Con el objetivo de perder peso y, a menudo, desanimados por la dificultad de perder peso, algunas personas buscan productos que puedan ayudar en este proceso y darle un pequeño empujón. en la dieta
Hoy en día, puede encontrar muchas opciones en el mercado que realmente pueden ayudar. Pero es importante tener en cuenta que la pérdida de peso solo es posible con una buena reeducación dietética asociada con hábitos de vida saludables.
Entre los suplementos que han tenido mucho éxito entre las mujeres que buscan perder peso, el picolinato de cromo ha atraído mucha atención. ¿Pero es realmente efectivo? ¿Cómo actúa en el cuerpo? ¿Puede ser tomado por cualquiera? A continuación, la nutricionista Sabrina Lopes responde las preguntas más comunes sobre el producto.
¿Qué es el picolinato de cromo?
Como explica la nutricionista Sabrina, el picolinato de cromo es un suplemento dietético conocido como la mejor manera de que el cromo sea absorbido por el cuerpo. "Y el cromo tiene como función principal potenciar en el cuerpo los efectos de la insulina, reduciendo así los niveles de grasa corporal, además de proporcionar saciedad y disminuir el apetito de carbohidratos y dulces", agrega.
Por lo tanto, está claro por qué ha sido tan buscado por las mujeres, especialmente aquellas que no pueden perder peso al consumir grandes cantidades de dulces.
¿El picolinato de cromo es realmente efectivo en las dietas para bajar de peso?
La nutricionista Sabrina enfatiza que el uso de cualquier suplemento garantizará la pérdida de peso. Lo que, de hecho, garantiza buenos resultados es la práctica de actividad física regular asociada con la reeducación dietética.
Sin embargo, el picolinato de cromo, como suplemento, puede ayudar en la pérdida de peso porque disminuye el apetito por los carbohidratos y los dulces, asegurando que la persona no los coma fuera de tiempo y en exceso. Por lo tanto, ¿es más fácil mantener la dieta ?, explica el profesional.
¿Hay alguna contraindicación?
No hay contraindicaciones para el uso de picolinato de cromo. Sin embargo, vale la pena recordar que no podemos abusar del consumo, ya que este exceso de mineral puede ser perjudicial para la salud y causar efectos secundarios como dolores de cabeza, insomnio, diarrea, vómitos. En casos más severos, ¿puede provocar daño hepático, insuficiencia renal y anemia profunda ?, dice la nutricionista Sabrina. "Por lo tanto, lo ideal es buscar un profesional que le indique la suplementación correcta para su caso y también el momento adecuado para usar un determinado suplemento", agrega.
¿Cómo comprarlo?
El picolinato de cromo se puede encontrar en farmacias y también en muchos sitios web. Sin embargo, esto no significa que deba comprarse sin ninguna orientación profesional.
Picolinato de cromo en nutrición deportiva 60 tabletas por $ 5.90 en SportBay
Picolinato de cromo X-Pharma con 100 cápsulas por $ 25 Perfect Body
90 tabletas de picolinato de cromo y cromo por $ 9.95 Cuerpo perfecto
Kit de 2 botellas de picolinato de cromo Natus Vita con 60 cápsulas cada una por R $ 45,60 en Natusvita
"Antes de comprar, consulte a un nutricionista o médico para saber si realmente necesita este suplemento", recuerda Sabrina Lopes.
Alimentos ricos en cromo
¿Es posible encontrar este mineral en los alimentos que forman parte de nuestra dieta? La nutricionista Sabrina Lopes explica que sí.
"También es posible encontrar alimentos ricos en cromo, como nueces, granos integrales, cáscara de manzana, ciruela, brócoli, espinacas, hígado, champiñones, levadura de cerveza y vino", concluye el nutricionista.
Por lo tanto, antes de ir a comprar una olla de picolinato de cromo, tenga en cuenta que se le recomienda que consulte a su médico o nutricionista. Solo estos profesionales pueden indicar qué es lo mejor para su cuerpo. ¡Y de esa manera seguramente tendrá mucho éxito en el proceso de pérdida de peso!
CÓMO SUPERAR LA ADICCIÓN AL AZÚCAR DE FORMA NATURAL (Abril 2024)
- Alimentos, dietas, pérdida de peso
- 1,230
