Cualquiera que intente comenzar una rutina de ejercicios lo sabe: la variedad de opciones ofrecidas para tal ejercicio puede poner en duda incluso a las mujeres más obstinadas. Suficiente de misterio, ahora comprenda las ventajas y desventajas que ofrece cada entorno cuando se trata de sudar.
Trabajando en casa
A primera vista, esto puede parecer la opción correcta para aquellos que no tienen el tiempo o el dinero disponible para asistir a un gimnasio. La comodidad, la flexibilidad de tiempo y la privacidad que ofrece la comodidad del hogar son factores muy tentadores al elegir un entorno de ejercicio. Después de todo, no perder el tiempo entre su casa y el gimnasio, poder hacer ejercicio en el momento que le parezca más conveniente y el hecho de que nadie se dé cuenta de los resultados (y movimientos) de sus ejercicios son argumentos realmente convincentes.
Sin embargo, se necesita mucha fuerza de voluntad para mantener una rutina cuando no está vinculada a un tiempo y lugar predefinidos. También puede ser perjudicial que los recursos disponibles en el hogar sean limitados y no siempre se adapten a sus necesidades. Otra desventaja de esta elección es la falta de orientación de un profesional de educación física para que las actividades se realicen correctamente.
Ejercitarse en el gimnasio
La motivación no es problema en el gimnasio. Por lo general, ofrecen una amplia variedad de dispositivos para calcular las partes del cuerpo necesarias para su tipo físico. Los deportes también abundan: pelear, bailar o incluso hacer ejercicios aeróbicos pueden ser más atractivos para ti que solo un entrenamiento. Elegir el gimnasio también es ventajoso para aquellos que son flojos, ya que una vez que pagan su matrícula, es menos probable que renuncien a ir allí. Además, existe la convivencia con personas siempre diferentes y la orientación específica de un profesional en la realización de los ejercicios.
¿Las desventajas del gimnasio son la congestión en las horas pico? No sirve de nada, ¿es probable que asista en estos momentos ?, además del problema financiero involucrado y la falta de privacidad incluida en el paquete.
Entrenamiento al aire libre
Ya sea en un gimnasio al aire libre? También conocidos como gimnasios, ya sea estirarse en un parque o incluso caminar por la ciudad, hacer ejercicio al aire libre es ideal para aquellos que, además de hacer ejercicio, también buscan agregar calidad de vida a la rutina. Esto se debe a que los espacios abiertos le permiten desconectar su mente de otras actividades diarias, reduciendo los niveles de estrés.
La desventaja de esta elección es que en los días fríos es casi imposible enfrentar el entrenamiento. Aquí, la falta de orientación profesional también es un factor contrario, así como el tiempo libre. que puede desmotivar a personas menos determinadas.
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