Pérdida de peso con salud: parece un concepto simple, pero es una de las mayores dificultades para quienes necesitan o quieren perder peso. Innumerables dietas surgen todos los días, prometiendo cumplir esta ardua tarea, pero los nutricionistas se aseguran de que, dado que cada cuerpo es diferente del resto, es correcto seguir un programa dietético diseñado específicamente para usted.
Si el tiempo para ver a un dietista es corto o el dinero no es suficiente, existen otras opciones más económicas que, aunque no reemplazan la asesoría profesional, pueden ayudarlo a perder peso. Los libros, por ejemplo, son una buena opción porque pueden darle una buena guía para componer hábitos alimenticios apropiados y ejercicios de pérdida de peso.
1? ¿Puedo hacerte perder peso?
Si eres de los que piensa que todo vale para un cuerpo perfecto, este libro es ideal. El autor, Paul McKenna, propone un tratamiento basado principalmente en la práctica para resolver sus actitudes y pensamientos con respecto a la dieta y el cuerpo. McKenna es hipnotizadora y, por lo tanto, utiliza ejercicios de visualización y relajación para reprogramar su autoestima y sus hábitos alimenticios. Esta propuesta ayuda no solo a perder peso sino también a tomar el control de varios sectores de su vida. El libro también tiene algunos informes estimulantes.
2? ¿5 puntos esenciales para perder peso?
El libro, escrito por la nutricionista y chef Maria Cecilia Corsi, presenta una serie de trucos para perder peso sin descuidar la salud. Como el autor también es un maestro en la buena cocina, las pautas de? 5 puntos esenciales para perder peso? No sacrifican el placer de probar ciertas delicias. Ideal para aquellos que quieren perder peso sin sacrificios dolorosos.
3? No puedo bajar de peso?
Lo creas o no, esta dieta ya ha sido seguida por más de 30 millones de personas en todo el mundo. Resulta que la dieta propuesta por el Dr. Pierre Dukan fue adoptada por muchas personas importantes, incluida Kate Middleton, duquesa de Cambridge. Llevando cuatro pasos básicos para perder peso sin morir de hambre, el Dr. Dukan aprovecha sus más de 35 años de experiencia en nutrición para satisfacer el deseo del cuerpo perfecto.
4? ¿Dieta saludable día a día?
Ian Marber, uno de los principales expertos en nutrición del Reino Unido, trae? Dieta saludable diaria? Una combinación de orientación nutricional y explicaciones de cómo el metabolismo humano se ve afectado por la ingesta de alimentos. Marber está comprometido con la educación dietética para ayudar a los lectores a perder peso mientras mantienen un cuerpo sano. El método es bastante flexible y se puede aplicar a diferentes situaciones cotidianas, como lo deja claro el propio autor. ¿El beneficio adicional del trabajo proviene de cien recetas simples y fáciles de preparar que se preparan rápidamente? para que el lector pueda aplicar las técnicas de Marber a su propia rutina diaria.
Recuerde: perder o aumentar de peso con salud básicamente depende del cuidado específico de cada cuerpo. Averiguar qué puntos te estás perdiendo y qué hacer para perder peso de manera saludable es un trabajo para un profesional. Aunque los libros y otras técnicas pueden ayudar en el proceso, la opinión de un nutricionista es muy importante.
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