10 consejos para cumplir las promesas de año nuevo

Muchos de nosotros pasamos el primer día de enero haciendo resoluciones los otros 364 días del año tratando de mantenerlos. Pero, de hecho, según una investigación de la Universidad de Scranton, solo el 8% de las personas los alcanzan con éxito.

Estos son los 10 consejos principales para tomar resoluciones y, lo más importante, guárdelos:

1. Establezca objetivos a corto plazo para obtener resultados a largo plazo.
   Las personas que dividen sus resoluciones en pequeñas piezas manejables suelen tener más éxito.
2. Haga que su resolución sea sobre el camino, no sobre el destino final.
   Hay una mejor garantía de éxito si hace resoluciones sobre las que realmente tiene control. ¿Quieres perder 15 libras? Entrar en una rutina saludable es más importante que el número en la escala. Estas son cosas sobre las que tiene control y lo ayudarán a alcanzar su objetivo final de pérdida de peso.
3. Reserve tiempo para su resolución.
   Todos estamos tan ocupados que es difícil encontrar tiempo para hacer las cosas que queremos hacer, y mucho menos las resoluciones que nos desafían. Luego, programe sesiones de gimnasio en su calendario tal como lo haría con una reunión, por ejemplo.
4. Llama a un amigo para que se una.
   Todo es mejor con un amigo, incluidas las resoluciones de Año Nuevo. ¿Quieres comenzar a ahorrar dinero en compras? Desafíe a un amigo y vea quién ahorró el porcentaje más alto.
5. Declara tus objetivos.
   Las personas que expresan expresamente sus objetivos tienen más probabilidades de cumplirlas. Y con las redes sociales a su alcance, puede contarle a muchos conocidos.
6. Mantenga registros
   Monitorear su progreso es una buena manera de seguir siendo responsable de mantener la resolución.
7. Tener aplicaciones para cada objetivo.
   ¿Existe una aplicación que pueda ayudar en todas las resoluciones? desde la pérdida de peso hasta el control de costos.
8. Celebra pequeñas victorias.
   ¡Tú te mereces! Piense en una forma en que pueda mimarse, como un baño largo y relajante cada semana a medida que alcanza el objetivo de su resolución.
9. Vuelva a evaluar sus resoluciones.
   Si algo no funciona, entonces está bien regresar y modificar su objetivo. Las resoluciones son para que te conviertas en una mejor versión de ti mismo, no una versión perfecta de ti mismo.
10. No te rindas tan fácilmente.
    A menudo usamos pequeños resbalones como excusa para renunciar a grandes objetivos. Perdónate, sigue adelante y sigue intentándolo.

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