La pregunta es simple: ¿cuál es su valor? Si tiene dificultades o no puede responder, no se alarme, esto es muy común. Por lo general, somos mucho más fáciles de asignar valores a otros que a nosotros mismos. ¿Por qué sucede esto? Un autoestima surge a través de relaciones positivas y negativas desde nuestro nacimiento. Cuanto más se sienta amado y seguro su hijo, más probabilidades tendrá de convertirse en adultos seguros. Por otro lado, un niño que crece al escuchar que no es deseado, no es capaz, no es inteligente, no es guapo, etc., probablemente será un adulto inseguro, lo que resultará en dificultades para elegir una profesión (no soy bueno en absoluto) , para hacer amigos (no soy lo suficientemente amable) y amar los logros (no soy bonita).
Es importante decir que el autoestima Es el valor interno que nos atribuimos a nosotros mismos y no tiene nada que ver con lo externo (físico), porque si así fuera, solo las actrices y modelos tendrían una buena autoestima. Una mujer realmente puede sentirse mejor estando bien arreglada, pero eso no significa tener autoestima, especialmente porque una mujer insegura puede ser extremadamente vanidosa (miedo a ser juzgada por otros) mientras que otra puede salir de casa sin peinarse y estar demasiado confiada ( Soy bonita de todos modos).
Los signos de baja autoestima son muchos y podemos mencionar entre ellos: necesidad de aprobación (reconocimiento y agrado); dependencia (financiera y emocional); inseguridad (celos); no te permitas errar, perfeccionista; sentimiento de no poder lograr nada; no creas en ti mismo y en nadie; dudas constantes, dudas de su propio valor; depresión ansiedad envidia miedo enojo agresividad conveniencia vergüenza dificultad para crecer profesionalmente y sentimiento de inferioridad.
Cómo mejorar la autoestima? No hay fórmulas mágicas, la única solución es el autoconocimiento, podemos comparar nuestras vidas con un armario desordenado, donde es muy difícil encontrar ropa limpia (cualidades), por lo que necesitamos ver qué ropa hay que lavar y cuáles ya no le quedan. (deshacerse de las heridas que solo pesan y ocupan espacio en nuestras vidas) y cuáles son nuevas y nunca usadas (potencial).
Aunque laborioso, el autoconocimiento nos permite ver las cosas más claramente, encontrando nuestras cualidades, a menudo amortiguadas y anuladas por nosotros mismos y otros. El primer paso es querer un cambio, tener dificultades, no tengas miedo de buscar un profesional. ¡Sea feliz!
COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA. 10 HÁBITOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA. (Mayo 2024)
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