 cucharadas de cola de caballo;
- Remojar y dejar en infusión durante 5 minutos;
- Colar y consumir caliente o frío.
Eliane señala que el té debe consumirse dentro de las 24 horas posteriores a la preparación.
Para el nutricionista celular, el consumo saludable de cola de caballo es de un máximo de 3 tazas por día durante un período de 10 días.
Si el uso es en forma de cápsula, la dosis habitual es de 3 cápsulas diarias durante el mismo período de tiempo (250 mg diarios). Pero siempre es bueno recordar que la mejor manera de consumir es buscar ayuda de un profesional de la salud que respete las necesidades y características de quienes usarán la medicina herbal, enfatiza Eliane.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Alessandra señala que el té no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes.
Eliane señala que aún no está indicado para personas con presión arterial baja. Cada té es un tipo de medicamento y, por lo tanto, no debe usarse indiscriminadamente. Es mejor hablar con un profesional que conozca las propiedades químicas y terapéuticas del té, escuchando sus recomendaciones con respecto a la cantidad y la forma de uso ?, dice.
Con respecto a los efectos secundarios, la nutricionista Alessandra explica que, si se consume en exceso, puede causar una caída de presión.
Cualquier té cuando se usa sin mucha preocupación sobre la dosis y su indicación, señala Eliane, puede afectar el cuerpo y causar algún daño en lugar de curar. Al igual que cualquier hierba, algunos de sus compuestos pueden ser responsables de los efectos secundarios, que pueden ser: problemas digestivos y dolor abdominal, pérdida de apetito, dolores de cabeza, debilidad muscular, arritmias, que son algunos de los efectos que se cree que son ¿Se producen por el hecho de que el té tiene alcaloides en su composición ?, dice el nutricionista celular.
8 tés de cola de caballo y productos de belleza
Vea ejemplos de tés de cola de caballo para la venta en Internet, así como productos estéticos que contienen la planta como un aliado de la belleza.
Cola de caballo para té 20 g por R $ 3,64 en Puissante
Cola de caballo en cápsulas por R $ 102,90 en Biovea
Crema de masaje con cola de caballo por $ 77 en Lar Natural
Cola de caballo 30 g por R $ 8,90 en Mil Grains
Cavalinha Chá e Cia por R $ 17 en Everything Healthy
Weleda Horsetail Cream por R $ 83,90 en Natue
Crema anticelulítica de extracto de cola de caballo por R $ 119,61 en Kutiz
Té Chamel de cola de caballo por R $ 3,00 en Ophicina de Saúde
Los tés de cola de caballo se pueden encontrar fácilmente en tiendas naturistas y mercados municipales.
Uso estético del aceite de cola de caballo
El aceite de cola de caballo se ha vuelto más destacado recientemente, y se utiliza en forma de cremas para el tratamiento y la prevención de las estrías y la celulitis.
Según Eliane, una receta de aceite casera es la siguiente:
- Tome una rama de cola de caballo y colóquela en un vaso pequeño junto con aceite de almendras;
- Remoje la mezcla en el recipiente con tapa durante 30 días;
- Este aceite se puede usar en la piel después del baño para prevenir las estrías.
Ahora conoce los principales beneficios de la cola de caballo para su salud y belleza. Sin embargo, recuerde que la mejor manera de disfrutar los beneficios del té es beberlo con orientación profesional.
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