¿No escatima esfuerzos para encontrar platos sabrosos que pueden ayudarlo a perder peso de manera saludable? Por lo tanto, debe conocer estos alimentos, consumidos en otros países, sabrosos y llenos de nutrientes beneficiosos. Compruébalo:
- India
La cúrcuma, que le da el color amarillo y el sabor picante al popular curry indio, puede tener beneficios más allá de su exotismo: se caracteriza por ayudar a quemar grasa. Un estudio realizado por la Universidad de Tufts encontró que la curcumina, un ingrediente contenido en la cúrcuma, puede inhibir la propagación del tejido graso al inhibir el crecimiento de nuevos vasos. ¡Una razón más para que uses este manjar en tus platos y sorprendas a todos! - Francia
Que las mujeres francesas, en general, tienen cuerpos delgados, ya lo sabemos. Pero lo que muchos no saben es la razón por la que logran tal hazaña. Resulta que los franceses no escatiman en la compra de verduras frescas de temporada. Las verduras tienen una presencia cautiva en los platos franceses, y el hábito hace de la dieta francesa una de las más saludables del mundo. - Japón
La comida japonesa es conocida en todo el mundo por sus bajas calorías y su contenido saludable de ingredientes. Pero para nosotros, los occidentales, es difícil (y a veces costoso) consumir pescado, té verde o alimentos con algas. Pero un buen consejo, ampliamente practicado en Japón, es consumir cada alimento por separado. De esta manera comes menos. Los japoneses también comen platos más pequeños y, por lo tanto, comen menos que los occidentales en general. - Birmania
Los birmanos hacen algo totalmente diferente de lo que hacemos los brasileños: sirven carne como un mero acompañamiento. En muchos países asiáticos, incluso, la carne es solo una pequeña parte de la comida. Esto a menudo se debe a la economía, ya que la carne es más cara en esta región. Este hábito puede eliminar buenas cantidades de grasa, calorías y colesterol malo.
Por qué los japoneses son tan delgados, según la ciencia (Mayo 2024)
- Buena forma
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